外踝运动损伤,外踝运动损伤的表现

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外踝运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍外踝运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动后，踮脚时足踝关节会疼，该怎么办？
2. 脚外踝总是肿是怎么回事？

运动后，踮脚时足踝关节会疼，该怎么办？

生命在于运动，运动有助于增强身体的免疫力，在生活中不少人是运动爱好者，有些人由于长期大量的运动而造成了一些关节的损伤。如有些人在运动后，踮脚时足踝关节会疼的情况，该怎么办呢？

踝关节对于人体是非常重要的，其属于人体全身负重最大的关节。如果在运动后出现踮脚时足踝关节疼痛的问题，这就有很大可能出现了损伤了，通常来说踝关节周围韧带损伤甚至骨折是运动中非常常见的损伤。

在运动后一旦出现足踝关节损伤，应该要引起重视，如果处理不当是比较容易造成踝关节慢性疼痛，造成肿胀持续不缓解，且肿胀反复发作，所以在这种损伤的情况下一定要及时进行处理。

如果是足踝关节疼痛不严重，即患者尚能忍受的情况下可以***用保守治疗，保守治疗主要是可以减轻关节负担，在生活中首先要保证足踝关节的充足休息，同时还可以通过理疗、带护踝以及冰敷关节等这几种方法来治疗疼痛问题。

其次，在日常生活中，还可以在晨起后进行温水浴，或用热水浸泡疼痛和僵硬的关节，在热敷后进行轻度活动关节，同时，在夜间睡眠的时候，足踝关节应该注意保暖，可以戴弹力手套，这种方式减轻晨僵程度。

此外，如果足踝关节出现过于疼痛的情况，就应该要去医院进行相关的治疗。在医生的指导下服用活血化瘀的药物，必要时还可以拍个片子查看是否有关节骨头损伤，以免因忽视而留下后遗症。

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谢谢邀请!首先还是考虑踝关节的韧带拉伤，踮脚的时候肌肉韧带过于紧张或是陈旧性的疾病导致复发。建议局部热敷。注意休息，通常恢复的比较慢，通常需要3到4周以后会逐渐的恢复正常。必要时到医院去检查一下，做一个x光的检查，看看骨质有没有问题。

脚外踝总是肿是怎么回事？

是不是扭伤过，没有恢复好！

另外可以去拍下片，看看脚外踝骨胳是否健康正常！

如果之前简单的扭伤，恢复起来还是很容易的，可以去药房里买些跌打损伤的药油，先热敷，然后擦拭，按摩搓热！注意保暖！慢慢就会好起来的！

祝早日康复！

你的足外踝总是肿，有可能是有肾疾的表现。肾疾在这里主要指肾脏病。肾为先天之本，是生命之根本，是阴阳之枢纽，荣卫之根底。

从手诊学上来讲，若伴有本能线下端上有小方形纹，则提示有肾囊肿倾向。感情线直贯全掌，是尿频，肾炎的信号，脚腕突然间粗大，提示侧肾有病，如若耳轮上部边沿短时间形成一凹缺口，脸部和双脚踝同时出现浮肿，那末，你就得去拜访医生了，迟了恐怕不行。如双脚踝肿胀逐渐延伸到膝，就表示你得的是心脏病。

一般来说，病的生成，往往会在严重前表现在人体外表上，给你一个警告，不然的话，中医讲究的，望，闻，问，切，为什么会把望字摆在首位呢？***如收到警告而不重视，那就是向病入高肓又迈进一步了，难道不是么？

还有，若早晨起床时双眼上皮浮肿，则是告诉你肾水泛上了。

以上为我前半生的经验之谈，但愿能帮到你解决顾虑，放下包袱，重视身体健康，那样对你，对家属，对你的钱包都好，你说是不是呢？

到此，以上就是小编对于外踝运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于外踝运动损伤的2点解答对大家有用。