肾炎病人的运动指导要点,肾炎病人的运动指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾炎病人的运动指导要点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肾炎病人的运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 肾炎的人怎么锻炼？
2. 肾病患者夏季适合哪些运动？
3. 得了肾病以后，真的不能运动了吗？
4. 有肾病的患者，一般把血压控制在多少最好？如何控制？

肾炎的人怎么锻炼？

肾炎的人锻炼的形式，要根据自身本身喜好，可以选择散步，打太极拳，练气功等，这些都是根据自己的身体条件来进行的，锻炼的时间长短也要根据自身的情况来决定，不觉得自己疲劳为标准。

肾病患者夏季适合哪些运动？

你好，肾病患者夏季可以做一些慢跑、步行、太极拳、游泳等运动。

慢跑

如果还没有进行几个月的慢跑锻炼，或者肥胖者，最好先从快步走开始。慢跑特别适合提供耐力和减肥的目的，这是多数人经常进行的运动。

散步

散步是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。并且没有锻炼习惯的人选择走路作为健身的运动方式也比容易坚持。

走路的强度最低，没有上气不接下气的感觉，也不会在运动中出现疼痛。

太极拳

得了肾病以后，真的不能运动了吗？

我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者点击头像私信

肾病发病机制复杂，诊断难度大，因此治疗难度也比较大。对于肾病患者来说，及时治疗，按时复查，是避免病情恶化的关键。除了要按时用药、检查，日常生活中养成一些护肾的习惯，其实适当的运动，对病情恢复也更有利，也有助于延缓肾功能的进展，降低肾衰竭的风险。

那所有肾病患者都能运动吗？当然不是，合理运动必须根据患者的年龄与具体病情而定，例如患有严重水肿、难治性高血压、心功能不全、严重贫血以及急性感染等情况下，不宜运动。

首先运动有度每个人的体力和耐力都不一样，以运动后自己感觉不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳，第二日没有疲劳感为准，然后才能逐渐延长每次运动的时间。

至于锻炼强度，建议从不运动的患者，最好有个强度逐渐增加的过程，以免超出自己的承受度。频率每周2-3次为宜。注意一定要量力而行，不要勉强自己，感觉累了的时候及时休息调整。

在运动方式的选择上建议把有氧运动作为首选，可以增强心肺耐力，例如室内运动、户外散步、步行、跑步、骑自行车、各类健身操、太极拳、八段锦、五禽戏及舞蹈等。

肾病患者长期卧床，肌肉萎缩和心肺功能减退，运动能力会下降，经常会浑身乏力。但是肾病患者还是能够运动的，而且运动还能恢复他们身体的部分的运动能力和提高心肺功能，而且对延缓疾病进展、改善肾功能和预防并发症都有着显著的作用。

肾病患者由于身体处于特殊情况，故不能和一般人想怎么运动就怎么运动，不然发生心血管***、骨折的风险会高于普通人的，所以建议他们可做相对强度较大又风险较小的运动，如游泳、慢跑等。

血透患者除了在家运动以外，在医院做血透期间也可以做些运动，如踩单轮车、四肢的耐力运动锻炼，体质较差者也可以让人***进行被动运动。千辛万苦移植到一个肾脏，仿佛得到了重生，所以好担心蹦着跳着一个不小心，移植的肾脏就破了。其实不用太担心，事实证明，移植肾并没有你想的那么脆弱，相反肾移植后的病人可以完成相当高强度的运动。

你好，我是你们的好朋友誉美医说！

肾病患者不能运动，这是错误的，肾友圈广为流传的一个误区，肾病患者不能运动！

造成这个误解的原因一方面，医生叮嘱“得了肾病，不能劳累”，“得了肾病，不要剧烈运动”;另一方面，肾病患者本身就十分俱怕运动加重肾脏负担。

而事实上，当医生说不要剧烈运动时，并不是让你不运动。

这样的误解，给肾友的身体和心理带来的，往往是双重否定和打击。

长期缺乏运动，会给肾友带来一系列的危害。

希望我的回答对你有帮助！关注誉美医说！每天了解更多健康知识哦！

“生命在于运动”！根据KDIGO指南[_a***_]，慢性肾病患者每周应该进行5次，每次不少于30分钟的锻炼。除腿脚不灵活、有严重心血管疾病的肾病患者，基本上都可以适当运动。对于年龄较大、并发症多且偏虚弱的患者，可以选择低强度运动；对于年轻及儿童患者可以选择中等强度运动。低强度的运动包括做家务、散步或者步行等；中等强度的运动包括快走、慢跑、游泳、太极拳、八段锦、骑行等。

有肾病的患者，一般把血压控制在多少最好？如何控制？

你好，我是你们的好朋友誉美医说！

高血压的诊断标准中，收缩压达到140mmHg才能诊断为高血压。原发性高血压的控制目标是降到140/90mmHg以下，如果伴有其它疾病，目标值可能会更低。

24小时尿蛋白定量1g以上的患者，应当将血压控制到125/80mmHg，可进一步缓解肾脏损害。

老年患者可以适当放宽血压目标值至140或150mmHg。年轻的肾炎患者，血压目标值应该更低血压收缩压(高压)在140mmHg左右的年轻肾病朋友，应该考虑进一步降低血压，以取得更好的治疗效果。

希望我的回答对你有帮助！关注誉美医说！每天了解更多健康知识哦！

　　你好，高血压是慢性肾脏病的常见并发症之一。高血压与肾脏病关系密切，两者互为因果，长期高血压可以引起肾脏损害，更会加速肾功能衰竭，最后导致可怕的尿毒症。所以控制血压稳定，十分重要，需注意2点!

　　1.药物降压

　　肾病患者在确诊高血压后，要及时降低血压水平，预防肾衰竭、心衰等疾病发生的风险。

　　2.饮食降压

　　控制血压稳定，除了服用药物，更要重视健康生活良好习惯的培养。伴有高血压的肾病患者，在饮食方面要坚持低盐、低脂饮食，每天盐摄入量不能超过3克，酱油调料也要避免，多摄入新鲜水果蔬菜，但要注意高钠、钾食品是不可以吃的，避免对肾脏造成损害。

　　不利于血压稳定的因素，也需要注意，例如熬夜、吸烟、喝酒都会增加血管疾病的风险，***血压升高，所以也需要规避。希望我的回答对你有帮助！关注我！每天了解更多肾病问题哦！有想要了解的问题也可以在下方评论或者私信小编。

　　血压，对我们肾病患者来说是非常重要的。高血压肾损害在发达国家是导致尿毒症的第二大病因，在我国这个势头发展的也很强劲。

　　控制血压为什么对保护肾脏这么重要?

　　咱们可以想象一下，血液在血管流动，血液对血管有冲击力，血压越高，对血管的冲击力越大，血压一直高的话，久而久之会对血管造成伤害。

　　高血压病，久而久之也会伤害到肾脏。就好像一根水管，本来水流很缓和，它不会伤害水管壁，但是长期都是很凶猛的压力，那么时间长了血管壁就老化了，出现各种破损现象，而我们的肾小球就是一团血管球，所以成了高血压的主要伤害目标，除此之外，心脏、脑、眼底这些血管丰富的部位都会受到牵连。

　　那肾病患者把血压控制在多少最好?

　　肾病患者的血压应控制在130/80mmHg以下，这个目标值还存在一些争议，但是国内多数专家认为在蛋白尿明显的患者中应遵从这个目标。

24小时尿蛋白少于1g的要求：高压比低压要在130/80mmHg以下；

如果蛋白尿大于1g的患者要求更严格：125/75mmHg以下；

透析患者的目标值则要高一些：治疗前140/90，治疗后130/80。

首先得清楚肾病患者的血压确实很难控制，因为肾脏病和高血压的关系非常密切，两者互为病因、相互促进，可以说是“狼狈为奸”。不管是肾脏血管病变还是肾脏实质性疾病，只要是肾脏病导致的高血压我们都称为肾性高血压。这是高血压的一种特殊情况，控制的目标和方法有所区别。

肾脏病患者的血压控制在多少最好？

不管是高血压引起的肾脏病变，还是肾脏病变导致的高血压，都需要积极控制的控制血压。一般情况情况下，血压需要控制在130/80mmHg以下，但对于60岁以上的患者可适当放宽至140/90mmHg，但最好不要超过150/90mmHg。如果有存在蛋白尿则血压需控制在130/80mmHg以下，但如果已经在做血液透析，收缩压在120~140mmHg最为合适。

肾脏病患者如何控制血压？

除了健康的生活方式，肾脏病的患者血压控制更依赖于药物的治疗，只要血压≥140/90mmHg就要开始使用降压药物。肾脏病的患者很多情况下都需要3种及以上的降压药物才能使血压控制到合适的范围。

常用的降压药物有普利类或沙坦类、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂等。特别是普利类降压和沙坦类降压药不仅可控制血压，还可帮助降低蛋白尿、延缓肾功能减退。但需注意血肌酐高于基础值的30%反而有肾损伤，所以需注意减量或停药。

如果常用的降压药，如氨氯地平、硝苯地平、氯沙坦、缬沙坦、卡托普利、美托洛尔、***等仍然不能使血压达标，可加用α-受体阻滞剂如特拉唑嗪，或中枢性降压药如可乐定、利血平等等。但药物的使用需在医生的指导下进行。

以上，感谢阅读，欢迎点赞、评论、转发哦，希望能帮助到您。我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢***管理，健康科普。如果大家想了解更多医学常识，欢迎关注本头条号

到此，以上就是小编对于肾炎病人的运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾炎病人的运动指导要点的4点解答对大家有用。