膝关节置换术后康复运动指导,膝关节置换术后康复运动指导***训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝关节置换术后康复运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍膝关节置换术后康复运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 髋关节置换术后康复怎么做？
2. 膝关节置换手术后康复时间？
3. 膝关节置换术后疼痛怎么办？

髋关节置换术后康复怎么做？

以下回答摘自《名医专访丨北京大学深圳医院解笑宸：股骨头坏死常见问题》

股骨头坏死的病人在进行髋关节置换后，要想恢复到发病前的状态，早期循序渐进的康复锻炼是必不可少的。

(1)踝关节旋转及踝泵运动

动作1：病人平卧或者坐在床上，大腿放松，以脚踝为中心，脚尖做顺时针或者逆时针花圈动作，各方向10次，每天3~4次。

动作2：仰卧位或坐位，腿伸直，缓慢在无痛范围内用力，最大限度地来回向上勾脚和向下踩，保持10秒钟，十次一组，每天68组，速度及用力大小以可忍受疼痛不影响晚上休息为原则。

(2)床上屈膝运动

脚跟始终贴着床面，脚来回慢慢滑动，滑动过程中脚尖始终向着前方，不要旋转，滑动时，尽量让脚后跟去贴近***，屈髋达到最大时，保持5~10秒，再继续滑动，十次一组，每天4~6组。注意：不要让膝关节内旋。

(3)床上外展运动

病人仰面躺在床上，双下肢正直放于床上，先放松腰部及臀部，然后卜展髋关节约20~30°，后再恢复中立位，10回/次，每天3~4次。注意：大腿恢复中立位时避免向对侧膝盖过度靠近。

(4)股四头肌等长收缩

膝关节置换手术后康复时间？

膝关节置换手术后通常情况下需要两年以上的时间进行康复，康复的时间比较长，膝关节置换手术以后，早期主要是伤口的护理，保持伤口干燥，坚持伤口换药，局部可以红外线照射，有助于伤口的愈合，术后两周伤口可以拆线。在术后一周左右局部的伤口已经干燥，肿胀也开始消退以后就可以进行膝关节的屈伸训练。

膝关节置换术后疼痛怎么办？

膝关节做完置换手术过后有疼痛情况，属于比较常见的后遗症，患者可以在医生的建议下使用非甾体类消炎止痛药，或者氨糖类药物调理，而且患者还要进行物理疗法，康复运动等综合治疗，不要劳累过度，也不要进行重体力的劳动，平时可以佩戴护膝保护关节。

到此，以上就是小编对于膝关节置换术后康复运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝关节置换术后康复运动指导的3点解答对大家有用。