韧带损伤多久可以用力运动-韧带损伤多久能锻炼

本文目录一览：

• 1、踝关节韧带损伤手术后能完全恢复运动吗?
• 2、韧带拉伤怎么办
• 3、韧带拉伤好了以后可不可以剧烈运动
• 4、大腿韧带拉伤,多久才可以运动?
• 5、韧带撕裂康复后可以剧烈运动吗
• 6、韧带撕裂多久能好,需要练习走路吗?

踝关节韧带损伤手术后能完全恢复运动吗?

1、韧带断裂手术后注意康复和功能锻炼，部分人可以完全恢复，也有部分人会有一定后遗症。

2、能选一些简单途手类的姿势，也有依靠拉力带、弹力绳所进行的操作。韧带损害修复后能够运动，可是应注意由浅入深，防止过多运动，留意维护旧患，如踝关节或膝盖骨韧带损害，运动时应戴护踝，运动护膝维护踝关节和膝盖骨。运动前能做韧带放松，防止运动损害。运动后也能做韧带周边推拿放松等，防止疲惫损害。

3、手术6~8周后：经专业医师复查评定认为韧带愈合良好，可逐渐恢复运动。踝关节内外翻活动度练习：缓慢、用力、最大限度内外翻踝关节。必须在无痛或微痛范围内，并逐渐增加角度和活动度（因组织愈合尚不够坚固，过度牵拉可能造成不良后果）。10~15分钟/次，2次/日。

韧带拉伤怎么办

早期处理方法（1）冰敷、加压包扎肩膀韧带拉伤后早期，应该按照闭合性软组织损伤进行处理，予以冰敷、加压包扎等方式，尽量减少局部充血、水肿的情况。（2）休息制动在肩膀韧带拉伤早期，应当将患侧肢体放在自然松弛的位置休息，必要情况下用绷带包扎制动。切不可再继续用力，以免加重拉伤。

冰敷或冷敷，冰敷可以使血液循环变慢，减少毛细血管出血量，减小患处肿胀。包扎患处，用绷带或其他办法压迫受伤手腕，可以减少手腕内出血、淤血。热敷伤处手腕韧带拉伤后24-48小时后，受伤部位毛细血管不再出血，此时可以用热毛巾热敷患处，促进血液循环，可以起到消肿止痛的作用。

韧带拉伤一般多为急性损伤，一旦出现此种情况，就要立时的停止活动，并用冷水或冰块冷敷，用来止血消肿。韧带拉伤24小时后，患处出血停止，即可进行冰敷，用来减少肿胀部位血液循环，以防血管坏死。配合使用华°氏°骨°方°贴解决处理，比手术和内服药物要好。预防措施 做好运动前的热身。适度锻炼。

局部止痛在半月板韧带受伤时局部会出现肿胀疼痛的症状，尤其是在半月板韧带早期受伤时，这个时候我们可以***取局部冰敷止痛以到达止血止痛、消除肿胀等目的局部冰敷做法：冰袋1个，干毛巾1条。将干毛巾把冰袋包裹住，放置局部肿胀部位即可。

韧带拉伤好了以后可不可以剧烈运动

1、不能。韧带拉伤撕裂的，最好用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助彻底愈合。适当固定，防止韧带松弛。

2、你好，只要恢复好，一般无后遗症的，你可以贴膏药、推拿、烤电理疗.吃饭后就躺在床上，不要做剧烈运动。在家多休息。

3、避免剧烈运动和负重运动。治疗后患者应避免跑步或爬楼梯，这样不仅起不到保养作用，还会加重韧带疼痛的症状，引起局部肿胀的复发。抬高患处。用护具或枕头固定抬高患处，不仅可以加速静脉回流，还有助于患处肿胀、淤血消退。但需要注意的是，患者不宜长时间卧床。

大腿韧带拉伤,多久才可以运动?

1、一般情况下肌肉拉伤后至少休息一个月，三个月后再去跑步比较好。建议尽量的不要跑步呢，拉伤后肌肉一个月差不多可以愈合好，需要逐渐的增加活动锻炼，不可以这么早。

2、一般来说，韧带拉伤至少需要六周的恢复，六周后，还需要慢慢做适应性练习。立定跳远之前一定要做好充分的准备活动，避免再次受伤。

3、你好，根据你的描述，这种情况建议您注意休息，减少活动，防止剧烈活动而导致病情反复。影响与康复。目前要注意多做理疗，烤电等物理治疗。[_a***_]你检查韧带并没有断裂，只是轻度的损伤，建议可以制动三周时间慢慢开始活动，至少也要两个月左右才能恢复原来强度的运动。

4、注意休息：大腿内侧韧带拉伤以后应该注意休息，避免进行剧烈的运动，以免引起韧带再次损伤。冷热敷：大腿内侧韧带拉伤以后的24小时以内，可以选择冰敷的方式，能够使毛细血管收缩统治，也可以缓解肿胀疼痛，24小时以后选择折服，能够促进血液循环，促进肿胀快速消退。

5、等完全好了才能运动，这样不至于造成习惯性拉伤。 伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动，2～3周后完全不痛时开始做伸展运动，在用力的情况下也不痛时可做慢跑，经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。

6、韧带拉伤造成的损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。韧带撕裂即韧带部分断裂，通常***取保守治疗。保守治疗的方法与注意事项：A、固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。B、针灸。

韧带撕裂康复后可以剧烈运动吗

你好韧带撕裂康复后是不能剧烈运动的，如果你曾经手术治疗，韧带的松弛度还不是太好。如果你选择保守治疗，韧带肯定有一定的松弛的，更不适合剧烈运动，刘翔就是例子，所以不要剧烈运动。

可以剧烈运动；只是有较大概率，再撕裂一次。

伤筋动骨一百天，要好好保养，恢复以后要避免剧烈运动的。最好找中医调理一下，不然恢复之后，遇到下雨阴天的可能会不舒服。

韧带撕裂多久能好,需要练习走路吗?

你好，这种踝关节韧带损伤，一般修复需要1--2月左右，目前，最好小夹板或石膏固定3--4周左右，吃点活血化瘀药物，抬高下肢，改善血液循环，一般1月左右韧带达到功能性恢复，可以进行功能锻炼。

韧带损伤后一个月左右是可以下地走路的，但是尽量先不要长时间负重，或者是单脚负重，可以选择用拐杖或者是支具帮助走路。意见建议：韧带损伤以后一定要注意休息，如果是断裂的话，可能需要一个月左右的时间。

你好，你的情况是外伤造成的，这种情况只要骨头没有问题通常在一个月左右完全恢复正常的 指导意见：建议暂时注意休息，避免劳累。可以继续治疗吧。

韧带损伤，固定后一般3-4周可以恢复。恢复后可以适当功能锻炼。如果做剧烈运动，可以佩戴护踝。。

十字交叉韧带撕裂后多久能好需结合损伤程度，骨骼损伤等一系列因素并不能够一概而论，大概在6个星期到三个月左右。一般在韧带损伤后，还需加强康复治疗，可促进恢复。