运动膝损伤***,膝盖受损怎么***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动膝损伤按摩的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动膝损伤***的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节损伤后锻炼方法？
2. 双膝关节退变按摩可以吗？
3. 半月板损伤做手法放松有效吗？
4. 软组织损伤患者该怎样进行锻炼？

膝关节损伤后锻炼方法？

膝关节损伤经过治疗以后锻炼不能过早，刚开始可以每日作2—3次股四头肌静力收缩，伤后10天左右加大***力量，增加直膝抬腿练习并逐渐过渡到负重直膝抬腿练习。2—3周后解除固定，开始练习走路，练习膝关节屈膝运动并逐渐过渡到屈曲位抗阻力伸膝练习。

双膝关节退变***可以吗？

膝关节退行***变，因而称骨关节病，本病的名称很多，如骨关节炎，增生性关节炎，肥大性关节炎，退化性关节炎，创伤性关节炎等。所以，退行性双膝关节炎，可以***吗？是可以***，但是要注意，退行性变膝关节在临床多因为膝关节损伤后的误治疗不当而发生，给以后治疗上带来困难。多因关节囊本身通透减低，造成关节腔积液，手法的目的是增加其关节襄的通透性，伦积液的吸收，所以手法治疗也就相应地增加了难度，必须准确，慎重的应用手法治疗。临床体会是此处不宜久揉，久捻，避免***关节襄壁而增厚，关节襄壁的通透不易于治疗，应特别注意。以疏通气血，温煦筋膜，消肿为主，兼以祛风燥湿，强壮筋骨等手法。

双膝关节退行***变。年龄大的人多少都有点。这是老年人身体整体素质下降的一种表现。要想治疗效果好，还需要从内脏调理起。最好的方法是服用小分子肽。服用多种维生素。服用钙片。或者是用中药调理。外用中药粉调香油揉成药饼。放在锅内加温热敷关节处。除了这些以外。如果感到不舒服自己可以***。掌握好***的力度。可以起到一个缓解作用。单独使用***的方法是比较慢的。如果有条件可以去中医院。找专业的***师***。这样可以减少事故的发生。提高治愈的效率。我说的仅供你参考。如有不当，请提出批评！

首先你需要通过膝关节CT等影像检查来明确退变程度，然后可以***用针灸，理疗等方式进行保健，另外注意膝关节保护，女性***高跟鞋，注意膝关节保暖，戴护膝，用登山杖，减少爬山，负重步行等对膝关节损伤较大的运动方式。

半月板损伤做手法放松有效吗？

半月板有它的先天的解剖结构特点，因为半月板没有非常良好的血运，一旦发生损伤，那么很难愈合。半月板的损伤主要分三度。

一度半月板损伤，保守治疗即可。二度半月板损伤，根据情况有可能需要手术治疗。三度半叶板损伤的话就必须关节镜的手术治疗。手法呢，可以帮助缓解局部的症状，但是无法达到治疗半月板的目的。

半月板损伤做手法放松基本上是没有任何效果的，因为如果看一下膝盖的解剖结构就会发现，膝盖的韧带非常多，上下前后几乎都有韧带，而且膝盖里面的结构也是比较复杂的，里面有半月板，交叉韧带，十字韧带。

患者如果出现半月板的损伤，一般多见于50岁以后的中老年人或者体育运动员以及重体力劳动者，这部分患者就会出现膝关节疼痛的临床表现，通过表面的放松以及***并不能取得良好的临床效果，所以患者也不要花这个冤枉钱，直接选择到医院正规治疗就可以了。

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半月板损伤后，做手法放松，是否能够达到治疗效果，以及能否用手法放松，具体要看半月板损伤的轻重程度。

半月板损伤的患者，一般会出现膝关节疼痛，关节积液，膝关节屈伸活动时有响声，有关节绞锁感，屈伸活动受限等症状。

***如是急性的半月板损伤的话，就不能进行手法放松，而是应该***取制动，以及针对急性创伤性滑膜炎进行治疗，来抽出关节积血，加压包扎，固定2~3个星期，促进半月板血供丰富区损伤愈合，并进行超短波超声波等理疗来消肿止痛。

如果患者出现关节绞锁的话，就要进行解锁手法，以免长期绞锁损伤了膝关节的软骨组织。

有一些症状过于严重，经过保守治疗，还无法进行有效缓解，严重影响日常生活的患者，还要考虑进行膝关节镜手术治疗，并不能通过手法放松来缓解。

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半月板损伤之前很多网友问我，从网络上首页广告北京有个医院中医传承人，利用手法复位，把半月板损伤给治好，还上过中央电视台。唉，广告说的你也信。再好的手法也得遵循科学原理。好的手法可以帮助患者减轻痛苦，控制住症状，但是说一个手法就能把半月板痊愈了，是不切实际的。

半月板损伤的情况

半月板由于其特殊的结构性质，一旦损伤几乎就会造成永久***变，能痊愈的例子很少，只有很轻度的表层损伤有可能痊愈。别的情况是很难的。不然那些NBA巨星也不至于把半月板切除了。他们有世界上最先进的医学科技和足够优越的经济条件，你以为他们不想保留住吗？只不过现有的医学科技还是无法做到。目前干细胞技术也还不成熟，大家只能是观望这项技术，希望早日应用到临床。

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软组织损伤患者该怎样进行锻炼？

练功时要辨明其伤，估计其预后，掌握正确的练功方法，按照损伤的早、中、后三期循序渐进地进行锻炼。

1、蹲起动作。患者取站立位，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，缓缓向下蹲，知道膝盖与[_a***_]呈90度角，保持数秒后，缓缓站起，此动作可反复进行数次，对软组织损伤的恢复帮助也较大。

2、直抬腿动作。患者取仰卧位，仰躺于床上，双腿伸直，并保持大腿肌肉紧绷，缓缓抬起一腿与床呈45度角，维持数秒后缓缓放下，这一动作可使膝关节抗负荷能力加强，此动作可双腿交替进行。

3、揉捏动作。患者取坐位，对患病部位，进行揉捏、拍打等动作，这样可加快膝部血液循环，缓解疼痛等症状，但是，在进行这一动作时，一定要注意按揉的力度，切勿过于急躁，以免导致损伤加重。

软组织组织损伤主要是指人体骨骼以外的肌肉，韧带，滑膜等比较柔软的部分受外力的意外损害导致肿胀，疼痛，从而形成活动有障碍。

软组织损伤本身就有很大原因在于运动不当，在这种情况下还要对受伤的软组织进行锻炼，就有点强人所难了，运动会加剧情况的恶化，我们应该先对对伤处进行治疗，***用冰敷，绷带包扎，涂抹活络油之类的方法，严重的话住院都是必须的。其次就是注意受伤部位的修养了，视损伤程度的轻重，一般少都需3天以后，重的按医嘱。

当然在受损部位养伤期间，其余部位还是可以继续锻炼的，比如脚筋受伤，我坐在沙发上，但手部，头部都可以进行恰当并且适当的锻炼呀，土豪的话，还可以请专业的***师来***身体，让身体接受被动的锻炼，这叫休息锻炼两不误，爽死。

到此，以上就是小编对于运动膝损伤***的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动膝损伤***的4点解答对大家有用。