糖尿病产后运动指导,糖尿病产后运动指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病产后运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍糖尿病产后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 妊娠期糖尿病产后多久能恢复正常？
2. 广东人月子里都喜欢米酒煮鸡汤，那么妊娠糖尿病月子里可以喝吗？
3. 广场舞能治糖尿病吗？我是认真的？
4. 糖尿病饭后多久运动最好？
5. 产后血糖多久恢复正常？

妊娠期糖尿病产后多久能恢复正常？

妊娠期糖尿病产后到恢复正常，一般在产后的半年之内能恢复正常的，但是具体根据个人的身体体质情况来决定，平时要注意避免吃过多高糖分的食物，适当进行一些运动，有利于血糖水平的恢复的。也可以通过适当节食来控制血糖，如此就可以不会被糖尿病所扰。

广东人月子里都喜欢米酒煮鸡汤，那么妊娠糖尿病月子里可以喝吗？

不可以不可以！！！不要拿你自己的身体开玩笑！！！

我也曾经是一个糖妈，经历过一天扎4次手指，严格控制饮食的阶段。

为什么不建议你吃鸡酒？

1.酒是易致敏食物，它除了比较香可以说百害而无一利。您即使不担心自己的身体，如若喂母乳，对宝宝健康不利。不信可以多观察，喜吃鸡酒的妈妈，小宝宝通常反复***。

2.妊娠糖尿病是有很大概率转为终身糖尿病的，如果月子里不能严格忌口，那么你可能要经历更长时间的高糖时间段，甚至完全转变成糖尿病。

3.高糖对伤口恢复不利，我产后住院的时候，医生千叮万嘱隔壁床的妈妈不要吃鸡酒，然鹅她每天都吃。医生说血糖高，伤口恢复会很慢很慢，包括也会影响身体的恢复。

之后我血糖控制得很好（产后复查糖耐已完全恢复）。而隔壁床妈妈的老公和婆婆对医生的话不以为意，隔壁床妈妈一个人反抗实在太微弱了，所以一直到出院她血糖都在飙。

4.鸡酒并不下奶，下奶主要是靠多吮吸，而油腻的鸡汤更容易让妈妈堵奶，患上乳腺炎。

总之糖妈妈是真的很难很难，所以希望每个糖妈妈都能合理饮食适当运动，早日恢复健康！

广场舞能治糖尿病吗？我是认真的？

不能。广场舞只是健身的一种方式，可以增强体质，消耗体内多余脂肪，起到强身健体的作用。

糖尿病人控制血糖，肯定要运动，但是不太推荐广场舞，专家解释，因为跳广场舞的时候，音乐声比较大。有研究证明，人处在噪音环境中，血液处于兴奋状态，血糖、血脂水平都会略有增高。

适合糖尿病人的运动，对老年人，医生推荐步行，如果快走先热身，等身体活动开了再快走。体力比较好的年轻人，可以进行慢跑、骑自行车、游泳这些节奏相对比较慢的运动。

在这里给大家来分享一下关于广场舞治不治糖尿病，其实我们大家都知道糖尿病是一种没办法治愈的病，自我感觉啥病都给心情有关，心情好能治百病，我们跳广场舞一是可以锻炼身体，二是可以愉悦心情，当广场舞歌曲响起来的那一刻，好像什么烦心的事都随有活力有***的广场舞舞曲都没有了，治不治糖尿病说不好，但是一点确定锻炼身体，我喜欢鬼步舞广场舞，跟随着一首舞曲跳下来保证及健身又减肥。

糖尿病饭后多久运动最好？

运动疗法是糖尿病治疗的基本治疗手段，但运动也很重要。一方面，不能空腹锻炼，也就是说，早上一起床就不应该出去锻炼，因为空腹通常是血糖最低的时候，此时锻炼容易低血糖。运动应该在饭后进行，但不能在饭后立即进行，因为用于消化食物的胃肠道血液供应在饭后增加。如果你在这个时候锻炼，血液会供应更多参与锻炼的肌肉组织，这将减少胃肠道的血液供应，影响食物的消化和吸收，并随着时间的推移影响胃肠功能。

产后血糖多久恢复正常？

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

妊娠糖尿病是指在怀孕前无糖尿病，仅在妊娠期间发现血糖升高，在分娩后血糖可恢复到正常的一种糖尿病，一般产后4-12周可再次做葡萄糖耐量试验以评估是否仍存在高血糖。

因为妊娠期糖尿病的孕妇，常常是由于在怀孕期间过多的摄入糖类食物或者面食，而引起糖耐量受损，导致孕妇血糖异常升高。但在分娩结束以后，受损的糖耐量就会自然恢复。

但是因为很多因素可影响产后血糖恢复，所以产后血糖什么时候恢复的具体时间因人而异。

***取以下措施不仅可以加速产后血糖恢复，还可能推迟或预防远期2型糖尿病的发生：

1、尽量母乳喂养，不仅有助于婴儿生长发育及健康，还可以加速产后血糖及体型的恢复；

2、产后科学的膳食管理，注重碳水化合物、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果的平衡搭配，避免过度营养导致能量过剩，从而引起肥胖；

3、产后尽早进行体育锻炼，推荐仰卧起坐、哑铃、深蹲等，运动有助于降低血糖，产后应该坚持进行运动。

如果产后血糖慢慢恢复正常，建议以后每1-3年复查一次，有高危因素者每年[_a***_]一次。产后也要进行科学的饮食和体育锻炼。

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产后血糖多久恢复？如果妊娠期没有合并血糖升高，产后血糖本来就合适。如果孕期血糖高，就看血糖升高同时身体状态，血糖升高的程度，仔细分析血糖升高的原因，***取治疗方式也不同。有人很快产后血糖恢复，有人则终身身高，所以孕期关注血糖，预防糖尿病很重要。

你好，非常高兴为你解答问题，如果宝妈孕前血糖检查正常，孕期发现是妊娠期糖尿病，产后多久血糖能够恢复正常的问题。这个是因人而异的，有些孕妇，生产完之后，血糖就自动恢复了正常的数值，有些生完之后，好几个月都恢复不了的。大多数宝妈会在生完之后的42--60天左右恢复到正常。 一般情况下分娩后血糖会逐渐恢复正常水平。你可以在产后42--60天左右去医院检查血糖的水平，看是否恢复正常。

若还没有恢复，则需要继续治疗。不过这个时候是按照非孕状态的标准来衡量了。 如果产后检测血糖值正常，但糖耐量试验仍然为阳性，则提示产妇5~10年后，羅患糖尿病的风险增加。

如果产妇孕前就有糖尿病，产后血糖一般不会恢复正常状态，仍然需要继续孕前的治疗方案。

同时产妇必须在产后注意糖尿病的饮食，少吃含糖量高的食物，适当的运动，监测血糖的情况。 孕期被诊断为妊娠期糖尿病的宝妈，少部分人会变成糖尿病，所以在产褥期要密切注意饮食管理，适当运动，定期监测血糖，需要在今后的生活中，养成健康生活习惯，平时饮食注意控制量，少吃多餐，要粗不要细，以粗粮为主，如小麦、荞麦、燕麦、薏苡仁、玉米等等。科学饮食适当运动，定期体检，尽早发现糖尿病，尽早治疗。

希望我的回答能够帮助到你！

到此，以上就是小编对于糖尿病产后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病产后运动指导的5点解答对大家有用。