剖腹手术后的运动指导,剖腹手术后的运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剖腹手术后的运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍剖腹手术后的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产后多久可以练腹部？剖腹产后要怎样调理身体？
2. 剖宫产后如何进行康复训练？
3. 剖腹产都可以做什么运动啊？减肥的？
4. 剖腹产后满月做什么运动好？
5. 剖宫产多久可以运动？

剖腹产后多久可以练腹部？剖腹产后要怎样调理身体？

剖腹产之后建议在6个月之后再进行腹部锻炼的，因为剖腹产的伤口也是比较大的，而且过早的进行运动，很有可能会拉扯到伤口，引起伤口疼痛，等情况严重的话，就是有可能会导致宫内感染或者是伤口感染的情况发生，所以并不建议过早的进行锻炼，再生产之后也可以吃一些有营养的物质来调理身体，补充身体所需要的营养。

剖宫产后如何进行康复训练？

剖宫产后如何进行康复训练

剖宫产后的恢复基本可以从基础调理、体形恢复方面入手。可以通过瑜伽、散步的形式来康复训练。产后的康复训练。

每个孕妇的体质不同、摄入的营养不同，怀孕期间的心情也不同，产后的恢复需要根据每个产妇自己的实际情况制定合理的恢复计划，才能更有效的帮助产后身体恢复。

基础调理主要是如何合理的把产妇的身体状态恢复至未孕状态，产妇分娩过程中的劳累导致产妇体质非常虚弱，需要均衡的膳食，补充营养摄入恢复身体机能，以达到平衡状态，需要养成良好的生活习惯和适量的运动。

体形恢复是很多产妇最关心的问题，怀孕期间的体重增加和哺乳期的体重增加是身体变形的主要原因，产后需要注意合理营养饮食，避免进食过多，引起体内脂肪堆积，另外产后需要适量运动，可以通过瑜伽、散步的形式来恢复孕前体形。

产后所有的恢复都是建立在良好的心态、适量的营养补充及适量的运动锻炼基础上的，缺一不可。

本内容由长春市妇产医院 产科 副主任医师 雷明审核

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剖腹产都可以做什么运动啊？减肥的？

剖腹产42天就可以了，但是要注意选择强度不要太大的运动，产后2-3年对运动的选择都要非常慎重，要以小强度的为主。推荐可以瑜伽，但是尽量避免一些腹部拉伸强度很大的动作，这样比利于伤口恢复。还有慢走也可以！

剖腹产后满月做什么运动好？

建议产后以恢复性训练为主，运动可以促进血液循环，有助于身体恢复。可以适当的做一些普拉提类的静态稳定核心的训练，强度不要太大，尽量身体能适应。循序渐进，尽量在医生的指导和专业健身教练的指导下进行训练，切勿自己瞎练。

剖宫产多久可以运动？

剖宫产术后6个小时就要勤翻身多活动，剖宫产术后12小时就可以取半卧位。剖宫产术后24小时就应该适当的下床活动，扶床行走。剖宫产术后一周拆线后就应该自由活动了。剖宫产术后42天后，内外生殖系统恢复正常，就可以进行产后保健操。如果想增加运动量应该在身体恢复一段时间后，根据自身体力去定。

到此，以上就是小编对于剖腹手术后的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于剖腹手术后的运动指导的5点解答对大家有用。