小朋友合理运动指导要点,小朋友合理运动指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小朋友合理运动指导要点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小朋友合理运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子该如何合理的玩游戏？
2. 女儿五周岁了，要不要开始锻炼她做家务呢？应该从做什么家务开始？
3. 初级健身者一周锻炼几次？有什么好的建议吗？
4. 如何有效管理孩子玩游戏的时间？

孩子该如何合理的玩游戏？

互联网时代,不玩游戏的孩子似乎还真的不多。

对于玩游戏，很多家长对其的态度是严格禁止，各种围追堵剿。当然，也正是家长的这种行为促使孩子对游戏更为好奇和渴望了。

可是对于禁止玩游戏，你觉得这该认同吗？上学期末看到老师发一条朋友圈:吃鸡吃得好也不会影响学习。对此我看到很多模棱两可的回复，但我还是觉得这说法是对的。

当然我不反对玩游戏，可孩子学习和玩游戏的时间应该互相挂钩，通常先要做完作业，完成规定的学习计划，然后可以给他一些游戏时间。

但一定要告诉他，必须完成学习才能去玩，并形成一个习惯。

个人觉得，适当的选择有益的游戏，可以促进孩子对知识的了解和兴趣。那么，我们为何抵触其玩游戏呢！

第一，玩有意义的游戏，知识性趣味性都有的游戏。

第二，在完成学习***后才可以玩游戏。

第三，约定玩游戏的时间，并严格执行。

第四，家长参与游戏，和孩子一起玩。

1.现在智能手机的普及基本家家都有智能手机，老年人也是人手一机，所以跳不过这个坑。如何正确引导孩子玩手机游戏，家长要合理规划。

2.一次吃饭遇到儿子的同学，我问他你玩游吗。他说玩的，家长和他约定好一般是周六玩，打多长时间，其他时间他不玩，这样比较好，很多孩子沉迷手机游戏，造成眼睛近视👓，对学习和生活都有很大的影响，非常不好。

3.游戏也有很多种，小孩玩的吃鸡、我的世界。

4.家长要多关注孩子的业余时间，培养业余爱好。

该如何合理的玩游戏？我觉得家长在控制的同时更需要从小对孩子的教育，让孩子自己有理性的判断，如果孩子自己没有一个理性的认识，家长越控制越叛逆。其实玩游戏做作业等等都只是一个一个单个的问题，只有从小好好教育好好引导在小孩成长的过程中一个一个的问题才会被攻破。

我觉得合理安排时间制定***不仅是孩子，也是大人比较难有这种自制力的。孩子的时间合理安排。直指大人平时能否合理安排自己的时间。不然整个家庭氛围建造不起来。孩子怎么可能会去按照大人所想去执行呢？所以家庭环境是非常重要到。严于律己……

对于孩子玩儿游戏，很多家长都是谈虎色变。

这位家长这句话问的非常好。孩子该如何合理的玩游戏？而不是怎么能阻止孩子玩游戏？

至于孩子玩游戏老生常谈的问题。各位家长真是仁者见仁智者见智。有的说不能玩儿。有的说完了就管不住自己了。也有的说孩子是游戏如生命。如果不玩游戏，活着还有什么意义？等等的这些观点和说法。对于每一位家长来说，都自由其存在的理由。

但是对于孩子玩儿游戏这个问题，到底什么样的态度才是正确的呢？我认为，作为家长，对于孩子玩游戏的管理，应实行立体化管理。即实行学习和游戏，生活和游戏，户外和游戏三位一体的立体式管理。这种三位一体的立体式管理，具体是指：

在孩子的生活和学习过程中，把学习时间和游戏时间合理***好。把生活质量和游戏的质量结合和控制好。把户外运动和游戏时间调剂好。因为只有这样，作为游戏主体的孩子，才不至于迷失方向，沉迷于游戏不能自拔。沉迷游戏而影响健康。沉迷游戏而耽误学习。而且家长还可以通过对孩子游戏质量的要求和提升，是孩子养成上进和刻苦的良好习惯。这对学习和生活也是一个好的映射。

所以说，对于孩子玩游戏的问题。家长一定要合理化安排。而不是谈虎色变。只要我们能做到胸有成竹，把孩子的这三位一体结合好，调剂好，引导好，孩子就一定能做到合理的玩游戏，而不耽误正常学习和生活，也不会影响孩子的身体健康！

作为家长的你，赞同我的观点吗？欢迎留言探讨，以期共同提升！

女儿五周岁了，要不要开始锻炼她做家务呢？应该从做什么家务开始？

五岁，这个年纪不小了，应该要做家务了。做家务可以让孩子更加自立自强，能够感恩父母的辛劳，锻炼他们动手能力，还可以学会分配时间，让效率最大化。比如做菜，要懂得先做什么，后做什么，在做此事的间隙时间我可以用来做什么事。只要他在做事中形成正确的思维和习惯，他以后的学习你也不用担心了。

所以小孩子做家务，百利而无一害。

1．让孩子想一想有哪些家务活是他们能干的，把这些家务活列出来，写到纸上。

2．花些时间和孩子一起干家务，并训练他们干活的熟练程度，直到他们学会怎样干好一项家务为止。如果他们觉得自己能够独立做好一项家务活，就让他们自己去做，还让他们知道如果需要帮助，父母会随时来帮忙的。但他们不需要你去帮助时，你不必去管他们。如果干活时出现毛病，不要当时就批评他，可以放到家庭会议上来解决。

3．给孩子准备一些规格合适的小扫帚、小羽毛掸子或者小的园艺工具。

4．营造一个和大家一起干活的气氛，要比罗列许多家务要孩子单独去做好得多。

5．不要追究孩子干活的质量，而是要培养孩子的贡献精神。如果年龄较小的孩子洗盘子，洗了一半就不愿意干了，你也要为他干完了那一半活而表扬他，而不必非得让他把最后一个盘子洗完。

6．不要因为孩子做了许多作业或者做了长时间的剧烈运动，就不让他们做家务，也不必为此而觉得对不起孩子。你可以帮他们规划时间，让他们帮着干些力所能及的家务。

7．要让孩子所做的家务与他们的年龄相适应，下面的一些建议可供参考。

2—3岁：

把玩具拾起来，放在正确的地方。

把书和杂志摆回书架上。

家务是孩子建立自信的一种方式，并能帮他们培养良好的生活习惯。5岁了则要学会准备餐桌，饭后把脏的餐具放回厨房，准备自己第二天要穿的衣服;将自己用好的毛巾、牙刷挂好、放整齐

自己准备第二天去幼儿园要用的书包和要穿的鞋，并且学会收拾房间的技能;自己的衣服自己叠好。打扫卫生，清理垃圾。适当的做些力所能及的事情。

初级健身者一周锻炼几次？有什么好的建议吗？

你好，最简单也最有效的***，一周3天，或一周6天、3天休息一天循环。

即胸背腿各一天，胸肩加三头，背加二头，练腿的一天把股四股二小腿都练到，腹肌可以每次练完主项收尾。

腹可以一周练3～4次、在每次训练后可以加4～8组，或4组×2～3个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。

肩可以在推胸的一天少推几组胸，加3组上斜加3组推举，等到高级阶段再单练肩、肱二、肱三、这样又多出3天，正好6天。

直接切入主题

首先我不知道题主的训练项目，如果是健身小白想在健身房锻炼身体，需要先了解每个机械的作用，不要盲目一开始的就训练。

健身小白在健身房锻炼最好在专业人士的指导下进行。如果没有教练也可以问问在健身一起锻炼的其它健身者，不要害羞，一般情况下，大多数人还是比较乐意助人为乐的，我也是通过这种方法才学到了很多关于健身的知识，结识了一帮志趣相投的朋友。

1. 在清楚的了解各项机械的作用之后，就可以开始尝试健身。对于初学者一定要从轻重量的动作开始训练，找到发力方式，保持动作标准非常重要，不了解发力方式动作不标准不仅容易受伤，还会导致练不到想练的部位。这些都是我之前走的弯路，盲目健身，觉得自己很厉害，直接力量训练，而且以为越重越好，殊不知简直是在浪费时间，幸好没受伤。

2. 每次进行锻炼之前，要做好拉伸和热身。

锻炼之前的拉伸是要做动态拉伸，激活所训练部位肌群，在训练结束之后做静态拉伸，有放松加速肌肉恢复的效果。

热身可以用自重或者轻重量的机械来进行。

3.健身之后，锻练的部位是需要充足的营养和休息才能够恢复成长，所以要吃好睡好健身才会出效果。

初学者锻炼我建议一周的时间里就锻练3~4次，每次最多锻炼两个部位，不要重复每一天锻炼同一个部位，在肌肉酸痛还没恢复的情况下，不要再去锻炼没恢复的部位。

分享一下我刚开始健身时的训练安排吧！

我觉得刚开始健身一定要做好训练***表，当你进入健身房有自己的目的，知道先练哪个，练多少，而不是进入一顿乱怼，每个项目都搞一搞，然后出一身汗就出来，也不能说这个星期有时间就天天去，然后一个月不去。。。好吧说正题吧。。。

我是一周去三次，这一周内去的每一次都是练不同的项目，按照三大项分开，比如:

周一:卧推日

1、杠铃平板卧推

组数 = 5 次数 = 8-12 休息时长 = 2分钟

2、坐姿[_a***_]肩推

组数 = 3 次数 = 8-12 休息时长 = 2分钟

3、双杠撑体

组数 = 3 次数 = 10-15 休息时长 = 1分钟

你好，很高兴能为你回答，关于健身首先要慢慢养成一个良好的习惯，对于初学者建议不太过勤快，一周三次为宜，训练强度也不宜过大，学习一些基础的健身知识很有必要，可搭配有氧，力量训练，很高兴为你回答。

谢谢邀约！

关于初级健身一周锻炼几次？

健身过的都知道，其实健身最重要的是坚持，以三分钟热度的态度去健身，那就会三天打鱼两天晒网，只要能坚持下去久而久之就会成为习惯，成了习惯那么在健身上肯定有所收获。

所以对于一个初学者最好是每天去健身，刚开始时间可以短一点，当你习惯了这种生活之后，你会感觉到一天不锻炼浑身痒痒。坚持吧，希望你能成功！

如何有效管理孩子玩游戏的时间？

你好，其实现在我遇到了和你一样的问题，再加上因为这次疫情的原因，我发现自己的孩子我也是真的很严重很严重。可是也找不到比较好的方法。原因就在于如果说管得紧的话会起到更加不好的效果会适得其反，但如果不管的话，又会放松对他的要求，他就会更加沉迷于游戏，我目前想到的方法就是循序渐进，第1步就是先控制他玩游戏的时间，让他先把自己每天自己应该干的事情先做完，比如说课业等等。 然后再允许他玩一个小时的时间的游戏。接下来下一步我准备就是转移他的注意力，就是想让他通过做其他事情，比如说运动之类的，或者说其他爱好方面之类的，来转移他的注意力，让他不要把心思放在游戏上。我目前发现一个转移他注意力比较好的方法就是出去旅游，只要在附近去转的话，他就自己就不太喜欢玩游戏了，所以说我正在考虑怎么样去引导他，希望对你也有所参考吧。

大家好我是A叔游戏推荐。

感谢提问者提供的平台，关于你的问题我将从以下三个方面回答。

1孩子天***玩这个不可能改变，但是可以做到管控时间，奖励机制，完成某种任务才能获得游戏时间。有付出才有回报，必须学习达到某种成绩才能每天玩多少游戏。

2收获机制，他玩游戏了让他写出感悟，或者学到了哪些新知识，哪些以前不知道的知识，让他玩的有水平。

3家长的有效沟通和监督，家长发现孩子贪玩不愿意遵守，应该及时处理有效沟通，再加以监督应该会有所帮助。

希望我的回答对你有帮助感谢大家观看如果有不对的地方希望大家批评指正，谢谢。

谢谢邀请。

这是一个很有实用价值的问题。

这个问题涉及到很多教育理念、规律和方法问题，也不是一两句话能够讲清楚的。

关于这个问题，一些比较重要的问题有：

1、游戏对孩子意味着什么？2、家长和老师为什么要对孩子进行时间管理？3、时间管理的本质和要点是什么？为什么？4、家长要培养怎样的孩子？5、家长如何才能让孩子健康地成长？6、在家庭教育中，家长的要事是什么？7、孩子的健康成长的要事是什么？为什么？

我相信，很多父母根本就没有想过上面的问题。如果家长能够把上述问题都想清楚了，解决这个问题的办法就会自然涌现出来。

对于家长来讲，还有一些问题也要深思：1、家长凭什么来管理好自己的孩子？2、你的以往管理有效吗？3、为什么你的管理没有产生良好的效果，你为什么还要继续坚持，并一味地指责孩子？4、玩和学习一定是对立的的吗？5、家长有没有可能引导孩子学会把学习和玩进行最好的融合在一起？

到此，以上就是小编对于小朋友合理运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于小朋友合理运动指导要点的4点解答对大家有用。