一岁宝宝家庭运动指导-一岁宝宝家庭运动指导方案

本文目录一览：

• 1、一岁内的宝宝在运动时需循序渐进
• 2、一岁内宝宝的精细运动该如何训练?
• 3、0-1岁宝宝家庭训练|还不收藏起来
• 4、1岁宝宝的健康成长运动
• 5、1岁宝宝早教:全方位培养运动、语言和认知能力
• 6、1岁以内的儿童适合进行什么活动?

一岁内的宝宝在运动时需循序渐进

摇动物体，让3个月的婴儿抓。 4个月左右，婴儿开始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。 轻轻锻炼他的`腿。锻炼的时候唱一支简单的歌或儿歌。 放一面不易破碎的镜子在婴儿身边，他能经常看见他自己。

因此，锻炼必须遵循循序渐进的原则，也就是说在适时及早开始锻炼的前提下，动作由简到繁，***的强度由弱到强，时间由短到长，活动量由小到大，总之，要使婴幼儿的逐步适应外界***。

从头到脚 从头到脚的规律是宝宝运动技巧发展最明显的规律。这是因为宝宝运动最早发展的动作就是头部的动作，其次是躯干，再次是四肢，最后才是双手和双脚。

首先控制头部，熟悉仰卧和趴卧，慢慢学会翻身，然后能够坐起来，接着学会爬行，最后能够站起来学会走路。宝宝运动能力的发育是一个漫长而连续的过程，上面介绍的每一阶段的时间节点，供各位家长朋友们参考。

在撕纸的过程中，马宝应该陪在他身边，防止他把纸塞进嘴里。通过练习撕纸，宝宝不仅可以锻炼自己的精细动作，还可以训练手指的协调性。撕瓶子 马宝可以准备一个广口水瓶和几块积木。注意块状物的大小刚好能放入瓶口。

一岁内宝宝的精细运动该如何训练?

可以训练他将小物体投入到大容器中，如将积木放入盒子内，或者玩一些不同的放进去，拿出来”游戏。这样不仅促进了手-眼-脑的协调发展，而且增强了认知能力。

寻找目标 训练小儿注视自己手中的玩具及放在桌子上的玩具，玩具可从大到小，并训练小儿注视小糖豆类的小物体。 准确抓握 经常在小儿面前放一些玩具让小儿练习抓握，玩具可从大到小，距离从近至远。

将小儿置于铺好垫子的硬板床上，室内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。

-3岁手部精细动作训练，养育孩子的整个过程父母都要花费很多心思，手部的动作在婴儿心智教育中非常重要。从小锻炼动手能力，有助于智力发育。以下分享1-3岁手部精细动作训练。

到3岁宝宝早教精细动作如何训练 1 1个月 准备一个摇铃或可以捏响的软塑料玩具，悬挂起来逗引他，训练宝贝的手部抓握能力。 妈咪可以将自己的食指，或一个拨浪鼓柄塞入宝贝的手中，锻炼宝贝抓握。 让宝宝玩儿自己的小手。

个月精细动作训练游戏1 和宝宝玩推球球游戏 培养宝宝的手眼协调能力和分享合作能力 和宝宝玩推球球的游戏，需要眼睛和小手的配合，一方面锻炼了手部动作的准确性，另一方面也发展了视觉追踪以及与手部运动的协调配合能力。

0-1岁宝宝家庭训练|还不收藏起来

1、俯卧抬头（被动）每次练习1-2分钟，休息不要让baby大头朝下，要让头转向一侧。用双手放baby腋下，手指轻抬下巴。1-3个月智能训练：发育特征：满月会笑，运动和平衡能力增强。2-3个月喜欢竖抱，可以经常让孩子趴着。

2、游戏5：送小动物回家 主要目标是训练宝宝能独立稳步行走。

3、大人屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在我们的小腿上，然后逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。

1岁宝宝的健康成长运动

1、继续让小儿扶物或扶手站立，并训练宝宝扶着椅子或推车迈步，可将若干椅子或凳子相距1尺让宝宝学走，也可让宝宝在父母之间学走，距离渐渐加大。父母扶宝宝学走时，先用双手，然后单手领着走。

2、爬行：爬行是宝宝发展运动能力和协调性的重要方式。在安全的地方为宝宝提供足够的空间，让他们自由地爬行，这有助于锻炼他们的肌肉和平衡能力。 跳跃：让宝宝跳跃可以增强他们的腿部力量和协调性。

3、岁的婴儿应掌握哪些动作呢？大部分婴儿已能独站，有的能独走，并能用小手拉着一只拖拉的玩具如小鸭子。能从站立的位置不需要别人的帮助独自坐下。跟着音乐舞蹈听到音乐声，就会用手作舞蹈的姿势。

1岁宝宝早教:全方位培养运动、语言和认知能力

在与其他宝宝的互动中，宝宝也能通过观察和模仿，提高语言能力。认知：锻炼手眼协调能力一岁的宝宝的认知能力主要表现在手眼协调上。

运动是一岁宝宝早教的重要一环。家长应多给予宝宝运动的机会，如通过游戏、捡球等互动，训练宝宝走路。逐渐地，家长可以松开手，让宝宝尝试自己行走。语言启蒙一岁的宝宝已经开始尝试说话。

一岁一个月宝宝早教内容1 运动 对于一岁宝宝来说，运动是最常见的早教方式。尤其是独立行走。一岁的宝宝是学习走路的好时期，开始的时候会慢慢地走几步，可能会站不稳或者摔倒，但是他会很乐意一遍一遍地走。

1岁以内的儿童适合进行什么活动?

1、-12个月，1岁以内宝宝早教，这12个早教游戏就够了。家里可以准备一个涂鸦的小桌子，当宝宝爬过来，或者摇摇晃晃的走过来时，像宝宝解释下桌子上的东西都可以做什么，比如说“宝宝，这是蜡笔，你看，它能在纸上涂出颜色。

2、—5岁亲子游戏 传球 首先选择和宝宝脑袋大小差不多的球（太大太小都抓不住），然后选择或清理出一块室内或室外的空间，家长坐在离他一两步远的地方，轻轻将球滚到宝宝脚边，然后鼓励他把球滚回来。

3、宝宝的大腿肌肉运动与宝宝的趴姿或爬行有着重要关联性 ，所以，在宝宝1岁前，爸爸或妈妈平日在家可以多鼓励宝宝踢动他们的双腿。手脚是宝宝发展的关键，可以尽量让宝宝光着脚活动。

4、走、跑、跳、爬、平衡等走、跑、跳、爬、平衡等这些是在日常生活中天天都会用到的运动，这些内容也是大部分体育活动的基础。

5、-2岁宝宝无论身体发育还是想象力、性格发展都是最关键的时期。这时候父母多和宝宝进行一些亲子互动游戏，能让宝宝身体得到更好发展。

6、让宝宝学会握住东西 宝宝经过了二十多天的发育成长，身体不再像刚出生那时的软绵绵，有了一点小力气了，他的一些行为也渐渐的由身体的生理反射转变为有意识的活动。