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本文目录一览：

• 1、健身房器械装备标准化配置是什么?
• 2、2010永康纳税百强及纳税优胜企业
• 3、他成功了写作文四百字

健身房器械装备标准化配置是什么?

/基本合理的健身道具，健身腰带，护腕，助力带，干净的运动毛巾 刚开始的小白就是这几样足以让你的训练度过基础期。健身过程 1/注意练前热身 刚开始健身的小伙伴一定要注意，因为自己的身体可能没有适应健身房的强度训练，导致还没有锻炼几天就身体受伤，关节疼痛。

①全身健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；②局部健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

跑步机：适合热身和减脂，有助于提高心肺功能。 椭圆仪：提供低冲击的运动，适合心血管锻炼。 动感单车：在团体氛围中进行有氧锻炼，增加运动乐趣。力量区： 固定器械：适合初学者，运动轨迹固定，更容易掌握，也更安全。

健身房：有齐全的器械设备，有较全的健身及***项目，有健身工作室所没有的大型机械与健身设备。（2）健身工作室：大型器械较少，小型器械较多，有专门化的健身设备配置。二者健身目的不同 （1）健身房：健身目的多为利用健身机械进行相关的肌肉力量训练。

刚开始来健身房的首要任务就是熟悉器械。也许最开始的几次你身边会跟着一个教练教你怎么用器械，不要害羞！不要犹豫！把你心中的疑问告诉他，他一定会给你解和你以后用错误的姿势导致受伤相比，初期勇敢的提问显得尤为重要。

在健身房中，杠铃通常以公斤作为重量单位，这一点在器材上会有明确的标识。 哑铃和一些固定式健身器械则常用磅作为重量单位，通常在数字后面会附加“LB”字样，以表示“磅”的单位。

2010永康纳税百强及纳税优胜企业

年三星门业进军安全门行业，随着我国城镇化进程的不断推进，商品房和保障房的不断开发，加上公司良好的业基础，公司产销量每年均以30%的速度稳健增长。2006年，三星门业首次进入永康市纳税百强，此后连年被授予永康市百强优胜企业、工业骨干企业、纳税大户、重合同守信用单位、AAA企业、诚信企业。

经过十余年的市场磨砺，浙江金美电动工具有限公司凭借其优秀的业绩，赢得了多项重要荣誉，包括永康市“纳税优胜单位”和“纳税百强”等，还被评为“消费者信得过单位”和“百强科技型企业”。作为中国电动工具行业的出口主力，公司在国际市场上占据着重要地位。

浙江永康经济开发区展现出强大的产业集聚效应，69家企业中，37家企业跻身百强，32家企业成为优胜企业，其中16家企业年度纳税额超过千万元。这显示出开发区的综合实力日益增强，经济发展势头强劲。

龙头企业风光无限在纳税额超2000万元的企业中，排名前18位的，永康经济开发区企业占6席，占该市的30%，显示出强劲的发展势头。引人注目的是，铁牛集团致力于做大做强汽车及零部件产业，企业发展势头强劲，2008年纳税11753万元，2009年纳税超17000万元，以绝对优势名列该市纳税百强企业首位。

经过小白杨人一直以来的不懈努力先后获得国家行业标准起草单位，市百强企业，百家科技型企业、纳税优胜单位、企业资信AA企业等诸多荣誉。公司拥有强大的研发能力、生产能力。

浙江金华市永康农商银行是地方性股份制银行。浙江永康农村商业银行股份有限公司是由农村信用社改制而成的地方性股份制银行，现下辖49家营业网点，在编在岗员工700多人，存贷规模超860亿元，是全市存贷规模最大、服务网点最多、综合实力最强、社会贡献最大的银行。

他成功了写作文四百字

我成功了作文400字 我的记忆仓库中，有许多事，有成功的，有失败的…… 我生日时，妈妈送了我一辆自行车。 生日后，我迫于无奈只能学骑自行车…… “哎！”平时看别人骑得很轻松，可自己体验时却……我推着自行车来到滨江公园。

根据下面的材料，写一篇不少于800字的作文，孙海平说，我迟早要 了一个成功人生。 林肯的坚持，成就了世界上最伟大的总统。（展开之二：分论点，独立成段） 林肯出身贫寒，是鞋匠的儿子，但他一直坚持自己的梦想，从平民到总统，他经历一次又一次的竞选失败。

成功给我带来欢笑，也给我带来无限地瑕想，在人生的道路上，既有成功时的喜悦，也是失败时的悲伤。在前进的路上，无论遇到什么艰难险阻，都不能畏首畏尾，固步自封，而是迎难而上，攻坚克难，最终的结果只有两个字“成功”，也正如古人所说的那样：“失败是成功之母”。