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如果疼痛较轻,不影响日常生活,只是软组织损伤,最好卧床休息,8小时后局部热敷可用红花油涂擦疼痛部位,三五天就可恢复。
如果疼痛明显,活动受限,不能下床或走路,最好就近医院去看医生,判断是否发生骨折等。
最快的方法是就诊针灸科,疼痛科,理疗科或康复科,医生会帮你快速缓解疼痛。
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