运动损伤治疗照片,运动损伤治疗照片图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤治疗照片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤治疗照片的解答，让我们一起看看吧。

1. 左腿膝关节去年十月份拉伤，现在膝盖一运动就疼是什么原因？
2. 运动后是否要做理疗，有何利弊？
3. 肩周损伤手术后要怎么锻炼？
4. 本人半月板损伤、膝盖积液，有没有可以代替跑步的有氧运动谢谢？

左腿膝关节去年十月份拉伤，现在膝盖一运动就疼是什么原因？

膝关节是人体结构中最复杂的关节，其身处人体靠下部，承受身体80%以上重量，所受的杠杆作用也是最强、最易损伤的关节，尤其是在外伤及体育运动中更容易造成损伤。

像我们平时所说的拉伤后所引起的疼痛，常见的是半月板的撕裂、韧带的损伤(包括最常见的前叉韧带损伤、其次是后交叉韧带、内外侧副韧的损伤等) 、肌肉的拉伤、软骨的损伤及更严重的髌骨脱位及膝关节骨折等。像你在问题中描述的膝盖一活动就出现疼痛的现象，有可能是半月板或韧带的损伤。对称此类疾病的检查手段，毋庸置疑首先磁共振。

磁共振的优势：MRI能够清楚显示半月板损伤的程度、有无撕裂、撕裂的部位和形态；膝关节韧带的撕裂部位，范围及严重程度；关节积液、滑膜病变及骨折等等，同时其又高质量影像、多方位成像，无创伤及无辐射损伤等等优点，成为检查膝关节不二的选择。

综上所述，建议你到正规医院检查一个膝关节磁共振，然后到关节外科咨询治疗。最后我是放射科主治医师宋医生，欢迎关注留言。

我们的膝关节虽然在人体中占比很小一部分，但无论是走路、跑步还是跳跃等活动都离不开它的帮助。也正因为如此，膝关节是我们人体中最容易受伤的关节之一。

很多小伙伴在受伤后并不会在第一时间去做相应的检查，而是自己在家先静养一段时间，等疼痛缓解了也就把自己受过伤的经历忘记了，但是，由于没有介入专业的治疗以至于膝关节不能完全恢复，这会在一定程度上影响我们日后的活动。

膝盖拉伤最有可能导致以下2种情况发生：

韧带是由致密结缔组织构成，它能够起到稳定关节的作用，但是当其所受的应力超过能承受的范围后就会发生撕裂甚至完全断裂。

韧带损伤会引起关节失稳，当关节在活动过程中没有足够的稳定性时有可能会出现半月板损伤、软骨损伤或关节炎等情况。

韧带损伤按严重程度分为3度：

I度为少量韧带纤维撕裂，会出现轻微的肿胀，当我们去按压时会产生疼痛感；

II度为1/3-1/2的韧带纤维撕裂，此时关节会出现失稳的现象；

III度为韧带超过1/2的部分甚至全部断裂，此时关节会出现明显的不稳定，当出现III度损伤时通常需要介入手术治疗。

当我们做剧烈运动或是在运动前没有做好充足的热身准备时很有可能会造成肌肉拉伤的情况，它和韧带损伤一样也根据其严重程度分为3级。

左膝关节去年10月拉伤，至今已差不多一年了，运动就疼痛说明没有完全恢复正常。

拉伤就是损伤，正常情况下应该一个月内恢复正常，超过一个月不恢复正常就应该详细检查并急时正确治疗。

膝关节运动就有疼痛一定是有问题，这么长时间的症状又说明靠静养是解决不了问题，这时必须进行正确的治疗才能解决。

膝关节损伤，临床经验中靠静养是难恢复正常的，主要原因是很难做到完全静，又由于膝关节的特性又不能完全静不动，临床实验证明膝关节完全静止不动超过2O天就会引起膝关节粘连。而膝关节拉伤静养2O天是不可能恢复正常的。这种拉伤要求静养而膝关节又不能长时间静养的矛盾关系是膝关节拉伤难以恢复正常的主要原因。

面对这种问题，3O多年来我的经验是***用针对损伤的中药激发和提高修复能力。这个方法已治愈了十教千例膝关节拉伤(损伤)患者，也验证了这方法的有效性。疗效均达到正常运动也不会有疼痛，且多年不见复发。

正确检查，确诊病因，正确治疗，用对药是解决的办法。

左腿膝关节去年10月份拉伤，现在膝盖运动就疼，有两种可能，一种是，膝关节周围的韧带及肌肉损伤，还有一种是半月板的损伤。

出现这种情况以后首先应到医院，进行一个膝关节的CT检查，查看是否存在半月板的撕裂损伤的情况。 如果确实存在半月板的损伤，要根据损伤程度选择治疗方法，或者保守治疗，或者是手术治疗。

如果排除了膝关节半月板的损伤，就要考虑膝关节周围软组织损伤的可能。用大拇指在膝关节内外侧触诊，寻找压痛点。检查膝关节内侧副韧带和外侧副韧带是否存在损伤，内外侧副韧带损伤后会引起膝关节内外侧的疼痛。

股四头肌位于大腿前面，包括股内侧肌、股外侧肌、股直肌和股中间肌。股内侧肌损伤后会引起膝关节内侧的疼痛，股外侧肌损伤后会引起外侧的疼痛，股中间肌和股直肌损伤后会引起膝关节前面的疼痛。用大拇指在大腿的内侧、外侧及前面触诊，寻找明显的压痛点。

如果存在膝关节后面的疼痛，就要检查腘肌了。腘肌位于膝关节后面，起于股骨外侧髁止于胫骨后面的上端。腘肌损伤后会引起膝关节后面的疼痛，还会导致膝关节不敢伸直。用指尖在膝关节后面的腘窝及稍靠下的位置按压，查找压痛点。

以上部位找到压痛点以后，就说明此处存在损伤，用指尖按住痛点横向拨动按摩，每个痛点***两分钟，每天三次直到症状消失。治疗期间不能做高强度锻炼，不能长期走路或者跑步。症状消失后再进行循序渐进的运动。

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运动后是否要做理疗，有何利弊？

理疗可以不用做，但是运动后拉伸是非常有必要的，胸背腿，手臂，[_a***_]，膝关节，肩关节，手腕，脚踝，颈部。这些动作不光是训练之后要做，训练之前也要全面拉伸一下。专业运动员在训练过后都有专门的***师给做***来放松肌肉。可以选择冰袋冰敷，图片中按摩椅有条件可以利用上。

其实运动后做适当的***比较好。***可以帮助紧张的肌肉放松，像一些有氧运动后肌肉和身体处于比较紧张的状态，这时候适当的***是比较好的。而理疗是康复治疗的内容，针对疾病的预防和恢复。

运动后可以做理疗，而不是必须做理疗，并且理疗还要根据自己的情况有针对性的选择，不应滥用。

首先来明确一下什么是理疗。理疗就是***用物理因素，如电、光、声、磁、温度和机械力等，作用于人体引起相应的反应，从而达到康复治疗的目的。

那么运动后如何有针对性的选择理疗呢。这里根据需求将我们可以做的理疗分为两类：以放松为目的的理疗和以治疗为目的的理疗。以放松为目的的话可以选择热磁，冷热水浴，***，震动放松装置等;而以治疗为目的的理疗针对的是急慢性损伤导致的关节炎症，肌肉韧带拉伤等，因此理疗设备的选择以消炎镇痛为主，如低频，超声波等都是不错的选择。

至于理疗的弊处就是有的理疗手段的机制是通过***人体内部产生一些微小的创伤，促进人体的自我修复过程，如果没有选择好方法和程度反而可能弄巧成拙;另外就是可能会有的辐射问题。总之运动后可以适当的合理安排理疗。

1. 放松肌肉：运动后进行理疗可以帮助放松紧张的肌肉，减轻肌肉疼痛和疲劳感。
2. 恢复肌肉平衡：理疗可以帮助纠正肌肉不平衡和姿势问题，提高身体的稳定性和功能。
3. 缓解炎症和肿胀：理疗技术如冷敷或热敷可以减轻运动引起的炎症和肿胀。
4. 预防运动损伤：适当的理疗可以帮助预防运动相关的损伤，促进康复和恢复。

注意事项：

1. 选择合适的理疗方法：不同类型的运动损伤可能需要不同的理疗方法，如冷敷、热敷、***等。最好在专业人士的指导下选择适合的理疗方法。
2. 适度使用理疗：理疗应该是适度的，避免过度使用或过度依赖理疗，以免掩盖潜在的问题或导致依赖性。
3. 遵循休息和恢复原则：理疗只是恢复和康复的一部分，休息、适当的营养和充足的睡眠也是重要的因素。

运动后其实是可以做理疗的，特别是可以尝试去做太空漂浮。因为一般情况下，如果有连续的比赛的话，当运动员运动完后都是需要体能得到充分恢复才会不影响其参加运动时的成绩，而中新浩太空漂浮可以在短短45分钟内让运动员从心理、生理、体能都达到意想不到的恢复效果。弊端的话就是由于太空漂浮本身是***用零重力的太空悬浮模式，可能会有部分人产生不适感。

肩周损伤手术后要怎么锻炼？

肩周损伤手术后都要进行康复功能锻炼，因病因不同，其损伤的程度不同，会***用不同的手术方式，所以要了解清楚才能选择合适的康复功能锻炼。

【1】首先要了解肩周损伤手术是有哪些类型。这是一个比较专业的问题，常见的有肩袖撕裂，关节盂唇撕裂以及肩峰下撞击综合征等。手术一般是在关节镜下做微创手术治疗，手术的方式由于病因不同，如果撕裂将以修补为主，如果是黏连以松解为主。

【2】因为肩周损伤手术都是有创手术，特别是修补术后恢复时间长，手术后开始锻炼要晚，对于肩周损伤的手术黏连，以解除松解为主，手术后要尽早开始锻炼，以免加重黏连或复发。

【3】肩周损伤手术，针对不同的手术，制定相应的锻炼方案，各种锻炼应该循序渐进，从恢复期就开始训练。最好在医生的指导下进行康复训练和功能锻炼。

常见的有以下五个动作:

一是肩关节上举，就是双手爬高，拉单杠的样子。

二是肩关节主动向外伸展。

本人半月板损伤、膝盖积液，有没有可以代替跑步的有氧运动谢谢？

首先确定损伤程度，分一二***。

一级（伤及红区），可保持伤前60%的运动量。主要有：游泳、骑行、核心力量训练等。平常还要注意做***（用网球高尔夫球等滚压）、热敷、冰敷、弹力带捆扎等，加速血液循环。尽量避免对膝部造成压力，比如：跳绳、跳舞、篮球、足球等有弹跳、变向运动的项目。

最关键的是要有耐心。主动恢复、持之以恒。

建议先停止高强度运动，先访求中医骨科了解一下，必要时要针灸汤药同用才有效果。

绝大多数这类情况与肝肾功能受损有关，具体的情况需要有经验的医生临场判断把握。

西医通常主张手术。中医骨科对做过手术的颇可能无效。

不要试图用高强度运动代替治疗，这样做大概率会加重病情。

一般情况下这类病人应戒酒，戒糖食，戒熬夜，戒过劳，戒怒戒大悲大忧。心胸放宽广，对恢复有利。

首先应积极治疗，在逐渐恢复的情况下，去锻炼腿部力量、腰腹臀核心力量，这样可增加你膝关节的稳定。手机上有很多运动健身的app，我用的就是keep，他可以帮你制订计划，有针对性的锻炼，包括膝关节的恢复训练。如果说，减轻膝盖压力的训练，就是游泳和骑车，都是非常好的减脂有氧运动。

到此，以上就是小编对于运动损伤治疗照片的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤治疗照片的4点解答对大家有用。