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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***做运动指导怎么写好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍***做运动指导怎么写好的解答，让我们一起看看吧。

1. 新文化运动的指导思想是什么？
2. 腰椎术后一个半月，怎么运动？
3. 怎么样才能做到运动自律？
4. 怎样鼓励孩子从小喜欢运动呢？

新文化运动的指导思想是什么？

前期（1915-1918）的指导思想：提倡民主，反对独裁专制；提倡科学，反对迷信盲从；提倡新道德，反对旧道德；提倡新文学，反对旧文学，斗争矛头指向尊孔复古的逆流。

后期（1919-1923）的指导思想：宣传马克思主义（最早宣传马克思主义：李大钊《庶民的胜利》《布尔什维主义的胜利》）。

***：包括“五四”前期的启蒙运动和“五四”后的马克思主义思想解放运动。时间从1915年《新青年》创刊到1921年7月中国***成立。1915年9月，陈独秀创办《新青年》。标志着***的兴起，提出的口号是“民主”和“科学”。

新文化的主要内容有：提倡民主，反对专制；提倡科学，反对迷信；提倡新文学，反对旧文学。“五四”前期***，主要是传播西方资产阶级自由平等学说和进化论思想，其性质仍属于旧民主主义。俄国十月革命后，马克思主义开始广泛传播，已是为在中国建立无产阶级的领导和人民民主共和国作舆论准备，其性质属于新民主主义了。

背诵，要考。

腰椎术后一个半月，怎么运动？

腰椎手术一个半月之后，患者需要进行系统的康复锻炼，可以在床边进行肌肉等长收缩训练，或者直腿抬高，桥式运动等锻炼，而且要有专业的运动治疗师指导，患者病情相对稳定，可以适当进行活动功能训练，可以结合物理因子疗法，中医疗法治疗。

怎么样才能做到运动自律？

只有真正相信运动会给人生带来长期好处的人才不容易半途而废，是一种底层价值观的驱动，认为身体健康是比其它（比如加班、刷剧、逛街等）更重要的事。

分享我自己的经历，我以前也立flag减肥xx斤，坚持跑步xx天，坚持了最长两三周就因为各种原因搁浅了。

今年由于疫情影响，在家时间多，从一月中到现在已经都一直保持连续运动的习惯，不是每天跑步5km这样的flag，而是每天都有运动，可以是跑步，也可以是跳操，还可以是大量的步行。运动的方式各种各样，但每天都有运动量。

我很认同的一句话，小量高频远好于大量低频，完成比完美重要。

我之所以能持续运动，我不认为是坚持运动，因为里面不存在“坚持”一说，就是因为我的底层价值观发生了改变，认识到健康对于我长期来说的重要性，运动就变成不得不做的事。

希望能帮到你~

很荣幸收到你的邀请回答问题，这是我个人的见解，如果想做到运动自律，那必须有坚持运动的衡心，当你有了自己想要的目标，就要不懈努力去做，有了目标就有了动力。

运动是要每天坚持才能达到效果，半途而废是很多人都有的惰性，我们每天适当的早晚运动半个小时到一个小时左右，后面就慢慢再增加运动量，不妨找些自己喜欢的歌曲和简单动作开始锻炼，条件允许的可以找几个喜欢运动的同伴一起，在一帮爱好运动的氛围下，慢慢的你对运动就有兴趣了，当你习惯后，效果和自律你就有了。

刚开始运动，坚持很难！每天到处酸痛！尽量选自己做起简单的做，容易坚持，形成习惯，习惯了—天不动感觉不舒服！想保持体形，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，少油，盐，肥肉少吃！下定决心开始吧！加油！

减肥成功六字真言“管住嘴、迈开腿”无人不知无人不晓，也就是合理膳食+适量运动。如果知道就能够减肥成功，应该在大街上看不到胖人啦！

知道容易做到难！难就难在理解和坚持，有人选择的方向不对、有人选择的方法不对、有人没有坚持到养成习惯。

首先应该明确的方向是健康的体重，减肥的目的不是站上去很轻，而是看上去很美。我认为节食减肥是最普遍，却是最错误的方法，首先你能坚持一辈子吗？即使意志力坚强，也可能因为营养不良导致更严重的疾病。

所以我的原则是吃饱了才有力气减肥，合理膳食的意义在于保证你一天营养素供应充足的情况下，能量不超标，而且不会肚子饿。由于今天谈论的不是怎么吃，而是怎么运动、怎样坚持，我们接下来言归正传，有不明白的可以在评论区留言或者私信我。

想要做到运动自律，养成习惯就要做到以下几点：

一、选择自己喜欢的运动方式

运动的目的是增加能量的消耗，再加上合理的膳食减少能量的摄入，让每天的能量供应处于负平衡的状态，慢慢的体重就会降下来。

健身运动是一项非常费时间费精力的兴趣爱好，长期的健身运动建立在良好的经济基础和空闲时间上。因此大部分坚持运动和减肥成功的人，在工作上也是极为出色的。而且对自己的情绪控制的比较好——情绪控制和个人理性觉悟和教育程度有关。

在技术方面，保持健身运动，需要学会正确的训练和饮食方案。运动达人之所以是运动达人，是他们掌握了正确的动作，对食物的热量可宏观元素有比较好的把握，这是需要时间积累的。

同时在时间管理方面，他们这些健身达人也是非常高效的。时间管理意味着做事情有效率不拖沓，在目标制定上也有一套更适合于自己的方法。如果你许愿，半年时间减掉十斤，可以把这个大目标分成若干个小目标，但在取得阶段性的胜利的时候千万不要掉以轻心，继续坚持终究会达到运动自律。

最后我的建议是，如果你想坚持运动，那么一方面要不停地进行基础知识的学习，看一些有关运动学和健身明星达人们撰写的书籍，并且投入[_a***_]。最重要的是，好好赚钱，买更好的课程和器材、补剂、装备。

关注健身树洞，不止于健身干货。

怎样鼓励孩子从小喜欢运动呢？

1.找出孩子喜欢的运动，孩子有热情了，自然会想要参与运动！

我在孩子刚出生的时候，就带他一起游泳。游泳对刚出生的宝宝最好了！因为孩子在妈妈的羊水里待惯了，天性亲水，夏天太热了，让他们到海边玩水玩沙，特别消暑，孩子也乐在其中。

2.设定一个運動目标，陪孩子一起完成。

有目标的运动，不但能激发孩子的热情，还可以建立自信心。为避免重复的活动，让孩子觉得乏味，在运动进行一段日子后，爸妈可以挑个孩子喜欢的玩具，然后告诉孩子，只要他完成这次的运动目标，这个玩具就是他的了。如果孩子真的很想要玩具，他就会竭尽所能达成目标！

3.变换不同的运动场所。

新东西总能引起孩子的兴趣，多带孩子到不同地方从事运动，既可丰富孩子的眼界，也可以带动他对体育的兴趣。

到此，以上就是小编对于***做运动指导怎么写好的问题就介绍到这了，希望介绍关于***做运动指导怎么写好的4点解答对大家有用。