韧带断了运动损伤-韧带断裂之后还能正常运动吗

本文目录一览：

• 1、常见的膝关节运动损伤及防护
• 2、十字韧带断裂与跟腱断裂,这两个伤病哪一个对球员影响
• 3、韧带断裂多久可以恢复?韧带断裂多久能好?

常见的膝关节运动损伤及防护

1、长期未运动，膝关节温度低，肌肉粘滞性大、韧带僵硬，肌肉及两侧副韧带易被拉伤，造成膝关节损伤。准备活动可以提高神经的兴奋度，使人体迅速进入运动状态。准备活动与正式训练之间间隔的时间不宜过长。

2、跳绳 跳绳时的跳跃运动增加了膝关节的负荷，若***取单腿跳绳的方式，则负重腿的膝关节独自承担了重力，导致负荷更大，更易增加髌骨的损伤。

3、运动中扭伤、摔伤、碰伤、擦伤、撞击伤等暴力损伤再对抗性较高的活动中较易发生，例如篮球、足球等。长期参加重复跳跃性运动，或爬山、爬楼、蹲起过于频繁。不正确的运动方式及缺乏合理的运动防护。

4、女生走路的时候可能还会小心扭伤，也会导致膝盖受伤。受伤后要做好护理，不要做剧烈运动，最好要休息，如果情况很严重，最好去医院治疗。日常不注意就会磕到了膝盖。

5、另外，如果有些人非常喜欢剧烈运动，那么半月板损伤的几率很大，所以要预防运动中半月板损伤，主要是避免剧烈运动。年轻人半月板损伤主要发生在那些做运动比较多的人。半月板是膝关节中的一层纤维软骨，位于胫骨和股骨之间。

十字韧带断裂与跟腱断裂,这两个伤病哪一个对球员影响

克莱的伤病是十字韧带撕裂加跟腱撕裂。两次伤病，使克莱休息了三年，对于本来就极端消耗膝盖与脚踝的篮球运动员来说，当这两个伤病结合在一起，克莱遭遇的，就是比跟腱断裂加倍还要严重的伤病。

十字韧带撕裂对球员影响是加剧球员对半月板的磨损，职业生涯基本报销等。加剧球员对半月板的磨损 十字韧带撕裂对球员的影响是加剧了对半月板的磨损。

要说到对罗斯影响最大的伤病是2014-15赛季膝盖十字韧带撕裂，那时候的罗斯刚刚从伤病中恢复过来，正准备大干一场伤病又找上了他。他的双腿已经都有伤病了，对速度型控卫来说这是致命的。

但是， 篮球运动员最怕两个伤病，一个是跟腱断裂，二是膝盖十字韧带断裂。

球场上常见的膝盖伤势有软骨磨损、十字韧带撕裂和半月板撕裂等。新时代受到膝伤影响最大的便莫过于罗伊、奥登、利文斯顿、罗斯与韦德了。若这几人没有受到膝伤影响的话，或许联盟格局也会有所不同吧。

韧带断裂多久可以恢复?韧带断裂多久能好?

韧带断裂多久能好 3-6个月能好 韧带断裂的患者一般需要3个月治疗才能基本恢复，如果恢复比较差的需要3-6个月左右的时间。2 韧带断裂后急救措施 休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。

该部位韧带损伤缝合手术后四周去除外固定，然后行正规系统功能锻炼，完全恢复正常在伤后八到十二周左右。

你好，这种踝关节韧带损伤，一般修复需要1--2月左右，目前，最好小夹板或石膏固定3--4周左右，吃点活血化瘀药物，抬高下肢，改善血液循环，一般1月左右韧带达到功能性恢复，可以进行功能锻炼。

韧带断裂如果是小范围的拉伤或者是撕裂伤，是有可能自我修复的，大约需要2-3个月的时间。 但是如果断裂的范围比较大，则需要通过手术，在恢复之前，应该注意避免剧烈的运动，以免情况加重。

你好，单纯的韧带手术无骨折时。一月左右就可以愈合。骨折患者可能需要8周左右的时间。

如果撕裂较严重，想要彻底恢复至少需要1个月，严重的可能要3个月以上。韧带完全断裂多久能好韧带完全断裂时需要手术治疗，恢复时间是3个月以上，通常建议半年内不要做重体力活，避免跳跃等可能损伤韧带的动作。