大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于骨骼与运动损伤的问题,于是小编就整理了3个相关介绍骨骼与运动损伤的解答,让我们一起看看吧。
软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等,伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等,广义上也包括一些内脏损伤。
以患处肿胀、疼痛为主要表现。急性期,局部渗血、水肿,疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩,关节周围炎,甚至引起关节僵直。
1.扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉,引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。
2.挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部,引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。
谢邀
手臂扭伤的情况会经常出现在我们的生活中,造成我们极大的疼痛感。首先要确认一下严重的程度,是不是已经伤及到骨头,建议抬抬胳膊或者来回的运动,如果在运动的时候感觉会不会出现剧烈疼痛,如果可以进行运动,并没有刺痛的感觉,那一般就没有伤及骨头,可能是拉伤造成的,之后再确定一下是急性损伤还是延迟性酸痛。两种不同的症状,对应的治疗方法也不相同,判断急性损伤一般是疼痛会立即作用于患处,会伴有发热、肿胀等症状,而延迟性酸疼一般是作用于局部,一般并不会立即作用于肌肤,体验有种酸疼的感觉。因此手臂拉伤因不同症状,处理起来的方式也大不相同。
针对急性疼痛
冰块冷敷
根据上面的描述判断自己的手臂是急性的还是延迟性的,如果是急性的,建议需要做急性损伤处理,首先***用的冰块和毛巾冷敷法,让肌肉冷静下来,降低局部血液循环,这样可以防止肌肉近一步肿胀,减轻手臂疼痛感。
减少运动,静卧养伤
肌肉拉伤后请立即停止运动,这样可以减轻进一步的肌肉拉伤行为,如果伤势比较严重的话,建议用夹板进行局部固定,重点的重点是建议尽量少活动,缓解肌肉疼痛 延迟性肌肉酸疼
延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后,造成的肌肉乳酸增多,导致肌肉酸疼,这种情况一般24小时以内就会减轻,建议可以用热水泡泡脚,会缓解很多,如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴,可以有效抑制乳酸增加,但是这种情况我一般是不建议使用的,建议让肌肉自然恢复会更好。
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一般这样的情况是骨头在生长迅猛期~~少量的确钙或其他骨质生长元素~~~~~~~~~~那要看你的年龄和身体状况而定~~~~~~~~
但是还有情况就长时间或常间断性的运动造成劳损~~~!大量运动后立刻常冷水 很热的水 洗澡 一类不适宜的习惯~会造成身体骨质不适应~~~~~~~长期会造成骨头炎症~~~~~ 如关节炎~~
我就是这样造成的了~!篮球热爱者了 常常运动后就冷水冲澡和有运动损伤 现在常常睡觉都是肩骨 和膝盖痛痒难当~~~~~~~~~~
你哟多注意自己了~! 如果有这样的状况 那些习惯近早改掉吧
到此,以上就是小编对于骨骼与运动损伤的问题就介绍到这了,希望介绍关于骨骼与运动损伤的3点解答对大家有用。
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