运动损伤实例问答,运动损伤概述

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤实例问答的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤实例问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动时膝盖受伤通常是什么部位？
2. 跳绳把膝盖跳受伤了，还可以做哪些运动？
3. 老师说篮球是容易受伤的运动，所以不能打，你们怎么看？
4. 长期运动，右膝关节内、外侧半月板后角损伤（Ⅱ），少量积液怎么办？
5. 运动过度会引起心梗吗？

运动时膝盖受伤通常是什么部位？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝关节是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，是我们人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。

运动时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是运动中易损伤部位之一。那么运动时膝盖受伤通常是什么部位，以下为您详细解答，希望能对您有所帮助：

1、跑步膝

（1）髌骨疼痛综合症

髌骨疼痛综合症主要是因为过度的内旋髌骨，导致髌骨向外牵拉到造成软骨组织的损伤，于是患者会出现定期性的疼痛感，无法进行过于剧烈的运动，即使没有进行运动等，也常会感觉到关节的疼痛的一种综合症。

（2）髌骨软骨软化症

是髌股关节发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄等。

2、髂胫束综合症

髂胫束是从髋部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱，上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉，是固定膝关节的重要结构。

跳绳把膝盖跳受伤了，还可以做哪些运动？

跳绳把膝盖弄伤了，建议你最好是休养一段时间。在休养期间要是情况有所好转，那是再好不过了，若是疼痛更加剧烈，应及时上医院就医。

在受伤期，如果仍然想运动的话，要尽量避开下肢需要动用膝关节的运动，最好是不要锻炼下肢，不过可以做适量的上肢训练，但强度也不宜过大。

上肢训练在健身房的话，可以做的并且不用膝关节参与的动作有很多，比如卧推、坐姿推胸、夹胸、高位下拉、坐姿推肩等各种坐姿或卧姿的动作都是不错的选择。

徒手运动的话相对来说要少一些，在户外可以利用单双杠做引体向上、悬挂举腿和双杠臂屈伸。在家的话可以做仰卧举腿、仰卧卷腹、凳上臂屈伸等相关动作。

切记不要做跑跳，对膝关节冲击力大，压力大的运动，比如跑步、打羽毛球、篮球这类运动。在此期间应该多注意休息，好好调养。祝早日康复！

老师说篮球是容易受伤的运动，所以不能打，你们怎么看？

个人觉得吧，首先你自己的兴趣爱好很重要，喜欢上篮球了，就会热爱它。至于你说的容易受伤，我们人的生活中会不断的发生意外，甚至避免不了，运动能强身健体，也能受伤，平时运动多注意保护自己，能避免受伤最好不过。

体育运动课是学生青少年时代的必修课目。既是竞技运动，就会难免有一些小的受伤擦挂，但同时也能锻炼身体，培养我们面对困难而积极向上努力拼搏的意志。如果老师单讲蓝球运动的伤害，也许老师曾经受到过伤害吧。少年强，则中国强！我们还是应该加强体育锻炼，以一个健康强壮的身体迎接未来。

谢邀

能说出这种话的老师，说明他就根本没有运动经历，或者说应该是不运动的人。

什么运动不会受伤？

吃饭会噎死，喝水会呛死，过马路会被汽车撞死。

现在冠状病毒的疫情下，没有特效药，就只能靠自己的抵抗力活下来。

没有语境，大多断章取义！

你们老师什么时候说的？什么环境下说的？

最近是不是发生过什么和篮球相关的事情？

还是你们老师和篮球有什么特殊情况？

什么都没有，真没办法判断

例如高考在即，老师可能说一句，足球，篮球等激烈运动容易受伤，你们不能打，结果被断过来，变成题目这句话？

例如最近天气原因，篮球场受伤较多，老师说这句话？

例如学习冲刺阶段，老师为了让你们挤出时间学习，说了这句话？

等等

当然，我举例也是特殊情况，但是没有语境的话，必须多方面考虑，省得被人误导！

老师的说法肯定是片面的啦，不过出发点可能是为了保护你。

任何运动都有受伤的风险，但是我们人类又离不开运动，因为不会动的是死人！

我的建议是尽量在安全的环境和准备充分的情况下去运动！

比如：做一定的[_a***_]和体能训练，增加身体的对抗能力。穿合适的篮球鞋子，如果有必要佩戴护具！运动之前做充分的热身活动等，

加油你一定能从运动中找到快乐和健康！

长期运动，右膝关节内、外侧半月板后角损伤（Ⅱ），少量积液怎么办？

在回答这个问题之前，我先介绍我的情况，我今年65岁了，大约在20年前膝盖就有些问题，但我一直没看过，近几年发展的比较严重，CT核磁的结果就是双膝关节退行性关节病变。主要突出反映就是上下楼梯疼，后走路也疼，到医院看病，医生让打几丁糖，在打的过程中还发生了积液，总之是***抽积液不起作用。后来我又看中医理疗针灸，都没什么效果，不到三个月花了1万多元，最后我就自己调养，每天吃点氨糖类药物，到了夏天，觉得膝盖不那么酸胀了，现在我坚持每天散步感觉维持的还不错。

膝关节滑膜炎是一种无菌性炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无***常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。膝关节滑膜炎分急性滑膜炎和慢性滑膜炎两种。

急性滑膜炎：一般是运动膝关节扭伤，长时间不运动突然运动量增加，慢性滑膜炎受寒或者受力过大急性发作。临床表现：肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张.伴随活动受限。急性损伤如果处理不当，后期没有休息好，转为慢性，恢复就更难。

慢性滑膜炎：多由慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎急性膝关节滑膜炎处理不当转变而来，临床表现：局部肿胀，困重，上楼或下楼疼痛，长时间行走疼痛加重，对于变天或受寒时疼痛明显，运动过程中感觉膝关节发不了力等。

治疗我这里只讲中医的方法，我临床所用到的方法，希望可以帮到需要的人，不再走弯路。

1，急性期滑膜炎因为膝关节里面有大量积液，新伤一周以内是不可以针灸的，容易发生感染，主要以外敷新伤药，膝关节用可塑性的钢拖取伸直位固定，期间每天可自行取下外用消肿散於的中药擦剂配合中药外敷，这样可加速消肿和积液的吸收，想要恢复快就卧床休息，不能卧床的必须拄双拐行走，一周后可进行针灸治疗，这里告诉大家按我老师三十年的临床经验普通针灸对有积液的滑膜炎效果很差，用1.0规格的银质针配合艾灸，扎温针灸效果会更好，艾灸有温通经络，散寒除痹，止血等作用，银质针依靠银良好的导热性可将艾灸燃烧所带来的热性源源不断的传递到针尖穴位深层，我们常见的一次性针灸材质多是合金，导热性和***性都是不能和银针比的。 视频加载中...

2，慢性滑膜炎可直接进行银质针配合艾灸治疗，治疗期间膝盖应佩戴护膝可起到保护和保暖的作用，减少出行，静养休息，禁止运动，每天晚上可以温热水泡脚10分钟到15分钟，利于恢复。

运动过度会引起心梗吗？

感谢悟空！

首先，心梗是由于血管被堵塞了，说白了，就是怪膳食不平衡，身体缺乏活动，抽烟酗酒，精神压力大造成的。一个人如果身体健康，再怎么运动过度，也不可能发生心梗；一个人如果有高血压、高血脂、肥胖等疾病，控制不好，既使一辈子不运动，脑梗心梗迟早会发生。

其次，适量的运动对预防心梗的发生是有好处的，这是有研究证明的。

运动作为一种生理***不可替代，不同强度的运动可以增进心肌细胞的再生，但是如果高强度、不合理的运动或是过度训练，就会使人体过度疲劳、身体免疫力下降、影响情绪、产生热休克等等，尤其是运动员高强度的训练可能会使心功能紊乱，很容易出现心梗等心血管疾病。所以大家平时在运动的时候，一定要根据自己的身体情况适当的进行运动。

心梗是又心绞痛不治疗发展而来的。心绞痛是由于心肌缺血导致的，最常见的病因是冠脉粥样硬化导致的血管小孩，当紧张过运动时，心肌需氧量增加，而供血相对不足，就会出现心前区疼痛等症状，休息后可以缓解。当血管狭窄继续发展，就会心梗，心梗的疼痛是很难缓解得，甚至有生命危险。因此，心梗不是短时间导致的，正常人剧烈运动不会导致心梗，而有冠心病心绞痛的人，剧烈运动有可能导致心梗。

心梗，全称是心肌梗死，是由于心脏血管狭窄或者堵塞，导致心肌缺血、缺氧，最终导致心肌死亡。

过度运动会不会造成心梗，也要看是什么样的人在运动。如果是健康人群，一般不会。但是任然不建议过度运动，尤其是运动新手。因为在比如马拉松运动中，会有猝死发生。这类猝死，心律失常更常见。

对于有基础心脏疾患的，过度运动可能导致心肌供血供氧不足，出现心肌缺血，甚至心肌梗死。

首先，过度的运动有可能会诱发急性心肌梗塞发作。

但适量的运动对于心血管系统的作用仍是积极的。规律的运动不仅能帮助机体维护血管内皮功能，起到抗氧化作用；还能增强心肌功能，增加心脑的血流量、改善微循环，起到积极的降压、降糖、降脂等作用。

冠心病患者的运动基本原则：

1）不建议过量运动。冠心病患者在非发病期即疾病缓解期，如果没有明显症状的话，是可以进行适量的有氧运动的，运动形式包括游泳、慢跑、打球等等。但是过量运动容易诱发交感神经过度兴奋，可能诱发急性心肌梗塞发作，所以在疾病缓解期可以考虑适量的运动。

2）坚持每天运动时长为30-45分钟，每周至少五天以上。最好根据医生建议，制定一套循序渐进的运动计划。另外，如果在运动期间，心率突然变快或变慢；突发胸痛、胸闷气短等症状；突发眩晕、头痛、单侧肢体活动障碍等，都要立即就诊，以避免错过治疗的最佳时机。

到此，以上就是小编对于运动损伤实例问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤实例问答的5点解答对大家有用。