游泳运动常见损伤,游泳运动常见损伤及预防措施研究的开题报告

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于游泳运动常见损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍游泳运动常见损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 游泳会损伤膝关节吗？
2. 游泳肩怎么治疗？
3. 游泳的注意事项和防范措施论文？
4. 女子海南游泳全身60%灼伤！为什么在水下游泳也会被灼伤？有什么办法预防吗？

游泳会损伤膝关节吗？

一般游泳的情况不会损伤膝盖，由于水的浮力作用可以减轻关节的负担，可以适当进行水中的运动以及游泳，可以提高自身的关节力量以及减轻关节疼痛的病情。但是患者不要过度劳累，注意关节护理，不要负重活动或者重体力劳动，注意防潮保暖。

游泳肩怎么治疗？

游泳肩是一种比较常见的运动损伤，指在游泳训练或比赛中所引起的肩部疼痛或不适感觉。以下是一些常见的游泳肩的治疗方法：

1. 休息和调整训练：首先要停止游泳，并且避免进行任何引起肩部疼痛的运动，直到疼痛完全消失。如果需要重复使用肩部，建议调整游泳训练方法，或者减少训练量，或者在训练过程中增加充分的热身和伸展。

2. 物理治疗：包括针灸、按摩和物理疗法等治疗方式，通过调整肌肉、骨骼和神经的状况，来改善疼痛和不适感。

3. 药物治疗：适用于疼痛严重多次发作的情况，如疼痛剧烈，可口服服用消炎镇痛药等止痛药物。

4. 肌肉强化训练：通过一系列的肌肉强化训练，增强肩部肌肉的力量，来避免因肩部重复劳损引起的游泳肩情况。

游泳的注意事项和防范措施论文？

注意保护头发 游泳时若使用较紧的硅胶泳帽会造成头发受损，最好佩戴适合自己头型的泳帽并避免长时间佩戴泳帽。可以游一段后取下泳帽休息，既能让头发呼吸又能帮助身体恢复体力。

预防抽筋溺水 在游泳前做好下水准备，一是做身体的热身运动，二是要让身体适应水温，避免入水出现抽筋的情况。另外，游泳耗能较大，避免过度运动，体力不支也会造成溺水。

女子海南游泳全身60%灼伤！为什么在水下游泳也会被灼伤？有什么办法预防吗？

您好！你这问题，我没有经历。我不游泳，海南去海边看看就离开了，真答不出。况且，皮肤出问题 ，患方也不往内科走。我没见过。

但是我分析，是否是这样的：

1，强烈持久紫外线照射，皮肤表皮损伤，皮肤脱水干燥。

2 ，海南海水含氯化钠22%左右，高渗液 。

3，体液含0.9%氯化钠，等渗。

4，海水，气温，差值有十多攝氏度，或更高。

如此，下到海里，表皮会开裂，盐水渗入皮肤，起水泡，剧烈烧灼样疼痛。

处理：抹有效的防晒物品。多飲水。勿在强光下爆晒太阳。下水前先阴凉，先用水洒身，试试有无问题。眼睛要戴墨镜保护。

您是体育类創作者，肯定知道。请指教。

这个问题我有发言权，我们夫妻俩生在上海工作在上海，平时天热就喜欢到海边游泳，第一次在上海金山海滩游泳那时(8o年代初)没有防晒霜，游了2~3小时后回到家里洗澡时发现我老婆整个后背的皮全部浮起，像蛇脱皮一样，后去了医院确认是强烈的紫外线和盐水在高温的作用下造成脱皮，后来我们去游泳都涂防晒霜再穿上白大衣就没有发生过脱皮现象

这算是比较正常的现象了，去年十月份我们四个人一块去的三亚，四个人里只有自己没有被灼伤，其他三人只要皮肤暴露在外面的无一幸免，全部有大小不等面积的皮肤灼伤。

其实，对于喜欢户外游泳朋友都能够理解这种情况，当太阳光照强烈时，紫外线照射强度就更高，在海南太阳几乎处于直射状态，再加上在水中通过水的折射和漫反射，虽然水会吸收紫外线，但是吸收的占比非常小

所以在海南游泳时灼伤皮肤非常常见，尤其是对于一些不经常参加户外运动的朋友，突然将皮肤暴露在如此高强度的日光下，肯定会被灼伤。

所以，大家如果想去海南游泳，一定要做好防护措施，穿着连体泳衣，涂抹高强度的防水防晒霜，否则一旦被灼伤，不仅疼痛而且恢复期很长。

据媒体报道，5月初，浙江省医学会皮肤科分会常委、杭州市中医院皮肤科主任陶承军主任接诊了一位从海南旅游回来的林女士，全身60%灼伤，来医院的时候后背和四肢都有不同程度的红肿、脱皮、脱屑。该女士陈述其一直在水下游泳，过了2小时就出现红斑了，第二天背部、手臂大面积发生红斑、肿胀。

看了林女士的陈述，我敢确定她是中午的时候去游泳的，从上午10点半到下午5时许，海南的太阳很辣，紫外线很强，这个时间段去游泳肯定是被晒黑和晒伤皮肤的。

对于林女士的遭遇，我们海南人遇到的，小时候，我和伙伴们经常在中午时跑去河里游泳，整个身上被晒得黑不溜秋，皮肤辣痛，过了两三天后，身上还脱了一层皮。

其实，林女士完全能避免皮肤被晒伤的，她只要避开中午太阳暴晒的那个时间段去游泳就行了，如果确实想游泳，可以在早上或者傍晚的时间段游泳。

出现皮肤被太阳晒伤后，千万不要心急，可以去看医生，拿一些药吃，也可以拿花露水倒在水里洗澡，多喝水，注意休息。

最后，我建议来海南旅游的外省人，中午切勿出门旅游，以免被太阳晒伤皮肤，如果确实想游泳，请在上午或者傍晚时分。

到此，以上就是小编对于游泳运动常见损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于游泳运动常见损伤的4点解答对大家有用。