舞蹈运动损伤腰,舞蹈运动损伤腰椎怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于舞蹈运动损伤腰的问题，于是小编就整理了6个相关介绍舞蹈运动损伤腰的解答，让我们一起看看吧。

1. 跳舞会伤腰吗？
2. 舞蹈腰伤，下不了腰？
3. 广场舞快速扭腰会伤腰吗？
4. 舞蹈生腰一直下不去怎么办？
5. 学舞蹈的人如果腰硬下不去怎么办？
6. 每一次下腰或搬后腿后，腰部就会特别疼，这是什么原因？

跳舞会伤腰吗？

可能会

方法不当，当然就会有。反之没有，可能还有利。练舞蹈等需要运用身体力度的项目，都需要用到腰、脚、手等，过劳或方法不对肯定是会有操作的。不然，那么多运动员、舞蹈家都有伤病呢。但是，如果方法得到，不要过劳，运动自然对身体有好处，对腰力、腰线显现也当然会有好处。

舞蹈腰伤，下不了腰？

引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大等。

你这个应该就是腰肌劳损影响到了腰大肌的损伤。

这样的疾病用口服药物疗效比较慢，不推荐使用。建议您选用针灸推拿韧针中药外敷等方法治疗。

广场舞快速扭腰会伤腰吗？

会的 舞蹈等需要运用身体力度的项目，都需要用到腰、脚、手等，过劳或方法不对肯定是会有操作的。不然，那么多运动员、舞蹈家都有伤病呢。但是，如果方法得到，不要过劳，运动自然对身体有好处，对腰力、腰线显现也当然会有好处。

舞蹈生腰一直下不去怎么办？

舞蹈生腰一直下不去，可能是由于以下原因导致的：身体僵硬、肌肉不够柔软、缺乏合适的热身，或者是舞蹈技巧不到位。

建议平时多进行腰部的柔韧性训练、进行适当的热身运动、加强核心肌群的锻炼，以及请教舞蹈教练进行技巧指导，及时调整动作，使得舞步更加流畅自然。另外，注意身体的自我保护，不要过度用力或瞬间过度伸展。只要持之以恒地进行训练和练习，就能够改善这个问题。

学舞蹈的人如果腰硬下不去怎么办？

其实撕腰撕腿，其实就是软开度的训练啦，刚开始肯定会痛的。软度训练能使演员上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合。软功良好的演员，不僵不板，优雅美观；反之动作难看，不柔美，尤其是女演员，腿抬不高，腰下不去，动作会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿，所以，专家称：软度是人类舞蹈艺术最高水平所具备的基本因素，是众多舞蹈的基本功。

随着年龄的增长，肌肉韧带纤维失去弹性，关节逐渐僵化，不能适应舞蹈专业的需要，影响到自己的艺术生命，要延长表演艺术的生命，就要自觉地、不遗余力地、坚持不懈的练习，保持、发展软开度！

还有就是一定要注意安全，安全第一!最好在软垫上进行，旁边有人把着!!

每一次下腰或搬后腿后，腰部就会特别疼，这是什么原因？

舞蹈里的很多动作只是职业需求，为了取悦观众。

对身体健康非常有害，各种违背生理结构的拉伸，本身就对腰椎损伤很大。

这让我想起了一位18的舞蹈天才少女因为脊髓压迫病变，造成内脏衰竭而死亡的新闻。

向后下腰，后抬腿过度，***放后脑上，都是对腰椎损伤严重的动作。

有过舞蹈训练经历的人，不到中年各种腰伤会集中爆发出来，杂技演员更严重。

年龄在增长，肌肉在萎缩，老伤复发，新的增生钙化越来越严重，晚年是很痛苦很悲剧的。

你都已经特别疼了，存在腰椎压迫，椎间盘变性，整个脊柱变形，等很多问题。

尽早确诊治疗，远离舞蹈瑜伽里的不科学动作。

谢邀！舞蹈功底不错，但是练舞蹈不像健身那样做针对肌肉的强化和松解，舞蹈更多会要求柔韧性，对于肌肉要求不高。下腰就会出现腰疼要注意了，可以尝试一下松解腰部的肌肉，因为有可能腰部肌肉过紧。其次，在我们健身运动中，很多动作是不能弯腰的，一定要保持脊柱的中立位以及腰背部的挺直，一旦弯腰做训练很容易导致腰部肌肉拉伤受伤等风险！可以尝试一下松解腰部的肌肉看能不能缓缓。

到此，以上就是小编对于舞蹈运动损伤腰的问题就介绍到这了，希望介绍关于舞蹈运动损伤腰的6点解答对大家有用。