乳腺癌术后运动指导,乳腺癌术后运动指导***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乳腺癌术后运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乳腺癌术后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 乳腺癌腋窝清扫后，做什么样的运动比较好？
2. 乳腺癌术后如何健康保健？
3. 乳腺癌全切手术后，如何进行体育锻炼才能恢复正常？

乳腺癌腋窝清扫后，做什么样的运动比较好？

乳腺癌行腋窝淋巴结清扫术后，康复锻炼非常关键，康复治疗的目的有：预防肩关节僵硬、恢复上肢正常功能和预防上肢淋巴水肿。因此，乳腺癌术后的康复运动很有讲究：

一：乳腺癌为什么要清扫腋窝淋巴结？

这是有乳腺癌的转移机制决定的： 乳腺癌主要转移途径是：癌细胞沿乳腺的淋巴管→乳腺前哨淋巴结→同侧腋窝淋巴结→锁骨下淋巴结→锁骨上淋巴结→胸导管→静脉，进入血液循环而后发生转移。

因此： 腋窝淋巴结是人体对乳腺癌的第一道防线，腋窝淋巴结的转移情况，是乳腺癌分期的重要指标，是预测术后复发风险，指导化疗、放疗的指标。

所以： 腋窝淋巴结清扫目的是：明确腋窝淋巴结的转移情况，尽可能减轻瘤负荷，提高治愈率。

二：乳腺癌术后如何做上肢的运动。

康复锻炼的目的：预防肩关节僵硬、恢复上肢正常功能和预防上肢淋巴水肿。具体如下：

当然：坚持锻炼术后的康复操，每日坚持。像太极拳、五禽戏等运动，也是非常适合的运动。患侧上肢终生禁止输液。 患侧上肢不提重物，不干重活，都是非常重要的预防措施！

我是@乳腺科杨医生，有问题请关注后留言咨询！

乳腺 癌腋窝 清扫后，需要防止肩关节活动受限和患 侧上肢淋巴 水肿，推荐康复动作收藏好！

乳腺 癌在女性中患 病 率高，但生存率也很高的！所以就算被查出乳腺 癌，也不必慌张，积极治 疗，积极康复，可以活很久很久！

乳腺 癌 术 后会出现很多并发 症，尤其是腋窝 清扫后，会出现肩关节疼 痛、活动受限，患 侧上肢淋巴 水肿、含胸驼背头前移等姿势不良，以及手 麻等问题，早期有效的康复锻炼可以帮助更好的恢复到正常状态，如果没有及时进行康复训练，会出现以上症 状，尤其是淋巴 水肿，出现过就容易复 发。

那就从乳腺 癌 术 后的时间线上来介绍每个时期应该完成的康复训练动作吧！

【术后1-2天】

我就是乳腺癌！当时淋巴结有转移 ！所以做了清扫 ！做了清扫之后，医生让我们每天要爬做爬墙运动 ！

恢复上肢功能 ！我每天爬墙锻炼了几天，基本上都恢复功能，和以前没有什么区别 ！

但是患侧手臂是不可以拎重物的 ！挂水，***量血压都要注意 ！千万不能水肿！

现在水肿可以修复，有一些水肿，终身不可以修复 ！平常可以做一些散步，慢跑。或者耸肩的运动吧 ！反正淋巴清扫得特别注意手臂，以防手臂水肿 ！

爬墙运动。我爸爸在2017年做完乳腺腋窝手术后，医生要求第二天就开始做爬墙运动，一天比一天抬高一点，能举过头顶就最好了。

这是因为腋窝清扫后，有人会怕疼不好运动，长期以往伤口愈合，手臂就不容易抬起来了，长时间受限，就再也抬不高。

我爸就是因为怕疼，不敢多锻炼，现在虽然活动不受限，但抬手臂比以往吃力了。所以术后不要怕疼，还是要活动起来！

希望你我都能平安！

最早的运动，应该是手臂由低到高，向上攀升的动作。

1.患侧手臂向上升高，也就是把手扶墙壁，由低向高，不断的向上攀升。

2.患侧手臂触摸后脑勺。

术后几天，即可开始这项锻炼。运动不可操之过急，这是一个循序渐进的过程。每天升高一点点，积少成多。

常人觉得这两项很简单，很容易。其实不然，作为患者是要经过很多天的努力，才能做到。

之后，可以做上臂旋转，环绕，上举及走步，慢跑等等。

但是，还是需要对患侧注意保护，不可用力过大，强度过大，患肢不能提重物等等。

即便是度过了初期阶段，在以后的日子里，患肢也不能做这几件事。

1测血压。

2.***血。

乳腺癌术后如何健康保健？

概述

乳腺癌就是原发于***的恶性肿瘤。是当今女性最常见的恶性肿瘤，近年来排女性乳腺恶性肿瘤发病率的第一位。在中国，癌症的健康负担逐年增长，每年超过160万人诊断为癌症，120万因癌症而死亡。与其他大多数国家一样，乳腺癌也成为了中国女性最常见的癌症；每年中国乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的12.2%和9.6%。

外科手术目前仍然是乳腺癌治疗的主要方法。由于手术的原因引起的患侧上肢功能障碍、淋巴水肿严重影响了患者的生活质量。若术后锻炼不及时、方法不当，造成肩关节局部软组织粘连，则肩关节的各向功能均有可能受限，肌力低下、运动后迅速出现疲劳及精细运动功能障碍等，明显者日常生活自理困难。

（1）心理疏导：引导患者建立重新开始生活的信心，重归家庭和社会的怀抱。

（3）术后复查：严防未清除干净的癌细胞再次扩散导致癌症复发。

（4）术后治疗：增强患者免疫功能，调节内分泌系统，防治因长期卧床导致脂肪肝、防治骨转移。

（5）***再造：重塑女性***，再现女性第二性征，恢复患者自信，重新融入社会。

传统乳癌根治术需切除胸大肌、胸小肌，对上肢活动会有不同程度的影响，但如果术后5日开始锻炼，可以防止上臂活动受限。

（1）乳腺癌术后1-3天可操练握拳、曲腕、曲伸肘关节、每天数次；

刚看到老师说的真好，让我也学习了一遍，但是帮助手术后恢复，有朋友推荐说更应该补充营养，保养细胞，蛋白粉，肽类的，市面上比较好的有纽崔莱，善好海参肽什么的，都可以多方面了解一下。

乳腺癌全切手术后，如何进行体育锻炼才能恢复正常？

乳腺癌手术只要是在正规的医院做的，后续功能锻炼都得到很好的指导，甚至还有视频发给你，只要你坚持按要求每天练习就行。

关于运动，只要不会让你不舒服的运动方式都可以。开始可以选择快走半小时，再结合自己的喜好来选择适当的锻炼方式。

相信不久你就会恢复健康。

因为全切术一般都会做腋窝淋巴结的清扫，会导致手术一侧胳膊活动受限，所以乳腺癌术手的锻炼主要是针对手术一侧的上肢体的。不同的时间段锻炼方式也不一样。

1、手术后24小时内。主要活动手指和腕部，如伸手指，握拳，伸腕屈腕等。避免抬举上肢。

2、术后1到3天。主要是肘关节的锻炼，如伸或者屈肘关节，小臂[_a***_]。尽量避免肩关节的运动。

3、术后3天以后。逐渐过渡到肩关节的锻炼。刚开始可以小幅度运动肩关节，保证肩关节向各个方向运动，循序渐进。7天后逐步扩大运动幅度，可参照下图。此外爬墙运动是一种很好的拉伸肩关节的运动，可以扩大肩关节的活动范围。

到此，以上就是小编对于乳腺癌术后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于乳腺癌术后运动指导的3点解答对大家有用。