跟腱运动损伤-跟腱损伤能恢复吗

本文目录一览：

• 1、哪些运动员也曾跟腱断裂?
• 2、十大常见运动损伤部位及防治
• 3、跑步运动完脚后跟跟腱疼痛怎么办?
• 4、平时不运动,突然大强度运动,容易造成跟腱损伤吗
• 5、跟腱炎给患者带来的危害
• 6、跟腱拉伤怎么办

哪些运动员也曾跟腱断裂?

跟腱断裂恐怕是运动员易患伤病中最出圈的一种了。科比、杜兰特、刘翔那些曾经让人揪心的场景依然历历在目。

更早的之前国家花样滑冰运动员赵宏博与射击运动员杨凌都是跟腱断裂接受手术治疗的著名运动员，跟腱的运动损伤分为部分断裂与完成断裂，部分断裂可以接受非手术治疗，完成断裂者则需要接受修补术。

杜兰特跟腱断裂是第五场。凯文·杜兰特（Kevin Durant），1988年9月29日出生于美国华盛顿哥伦比亚特区，美国职业篮球运动员，司职前锋，效力于NBA布鲁克林篮网队。童年时期 1988年9月29日，凯文·杜兰特出身于华盛顿特区。

跟腱断裂对于篮球运动员来说是毁灭性的伤病，很多篮球巨星在经受这一大伤之后状态都大不如从前，只有为数不多的人能保持状态。

十大常见运动损伤部位及防治

1、打乒乓球是一项健康有益身心的运动，但是不少人不注意细节，或者过度训练就容易导致运动损伤，出现肌肉拉伤，膝关节损伤等，本文主要是介绍打乒乓球时常见的运动伤害以及一些避免措施。

2、球类运动 在网球、羽毛球、篮球等常见的球类运动中，当人体处于半蹲位姿势时，膝盖部位是主要的受力点，此时如果膝关节进行旋转，髌－股关节反复屈伸扭转发生摩擦，则易引起髌骨软骨的损伤。

3、游泳中常见运动损伤的防护 肌肉痉挛 肌肉痉挛（俗名抽筋）是肌肉不自主的强制收缩。

4、因为只有这样才能让他们意识到自身的安全问题，因此要对一些违反的人进行安全教育知识的普及，利用这些时常发生的事情来引导运动员引起对人身安全的主意，树立强烈的安全意识，从而达到预防运动损伤的效果。

5、以下是常见运动损伤的应急处理方法： 擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。

跑步运动完脚后跟跟腱疼痛怎么办?

您的情况属于足跟痛，具体病因可以根据一下文章进行自查，或者至专科医院就诊。什么是足跟痛 足跟痛是多种慢性疾病所致的足后跟疼痛，常见病因有：足跟纤维脂肪垫炎、足底筋膜炎、跟腱止点炎、跟后滑囊炎、跟骨骨刺等。

是不是常穿高跟鞋吖？如果常穿高跟鞋的话 不适合脚型大小的很容易有肌肉拉伤哦~按你说的 估计脚后跟的跟腱位置有点炎症啦~如果不是高跟鞋的话就是你最近走路的脚部受力改变了，这种情况很容易在多行走时发生。

足跟痛的保养方法有：休息；选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；功能锻炼。

肌腱炎可以膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。

平时不运动,突然大强度运动,容易造成跟腱损伤吗

1、前冲不要让膝盖超过跟腱，也就说，跨步一定要大，不然，因为前冲的惯性，会对二点造成比较大的冲击。而造成跟腱和膝盖损伤。热身动作应该会运动的人都知道要做的事情吧？只是很多人不看重罢了。

2、但是如果我们运动的量太多的话，那么很可能就会造成严重的肌肉或者是骨骼损伤。

3、很多人跑步后反映膝盖疼痛，不一定是关节损伤，也可能是平时锻炼太少，突然运动，膝关节受到的压力过度，引起酸胀和疼痛。

4、跟腱炎症主要是由跟腱局部急慢性损伤引起的无菌性炎症。通常是保守地治疗，锻炼前热身，应逐步停止运动。

5、不经常运动突然运动会造成什么，生命在于运动，众所周知，运动对一个人的身心健康都有好处，但是一个人经常不运动，会发生什么，突然运动了会不会有不好的坏处，今天我就为大家解答一下不经常运动突然运动会造成什么。

跟腱炎给患者带来的危害

第行走受到限制：只要是下肢用力，都会对跟腱有一定的影响，一旦发生了跟腱炎，下肢的活动将受到很大的限制，尤其是日常的行走。

危害 跟腱软骨完整性破坏，当人体逐步老化或[_a***_]或疾病时，跟腱软骨中Ⅱ型胶原纤维出现退化，随后逐渐出现断裂而变短，致使跟腱软骨失去了弹性。接着便进一步发生裂缝，大疱，糜烂与溃疡，从而使软骨表面呈毛刷状，粗糙不堪。

生活受到影响：跟腱炎前期会导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。当脚踝附近出现疼痛的和肿胀会导致患者不能正常行走，就可能导致跟腱的断裂。

走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

因为跟腱炎会导致患者们脚部气血不足，出现淤血。或者导致钙质一直积压在脚底，代谢不出去，就会引起患者们足跟上方出现酸痛的症状。这时候患者们可以天天用热水泡脚，这样可以促进脚部的血液循环，起到缓解疼痛的效果。

跟腱拉伤怎么办

如果是出现跟腱拉伤，需要根据具体的严重程度确定相应的治疗方案。对于症状较轻的，局部没有明显的活动障碍，可以考虑进行保守治疗。

如果是新伤，可以外敷下药：黄柏30克，元胡，木香，紫荆皮，千年健，当归，儿茶各10克，红花，羌活，独活，没药，骨碎补，地夫子各6克，血通15克。研末，蜂蜜加水调。

问题一：跟腱拉伤该怎么治疗比较好 问题二：跟腱拉伤怎么治疗？ 10分 关键的治疗就是休息，最好休息4周，然后逐渐锻炼，同时结合中药熏蒸、理疗效果会更好。