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1. 甲亢了除了饮食要注意之外还有什么要注意？
2. 想拍出漂亮的夜景照片，有哪些摄影和修图技巧？

甲亢了除了饮食要注意之外还有什么要注意？

甲亢除了要注意饮食外，还有注意这些：

1.放松心情，不要给自己太大的压力和负担，找到适合自己的减压方法。

2.有怀孕计划的女性，要和医师商量，选择合适的治疗方法和怀孕时机。

3.遵医嘱按时定量用药，定期复查甲状腺功能、甲状腺相关抗体、或甲状腺彩超等。

4.注意休息，避免劳。

5.也要适当的活动，根据自己的身体情况和兴趣爱好，选择合适的运动方式和运动量。

6.如果出现病情反复，或者药物遗忘，要及时就医。

1.少吃***性食物，尤其是酒、咖啡和茶，以免心悸、手抖等症状加重。

2.减少含碘食物的摄取，如海带、海苔、紫菜等。避免使用含碘盐或改用无碘盐。

3.慎用温补和含碘量较高的食疗偏方。

甲亢就是甲状腺功能亢进症的简称，指的是甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成人体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。甲亢患者除了饮食上注意保持营养均衡，注意多补水份外，还要注意以下几点。

第一、规范治疗，遵医嘱服用药物。有病就要到医院找内分泌科医生控制好甲亢，这是最重要的。通过药物控制了，另一个重要的事情就是自我调节，保持心情愉快。平常可以找一些自己喜欢的事情做，多参加一些社交活动，可以舒缓心情。

第二、要保证良好的睡眠。甲亢患者的交感神经异常兴奋，睡眠是个大问题，所以，睡眠环境一定要好，床上用品要选舒适度好的，可以尝试裸睡。如果失眠太严重，可以到医院请医生开具促进睡眠的药物，遵医嘱用药，前往不要自己随意服药。

第三、适量锻炼，增强体质。任何疾病，只要体质好，好起来都快，所以适当的体育锻炼对于疾病的康复都是有好处的。

想拍出漂亮的夜景照片，有哪些摄影和修图技巧？

拍摄夜景，把光线和景色掌握好了，也能拍摄好夜色，我这是晚上遛弯，用手机拍摄的，分享几张照片，欢迎朋友们留言评论指导[鼓掌][鼓掌][玫瑰][玫瑰]（手机拍摄原图）

看了友友们拍摄的夜景图片及技巧分享真是大涨姿势！没想到用手机拍照也有如此之多的讲究，今后一定要好好向友友们学习！

我这人比较随性，所以在拍任何照片时都是凭感觉认为画面好看就顺手拍下了。现在用的小米8手机才不到一年图库中就已存下数千张照片，可真能拿出手的是微乎其微。勉强晒出几幅夜景希望能得到师友们的指点。

拍摄时机

首先夜景的拍摄时机最重要，最好是太阳下上后，城市路灯和景观灯亮起来，大概30分钟左右的时间内。

这个时候天空还有色彩和细节，即便没有漂亮的云彩，那个蓝色也很美。而不是到了夜里天空一片漆黑了才拍。

不管是手机还是相机中都有HDR模式，***用这种模式可以更大范围的记录画面中的明暗信息。

尤其适合城市夜景的拍摄，通过放慢快门速度，可以拍出车流的灯光轨迹。不过这种效果的拍摄需要三脚架的支撑。

如果是用相机拍摄，或许还会用到减光镜，这样可以把快门速度放的更慢。如果是手机拍摄更为方便一些，华为和努比亚等品牌的手机中就带有慢门拍摄的功能。如果是苹果手机可以下载slow shutter或者procam5这两款软件（付费）。

夜景照片往往明暗反差比较大，后期调整主要是平衡画面的光比，至于风格方面根据自己喜好调整就好。我这里介绍一种黑金风格的调整技巧，效果如下

你好很高兴回答你这个问题，华灯初上，天空还未完全变暗，城市中可以爬上高楼拍摄城市夜景，拍摄难度不高，主要在于寻找拍摄点。山村的摄友可以登上自己楼顶，记录小镇的安宁风光，拍摄星芒效果，夜晚的灯光较多，选择一处路灯，用小光圈来拍摄灯光的星芒效果，拍摄月亮，农历初十到二十时月亮显得较大，在无云的晴朗夜空中，用长焦拍摄大月亮；还可以借助相机的多重曝光功能，先拍一张大月亮，再拍一张夜景风光后合成，形成大月亮的夜景照片，拍摄难度也不大，拍摄车轨照片，城市中可以爬上高楼或在人行天桥上拍摄道路上的车轨照片，利用慢门记录车灯的移动轨迹；农村中可以找到道路蜿蜒崎岖的山路，等待车辆通过，利用长曝光拍摄出一条蜿蜒曲折的“火龙”效果，夜间人像，夜晚对于拍摄人物需要注意的地方更多。建议使用较慢的快门速度、较大的光圈、适当的ISO来保证曝光，同时借助补光灯或闪光灯（套上柔光罩）或借助其他灯光来保证光线。当然，夜晚用大光圈可以营造背景五颜六色的光斑效果，星空摄影，拍摄星空需要好天气，可遇不可求。拍摄夜晚的星空，使用广角镜头，开大光圈让星点更大更明显，结合地面的前景拍摄出好看的星空照片。还可以借助长曝光记录星星的移动轨迹，通过间隔拍摄多张照片，用后期软件进行堆栈处理，形成好看的星轨。要特别注意用手动对焦、三脚架、快门线、关防抖和长时间曝光降噪等等设置，拍摄光绘涂鸦，夜晚找到光线较弱的地方，用手机手电筒等进行光绘涂鸦，这是利用长曝光记录光点轨迹的原理进行拍摄。还可以用钢丝棉制造出漂亮的光绘作品，希望大家都能拍出美照，我的家乡呼伦贝尔大草原也希望大家到来谢谢了

到此，以上就是小编对于甲亢生活运动指导图片***的问题就介绍到这了，希望介绍关于甲亢生活运动指导图片***的2点解答对大家有用。