运动指导动作照片怎么拍,运动指导动作照片怎么拍出来

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动指导动作照片怎么拍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动指导动作照片怎么拍的解答，让我们一起看看吧。

1. 在太阳落山和日出的时候怎样拍摄出好看的照片？
2. 怎么样才能做到运动自律？
3. 摄影师除了会拍照外，还应该具备哪些基本技能呢？

在太阳落山和日出的时候怎样拍摄出好看的照片？

拍摄日出、日落是许多摄影爱好者最喜爱的拍摄题材之一，在许多的获奖的摄影作品中也不乏以此为拍摄主题的照片，但由于太阳是最亮的光源，无论是测光还是曝光都有一定的难度，因此，如果不掌握一定的拍摄技巧，很难拍摄出漂亮的日出，日落照

片。

1. 拍摄时选择正确的曝光参数

拍摄日出、日落时，较难掌握的是曝光控制。日出、日落时，天空和地面的亮度反差较大，如果对准太阳测光，太阳的层次和色彩会有较好的表现，但会导致云彩、天空和地面上的景物曝光不足，呈现出一片漆黑的景象；而对准地面景物测光，会导致太阳光和周围的天空曝光过度，失去色彩和层次。

正确的曝光方法是使用中央重点测光模式，对准太阳附近的天空进行测光，这样不会导致太阳光曝光过度，而天空中的云彩也有较好的表现。为了保险，可以在标准曝光数值的基础上，增加或减少一挡或办挡曝光补偿，在拍摄几张照片，以增加挑选的余地。如果没有把握，不妨使用包围曝光，以避免错过最佳拍摄时机。

一旦太阳开始下落，光线的亮度将明显下降，很快就需要使用慢速快门进行拍摄，这时若用手托举着长焦镜头会很不稳定。因此，在拍摄日出、日落时，一定要准备三角架。

2. 用长焦镜头拍摄出大太阳

如果希望在照片中呈现出面积较大的太阳，要尽可能使用长焦距拍摄。通常在标准的35mm幅面的画面上，太阳的直径只是焦距的1/100。因此，如果用50mm标准镜头拍摄，太阳的直径为0.5mm；如果使用200mm的镜头拍摄，则太阳的直径为2mm；如果使用400mm长焦镜头拍摄，太阳的直径就能够达到4mm。

在太阳落山和日出的时候怎样拍摄出好看的照片？

日出日落时分，光线变化比较快，尤其是日出，因此曝光参数也随之变化，相比之下，日落要温和多了，加上云的点缀，往往更加唯美，尤其可以用长焦把太阳拉近形成唯美的动感画面。

日出时分，太阳升起来就已经很明亮了，对比度还是相当的大，这时如果兼顾地面景物，太阳就有点过曝了，可以考虑给前景补光，这样花的细节就出来了。
这是日落时拍摄的画面，是不是柔和多了，
太阳的轮廓已完全显现。而且明暗对比、冷暖对比都有出现。测光可以考虑天空较暗的地方，对焦则考虑前景清晰，当然达到超焦距就更好了。
这张是手机拍的太阳还没有升起来的彩霞，也很难得，所以拍风景除了要掌握技巧，运气也要好～
太阳落下后的光影，明暗分明，水面有暖色调，远处的山峰轮廓更清晰。如果光比太大，就要考虑渐变镜了把亮部的曝光压暗，能够展现更丰富的细节。
当然，相机也提供HDR功能，使用起来也非常方便，但前提是要保证机位不变，连拍三张，能够展现暗部细节。

【感谢头条邀请回答】这是我用手机拍摄的日出东方，日落西山的图片，经过个人总结最好看的日出日落要有云搭配，记住一句话【无云不拍日出落】。

这张图片无云很呆板，如果有几片薄薄的云，这个景就更加漂亮了。

日出天空飘着点点绯红云

怎么样才能做到运动自律？

只有真正相信运动会给人生带来长期好处的人才不容易半途而废，是一种底层价值观的驱动，认为身体健康是比其它（比如加班、刷剧、逛街等）更重要的事。

分享我自己的经历，我以前也立flag减肥xx斤，坚持跑步xx天，坚持了最长两三周就因为各种原因搁浅了。

今年由于疫情影响，在家时间多，从一月中到现在已经都一直保持连续运动的习惯，不是每天跑步5km这样的flag，而是每天都有运动，可以是跑步，也可以是跳操，还可以是大量的步行。运动的方式各种各样，但每天都有运动量。

我很认同的一句话，小量高频远好于大量低频，完成比完美重要。

我之所以能持续运动，我不认为是坚持运动，因为里面不存在“坚持”一说，就是因为我的底层价值观发生了改变，认识到健康对于我长期来说的重要性，运动就变成不得不做的事。

希望能帮到你~

减肥成功六字真言“管住嘴、迈开腿”无人不知无人不晓，也就是合理膳食+适量运动。如果知道就能够减肥成功，应该在大街上看不到胖人啦！

知道容易做到难！难就难在理解和坚持，有人选择的方向不对、有人选择的方法不对、有人没有坚持到养成习惯。

首先应该明确的方向是健康的体重，减肥的目的不是站上去很轻，而是看上去很美。我认为节食减肥是最普遍，却是最错误的方法，首先你能坚持一辈子吗？即使意志力坚强，也可能因为营养不良导致更严重的疾病。

所以我的原则是吃饱了才有力气减肥，合理膳食的意义在于保证你一天营养素供应充足的情况下，能量不超标，而且不会肚子饿。由于今天谈论的不是怎么吃，而是怎么运动、怎样坚持，我们接下来言归正传，有不明白的可以在评论区留言或者私信我。

想要做到运动自律，养成习惯就要做到以下几点：

一、选择自己喜欢的运动方式

运动的目的是增加能量的消耗，再加上合理的膳食减少能量的摄入，让每天的能量供应处于负平衡的状态，慢慢的体重就会降下来。

自律，是一个很严肃的词语。对于每一个还想保持幼稚的人来说，这个词语显得格外有难度。

人们骨子里都想放纵，尤其是关于懒惰、松懈、放弃目标、推三阻四、以及修改承诺等等。

时间可以用来享受美好的生活，但是不可以用来浪费！而最大的浪费莫过于反反复复而没有承诺！无论任何理由，自律是一个人进入成功之门的一张必须的门票，如果这一点缺乏，那么，门都没有！

每一个想要改变生活的人，都不可能靠别人的施舍而开始，真正的起点就是成为一个高度自律的人，这种自律表现在对于一切重要的习惯的养成，这些习惯，通过严格的自律，形成一个人的品质。

自律代表一个人具有某种精神，这种精神显示出这个人的品质级别，越是懂得自律的人，其显现的品质就越卓著，赢得几率就越高，所有人其实都在看，看看谁说话算数，看看谁值得信任，看看谁拥有品质保证！

自律的意识就是人前人后都一样，有没有人认同和欣赏都一样，受到打击、压力下都一样，这就是那一种精神，小到吃一份营养早餐，大到做事情有头有尾，善始善终！

不要把别人的原谅当饭吃，不要把别人的理解当靠山，原谅你的人，其实就是对你失望没有信心的人！自律，是唯一成熟之路，也是唯一可以迈向成功的钥匙。

读书，需要自律！每天看书的习惯，听碟片的习惯，写作的习惯，交朋友的习惯，付出存款的习惯，关闭负面思维的习惯，鼓励赞美他人的习惯，把时间花在比自己高明的人身上的习惯，把金钱用在提升品质的地方上，这些都仰赖于你的自律，摆脱小家子气，摆脱斤斤计较，摆脱不成气候的胸襟的旧习，这就是人生的关键所在。

不要轻易原谅自己的那些恶习，那是一种原罪！别人可以视而不见，而你必须认真对待，真正能够毁掉你的人，不会是别人，只会是你，真正能够让你半途而废，让你一生毫无作为的，只能够是你，不会是别人！对别人要求高，对自己却随时放水，这样的虚***解决方案，最终只能够断送你的人生。

宽容地对待别人，高度自律地对待自己！这就是从一个小人变成一个成熟而有魅力的人的最捷径的路！自律不是为谁，而是为了一个越来越有魅力的自己！自律的本质，就是自我雕塑，自我培养，自我教练，正是这样的一个过程，才能够看到自己真正的成长与价值。

刚开始运动，坚持很难！每天到处酸痛！尽量选自己做起简单的做，容易坚持，形成习惯，习惯了—天不动感觉不舒服！想保持体形，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，少油，盐，肥肉少吃！下定决心开始吧！加油！

很荣幸收到你的邀请回答问题，这是我个人的见解，如果想做到运动自律，那必须有坚持运动的衡心，当你有了自己想要的目标，就要不懈努力去做，有了目标就有了动力。

运动是要每天坚持才能达到效果，半途而废是很多人都有的惰性，我们每天适当的早晚运动半个小时到一个小时左右，后面就慢慢再增加运动量，不妨找些自己喜欢的歌曲和简单动作开始锻炼，条件允许的可以找几个喜欢运动的同伴一起，在一帮爱好运动的氛围下，慢慢的你对运动就有兴趣了，当你习惯后，效果和自律你就有了。

摄影师除了会拍照外，还应该具备哪些基本技能呢？

这个问题其实有些广，因为就论摄影师来说吧，它其实种类有很多，而各自又会有些不一样的差别，就领域方面来说，婚纱、***、儿童、婚礼、新闻等，虽有些总说我各种类都可以拍，但不专还是会有很不一样的。更为重要的是创作型与包装营销型。

现在大多数摄影都要求会很多东西，其实这个就后者的包装营销型。多数在于商业摄影中了，另外个创作型的更多是在艺术创作领域之中的。本身上面就有很多的区别，所以得分开讲讲。

1、不管包装与否基本的摄影能力要有，这个其实走几年摄影后很多都学的差不多，要突破。

2、创新。摄影本来就是与创新挂钩的，不管内容还是构图都逃不了。

3、自己的风格，想要做到好，你得有自己的特点，人无我有，人有我优。

4、都得会些传播渠道，作品守着都没有，得传出去。

5、体力得好了，毕竟器材挺重的。

6、电脑修图与相机知识，吃饭工具必须得会

到此，以上就是小编对于运动指导动作照片怎么拍的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动指导动作照片怎么拍的3点解答对大家有用。