老年运动指导人员,老年运动指导人员有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年运动指导人员的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年运动指导人员的解答，让我们一起看看吧。

1. 钟南山夫妇受邀观战CBA！运动健将、篮协主席、蝶泳世界冠军的运动世家你了解么？
2. 跳绳对身体的害处在哪块，60多岁可以天天跳绳吗？

钟南山夫妇受邀观战CBA！运动健将、篮协***、蝶泳世界冠军的运动世家你了解么？

在本轮CBA广东队与江苏队赛前，钟南山院士和其夫人李少芬受中国篮协***姚明邀请来到现场观战，并表示：“非常高兴能参加今天的比赛，我对每场比赛都很关心，因为我是篮球迷，然后又有一位这样（曾是球员）的太太。”目前已经84岁的钟南山院士因为酷爱体育锻炼，所以目前身材和精神面貌保持非常不错，而他的家庭更是一个不折不扣的体育世家！

年轻时候的钟南山可以说是一名不折不扣的体育健将，在大学时期主攻田径，并在1959年首届全运会上以54.4秒的成绩成功打破了400米栏全国记录。随后在1961年也获得了北京市运动会男子十项全能的亚军，从医后的终南山一直将体育锻炼延续在生活当中，这也才造就了他强健的体魄和永远年轻的心态！目前84岁的钟南山院士依旧坚持每周打一场篮球赛，如此运动精神不得不让人折服！

对于他的妻子李少芬女士，这里要重点介绍一下：钟南山的妻子李少芬曾经是中国女篮主力运动员，退役之后的李少芬曾经担任过广东女篮队主教练，凭借着不错的篮球管理能力，甚至还当过一段时间的中国篮协副***！很明显钟南山喜爱篮球的原因，很大一部分是出于妻子这位职业运动员对他的影响吧！

作为一个运动健将和女篮运动员的孩子，钟南山的女儿钟帷月从小也展现出超长的运动天赋，年轻时作为一名游泳运动员，也曾经获得过世界短池游泳锦标赛100米的蝶泳冠军！真的是虎父无犬女，如此一个体育世家，在各行各业都为中国贡献出了自己的力量，你怎能不对他们肃然起敬呢！

综上所述：姚明此次邀请钟南山院士莅临现场观看CBA比赛，无疑传达了一个信号，有钟南山在我们CBA就会平平安安顺顺利利的开始到结束。钟南山在疫情期间给人民带来的安全感是无人匹敌的，最后也祝愿两位老人能够健健康康，安享晚年！

7月3日晚的CBA赛场又迎来一场一边倒的比赛，因为广东队又一次轻松大胜对手。面对“老冤家”江苏队，广东队轮休了核心中锋易建联，不过强大的整体实力使得他们以129比81轻取对手，豪取本赛季以来的21连胜以及复赛的8连胜。

此时再去多说比赛的内容已经意义不大了，最值得关注的还是本场比赛的特殊嘉宾。赛前，CBA公司就发布预热海报，用剪影透露“神秘嘉宾”的信息，但其实很多人一眼就看出来这是钟南山院士要来看球了。

CBA能够顺利重启，被姚明称为“篮球女婿”的钟南山功不可没。本身就喜欢打篮球，钟南山的夫人李少芬还是曾经的中国女篮成员，所以指导篮球联赛的重启其实驾轻就熟。赛前，钟南山和李少芬获赠了广东队的36号球衣，因为他们都是1936年生人。

很多人知道钟南山自己喜欢打球，但不知道他整个家庭都有浓郁的篮球氛围。首先，钟南山自己在大学时代就是田径项目的运动健将；夫人李少芬是女篮国手，这里不用多介绍了。

钟南山的女儿钟帷月年轻时是一名游泳运动员，专攻蝶泳，曾获得过世界短池游泳锦标赛100米的蝶泳冠军，实力不俗。此外鲜有人知的是，钟帷月的丈夫费利伦曾在读大学时打过NCAA的比赛，而钟南山的儿子钟帷德是广州市第一人民医院的泌尿科医生，也是院篮球队的主力。

一家人都热***，强健体魄，不愧是典型的运动世家。

跳绳对身体的害处在哪块，60多岁可以天天跳绳吗？

本人50岁，每天上午跳半个小时3000+个。姿势要正确，脚尖落地（稍微弹跳一点点起来就行不要跳蛮高）膝盖稍微弯曲大手臂夹紧手腕用力。各人体质不同量力而行。个人认为动总比不动好。担心这也伤膝盖了那也伤筋骨了，这也强度太大了那也过度运动了就学学乌龟静养也是不错的。

在正确指导下运动，带来的好处要选大于害处。

老年人天天跳绳带来的害处：

1，动作不正确。想要长时间的运动下去，正确很重要。跳绳主要靠脚前掌落地来作为支撑，身体保持挺直，带着节奏去跳。

2，运动量不要太大。老年人要已低强度运动为主，减少每次的个数增加组数，每组30-50个，每次跳5-8组就可以了。每周跳3-5天。

3，不要惧怕。有计划的运动对老年人是必要的。不要惧怕害处，想对了害处内心就会恐惧，恐惧就永远没法开始，没法开始哪来收获呢？从少到多的逐步适应开始，可以的。

运动永远是人类的好朋友。培养运动的习惯很有必要，但要循序渐进喝的进行。

没有哪一种运动不能练，前提是适合自己。
而且60多岁也不算老，现在生活条件这么好，很多这个年龄的人退休没几年，每天爬山，慢跑，踢毽子，游泳🏊，骑自行车，跳广场舞，身体都是非常棒的，而跳绳相对来说还是很安全的，时间不要太长，10分钟左右，快慢可调，掌握前脚掌落地的方法，没有问题的。
所以任何体育运动都可以练，掌握好频率都可以。就拿跳绳来说，跳的快的每分钟能达到几百个，跳的慢的可能才跳几十个，而且跳绳花样也多，拿它锻炼身体当然不能用专业运动员来要求，累了就歇会，适当练习增强心肺功能，提高血氧量，精神状态不一样的！
五十岁的老阿姨每天跳绳，越跳越年轻[笑哭]

适合60多岁以上的人的运动很多，最好不要选择跳绳。

举两个跳绳出现问题的实例：

第一个例子：王姨，是我家邻居，58岁时，因为跳绳，伤了腰，腿疼，后来做了手术。

跳绳不是病因，是因为她有其他病因，跳绳是诱因。

不跳绳，有可能还能维持一阵，舒缓的运动不致于使腰腿受伤。

第二个例子：就是我自己，在54岁的时候，腰部有伤，没完全好，当时以为好了。

大家跳绳，我以前跳绳很厉害的，就逞能跳了不到百下，腿就开始疼，下楼困难。

这事我都没好意思说出口，自己忍着，上楼还没事，下楼不行，特别慢，每次下楼之前，看到没人看着，才一步步走下去。

我用了几年时间才养好，现在慢跑几步都行，就是不敢再跳绳。

跳绳，向下的冲力太大，所有的各[_a***_]承受很大的重力，年龄大了，身体退化，最好不选择这个项目。

到此，以上就是小编对于老年运动指导人员的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年运动指导人员的2点解答对大家有用。