上肢神经损伤运动指导ppt,上肢的神经损伤ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上肢神经损伤运动指导ppt的问题，于是小编就整理了3个相关介绍上肢神经损伤运动指导ppt的解答，让我们一起看看吧。

1. 讲ppt的方法与技巧？
2. HIIT训练方法是怎样的？
3. 如何开好一场会议？

讲ppt的方法与技巧？

熟知ppt内容，这是基础，甚至可以做到完全不看ppt，当然，除了需要向听众展示图片，图表，视频等 。下面是一些具体做法供参考。

表情：一定放松，表情与演讲内容吻合，舒适的内容就面带微笑，当说到一些不好的社会现象时可以略微严肃，讲技术类的内容眼神可以更坚定些。

语速：不能太快，总体慢一点显得更从容自信，高手会根据自己要讲的内容定制速度 。

肢体语言：双手一定放松，不能像被固定了，动的幅度也不要太小显得小家子气，但也别胡乱动换，要与演讲内容呈现一样的意思，这样可以达到内容以及表达增强的作用，比如数据呈递增趋势，手臂带动手摆动，展现阶梯式上升。

HIIT训练方法是怎样的？

到底该怎样去做，伴随着怎样的风险你都了解吗？所以下面我们就来深入了解HIIT，满满的干货哟！

都说HIIT是快速减脂的一支猛药，很多人稀里糊涂的就跟着做了，但你了解什么是HIIT吗？1何为HIIT，HIIT的中文称谓叫做高强度间歇训练，指的是在短时间内进行多次的高强度训练，次数与次数之间短时间之内的休息和低强度的运动，，通俗的讲就是停停歇歇之间的高强度的运动，从字面上就能看出，高强度和间歇性是重点。

我们通俗的说吧，所谓高强度那是强度非常的高的，要是你在训练后还能怕个照，发个***，那你就不要对别人说你是在做高强度训练，因为你做的强度远远没达到高强度的要求，也就不能称之为高强度。

间歇性就是高中低强度的交替配合训练，间歇的时间一定要控制好，身体一直在不完全恢复的状态中，所以间歇时间长了和短了都不好。

这里需要强调一下，HIIT是一种健身方式，并不是具体的动作或者训练，它可以衍生出多种训练方式。

健身的我们每天重复着不断的高强度练习，为了成功的改变自己，提高自己，使我们更加精彩。人生在于经营，我们活的要精致，要有意义。

健身我们需要通过不同方法，根据训练结果改变计划以及目标，让身体从不适应，适应再到不适应，以增加对身体的最大***，达到塑身的效果，今天我为大家带来的建设训练是HIIT。

提起HIIT，是当前较为流行的健身方式，即高强度大运动量的有氧，间歇性运动，HIIT可以在短时间消耗我们体内的糖原、脂肪。

由于我们高强度，短时间的超负荷运动造成体内对氧气的需求的亏损，这种亏损在我们训练后二十四小时内仍在持续起作用，会连续不断的消耗我们体内的脂肪细胞大小，促进我们减脂。

HIIT既有跑步的效果也有阻力运动的带来的改变，是较佳的减脂方式。如下讲述一下HIIT的3个动作。

1、BURPEE跳

HIIT训练，可以说是现在很流行的减肥减脂运动！

那什么是HIIT训练？

◾️HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，简单来说，就是高强度训练和低强度训练交替进行的一种训练模式。

◾️它不是一种特指的运动，而是一种训练模式，一种训练方法！

◾️HIIT运动有两个特点，一个是高强度，一个是间歇性！

什么高强度运动呢？

◾️高强度运动就是要每次达到自己最大摄氧量的70%到90%，就是每次运动，你需要尽最大能力去运动。

【1】强度高，***生长激素的分泌，有利于增肌减脂

◾️高强度运动，可以***乳酸的分泌，乳酸分泌的提高可以***生长激素的分泌。

◾️而生长激素可以促进蛋白质合成，减少糖的消耗，加速脂肪分解，有利于增肌减脂

【2】持续燃脂

◾️高强度运动可以造成过量氧耗（EPOC），而过量氧耗，可以让我们在运动后身体持续的燃脂。一般在运动的72小时之内，还有有燃脂的效果。

如何开好一场会议？

结合自身工作经验，要开好会议。从以下几点入手。

会的重要性。会议承担安排部署工作，检查工作任务完成情况，传达沟通相关事项，团队组织动员等很多职能，很多组织天天都在开会，但却不知道怎么开会，正确的开会方法。

会前：制定会议管理制度：5定（定时、定人、定责、定量、定点），参会人员及会议流程；统一汇报模板。

会中：6步流程法：

①定向；定向主要是态度定向、流程定向、规则定向。会议分为工作会、动员会、培训会。

工作会主要是总结过去，汇报工作切忌开成表功会，检查落实，安排工作，责任到人；

动员会主要传达贯彻组织重要决议，围绕目标，全体动员，增强信心，鼓舞士气，切忌开成诉苦会、抱怨会。

培训会主要是围绕提升素质能力和组织战略、价值观落地的专题会议，提高员工素质，培育组织文化。

②检查（上次会议执行情况，用二分法即：做了；没做/没做好）

③汇报（先生产经营一线单位、后职能管理部门二线单位） ④小质询。与会单位提出异议，汇报单位进行回答。

会议前准备工作要做好：

1.会议的主题是什么。

2.会议view问题点。

3.参加会议人员，及时邮件及电话通知。

4.提前预订号会议室。

5.预计会议时间。

6.会议记录谁来做。

7.会议问题点必须要给出 DRI/Due day.

8.问题点追踪，事项的追踪结果，谁来跟催进度。

如何开好一个会议，对于众多职场人而言，各自的工作经历中也都参与各种大大小小林林种种的会议，我相信大家对于冗杂，无头绪又拖沓的会议即反感而又无奈，那么怎样高效率的开好一个会议呢，我要从两个身份及三个方面来说，两个身份指的是组织者和参与者，三个纬度指的是会前会中和会后，接下来通过我的职场经验，我们来说说组织者和参与者在这三个方面怎么做：

1.会前

对于组织者而言，要明确为什么要开这个会议，希望达成什么样的目的，是想宣贯一个重大决定统一下思想还是探讨落实什么样的任务，还是需要了解什么样的问题，接下来可以提前明确几个会议当中需要议定的问题，记到笔记本上，如需ppt可以提前制作，然后确定需要参会的部门人员，协调是否需要人力或者相关行政人员协助通知，根据会议性征和人数确定参会地点，通知信息（时间、地点、主题、迟到惩罚规则等）和简单的物料准备（投影仪、话筒、签字笔、写字版、水、根据时长是否安排预定餐食等）安排会议记录人员。

对于参与者而言，首先确定好时间，会议地点，这两点尤为重要，职场中会议的大忌就是迟到，所以一定守时，有时地点找不准也会影响你按时参会，接下来看看是否有会议主题，根据会议主题，确定下你的看法意见，针对主题有自己明确的想法和见解最好，以备临时发言需要，先确定一个自我的大该思路，再根据现场情况修正发言内容记得，携带笔记本和笔。

2.会中

组织者要把这次会议的议题或者主要的任务有序的明确下来，接下来进行有序安排落实，需要宣贯的落实好，需要执行的确定好责任人安排下去，需要了解的问题弄清楚，涉及到业务的问题一定用数据说话，这样问题会更精准高效，需要头脑风暴的留出时间探讨，达成本次会议目的。

参会者需要积极参与，涉及到本部门或者自身的工作内容明确好记下来，并提出自我意见，会上确定好，会下只有落实了，确定好相应的指标数据，数据很关键，提个醒在会议期间尽量少关注手机，不要因为手机信息忽略了会议的内容，也会给他人留下不好印象。

3.会后

组织者安排相关人员协助会议内容的阶段落实情况，并有反馈要求

参与者根据会议的内容及任务要求及时进行安排执行并主动反馈。

根据我的秘书经历，做好会议主持工作，大概有这么几个流程和需要注意的地方。

首先，你需要充分了解熟悉整个会议的议程安排，不仅仅是拿到会议主持稿和议程就行，最好要和会务组及秘书人员，核对确认一下每项议程，做到心中有数。同时，还要把握好其中的几个重点环节。比如，会议安排有有颁奖环节，你就得提前和会务人员沟通好，每个奖项的颁发顺序，和获奖人员的上台顺序，合影留念，一定得做好衔接，不能出现冷场的情况。总之，会前一定要和会务人员保持紧密沟通联系。例如，我经历的一次，就是颁奖，由于领奖人员没能及时全部到场，会务人员就临时调整了颁发顺序，也没有来得及通知主持人。尽管不是主持人的错，但是也应该提醒他们切记随时保持联系

第二，会议开始前，通常要宣布一下会场纪律，提醒大家会议期间的注意事项，比如，提醒大家不要交头接耳，大声喧哗；要把手机关闭，或调至静音状态等等，确保能保持一个良好的会场纪律和秩序。

第三，会议进行环节，要特别注意议程把控能力，一般的安排部署工作类型的会议，基本都能按照流程就行。但是。座谈会，学习会之类的，通常要安排各部门，各下属单位发言。这里，就特别需要控制好发言时长，提前规定每个人的发言时长。但是，有的参会者表达自我的欲望非常强烈，说的说的就超时了，甚至根本观察不到其他听众的情绪，也不顾及主持人的提醒，这时候就要考验主持人的把控能力了，既给予适当及时的提醒，不失情面，又要严肃严厉一点，必须让发言人恰到好处的停下来。

最后，会议总结环节。要对会议召开情况作一个小结，总结概括会议及领导的重要精神，提出贯彻落实措施。如果是参会领导作总结发言，你正常主持就行。如果是让主持人作总结发言，你总结概括会议精神时还需要把总结发言领导的领导概括进去，同时，不需要再提出什么贯彻落实措施了，只要概括大家的讲话精神就行，最后，提几句鼓励性，号召的话就行。

而且，这个环节，如果主持稿里没有准备，就得你自己总结了，所以你就要认真做好领导发言记录，还要在短时间内作出简要的总结来，这就需要考验你的文字功底和总结概括能力了。

这里还有一个特别需要注意的就是，比如会议结束后，要提醒大家去哪就餐，下午或明天的议程怎么安排，提醒大家按时到场。如果会议结束，早提醒大家注意安全，返程顺利等等。

以上是我的一点点经验，希望能帮到你。

到此，以上就是小编对于上肢神经损伤运动指导ppt的问题就介绍到这了，希望介绍关于上肢神经损伤运动指导ppt的3点解答对大家有用。