运动说肌腱损伤-肌腱受损

本文目录一览：

• 1、什么是人体肌腱损伤
• 2、为什么那么多运动员都是肌腱受伤?
• 3、脚踝肌腱损伤是什么意思?
• 4、肌肉肌腱损伤简介
• 5、肌肉肌腱损伤详细说明
• 6、肌肉肌腱拉伤原因与机制

什么是人体肌腱损伤

1、人体的运动的每一个动作是通过肌肉的收缩来完成的，而肌腱损伤是指由于急性运动损伤或在肌腱炎基础上引起相应肌腱不同程度的损伤，主要症状就是局部疼痛和运动功能减弱或丧失。

2、导致肌腱拉伤的原因有很多，如长时间的剧烈运动、经常干体力活、关节不小心出现了扭伤等等。一旦出现了肌腱拉伤之后，会对关节造成很大的影响。症状比较严重的时候，可能还会出现肌腱断裂的情况。所以这些患者来说，如果出现了疼痛的情况后，可以到医院去进行检查。

3、跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱，主要功能是屈小腿和跖屈踝关节。人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。跟腱断裂指跟腱组织的断裂。跟腱断裂是很多运动员都会遭遇的伤痛，又被形象地称为“阿喀琉斯之踵”。虽然跟腱断裂是一种非常严重的损伤，因为跟腱神经分布不多，大多数跟腱断裂并不是很痛苦。

4、肌肉肌腱拉伤 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

5、它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。传说古时候曾经有过把人的两侧跟腱砍断作为一种刑罚。

6、肌腱扭伤：肌腱是是软组织的一种。软组织是指人体的皮肤，皮下组织，肌肉，肌腱，韧带，关节囊，滑膜囊，神经，血管等.扭伤指四肢关节或躯体的软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带、血管等扭伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损的证候。肌腱囊肿：囊肿一般发展缓慢，除局部肿块外，很少有症状，偶尔局部酸痛。

为什么那么多运动员都是肌腱受伤?

这几种情况容易完成跟腱的撕裂：1力量过大跟腱承受不住，百米运动员跟腱受伤是非常常见，有一个原因就是肌肉的力量和爆发力过于强大导致跟腱无法承受，而且在比赛中运动员都会全力以赴，撕裂的风险是非常高的。2跟腱的病变，如肌腱的钙化，跟腱炎，足底筋膜炎，踝关节的活动受限。

篮球运动员受伤是常事。而篮球运动员容易发生跟腱断裂，跟腱其实就是小腿的三头肌，是人体最粗最大的肌腱之一，对人体的行走，跑跳等具有重要意义。首先，往往跟腱越长，越强壮的，弹跳力也就会越好，弹跳力的好坏也是衡量一个篮球运动员天赋的重要因素。

缺乏适当的营养：关节像肌肉一样需要营养和休息。缺乏正确的营养素会降低身体适应压力的能力。因此，如果训练营养不良，可能会在肌腱中发生微裂，以及关节软骨退化，这将导致关节更多的磨损和撕裂。

跟腱指的是小腿三头肌，是人体最强劲的肌腱之一，承受能力非常强，我们日常行走，跑步跳跃等活动，都需要依靠跟腱来完成，跟腱断裂，即便有着完美的治疗，后续也很难恢复如初，也会直接影响到一个人的弹跳性和平衡性，在篮球运动员的历史上，一旦遭遇跟腱断裂，很少有人能够恢复到伤前的水平。

它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。 据教练孙海平讲，这个伤已经有很久了，说起来比较复杂，最近一段时间他都在为这个伤而恢复。下面这段文字就是讲这个的。

脚踝肌腱损伤是什么意思?

1、脚踝肌肉拉伤原因 准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。气温过低，湿度太高，场地太硬等。

2、肌腱炎是运动中最常见的损伤，常常出现在有经验的运动人羣中，那么这类损伤还能继续运动吗？脚踝肌腱炎还能运动吗 通常这种损伤伴有疼痛，并且会让运动受到限制和影响，过度[_a***_]是其产生的主要原因，所以建议休息和治疗，不要继续运动否则会使损伤加重，不利于恢复。

3、腿脚运动损伤的原因，大多是因为运动量过大，或是平时运动不当导致的，例如某个运动时，某个动作不小心，可能韧带上承受的力，一下超过了它的极限，韧带就会被扯破，甚至完全被扯断。肌肉、肌腱、骨骼的损伤，道理也是一样。运动损伤大多都发生在专业运动员和活泼好动的年轻人。

4、脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨（从而最终连接你的脚）的肌腱被拉伤或撕裂。 最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。

5、你的情况准确说应该是外踝韧带扭伤。绝对要减少活动，建议休息。因为如果你在恢复期（一个月）内再扭伤的话，就容易形成习惯性的扭脚，大时候就比较麻烦了。可以口服三七片，现在应该可以泡热水，穿高帮鞋保护脚踝。最重要的是少活动。这些应该可以帮到你了。

6、根据你的描述，首先考虑是局部韧带或肌腱损伤引起的，可以出现局部酸痛不适等症状。建议你去医院针灸科求治，给于烤电，针灸，中药熏蒸等治疗，效果较好。你需要防止局部外伤，避免劳累，不要长时间站立或负重工作等。

肌肉肌腱损伤简介

肌肉肌腱损伤是一种常见的运动系统损伤，由直接暴力或外力突然收缩导致。肌肉断裂指肌肉完全或部分断裂，而肌腱断裂则是肌腱起止点撕裂。肌腱长期受轻微外伤或慢性磨损，即使轻微扭伤也可能断裂，这称为肌腱自发性断裂。

发病机制肌肉拉伤是肌肉主动收缩所产生的张力、重力或对抗所引起的肌肉过度牵伸所致。这是一种作用于肌肉的间接损伤，最好发于跨越两个关节，尤以发生在Ⅱ型纤维比例更高的肌肉，如月国绳肌、股四头肌、小腿三头肌等，其中以月国绳肌拉伤最为常见。

肌肉损伤的征象 局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。

肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。

肌肉肌腱损伤（muscle and tendon，injury of），外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。长期反复轻伤或磨损，日久引起肌腱断裂，称肌腱自发性断裂。肌肉过度疲劳或急性期治疗不当，不良姿势和畸形引起肌肉平衡失调称慢性肌肉劳损。

肌腱损伤期间需要静养，不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。大腿肌肉前面有股四头肌，内侧有缝匠肌、内收大肌等。股二头肌交叉在膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作，位于大腿后侧，有长短二个头，基本功能是使小腿后屈。起点 长头：坐骨结节，短头：股骨粗线。

肌肉肌腱损伤详细说明

肌肉和肌腱的损伤，往往源于过度疲劳或急性期处理不当，也可能由不良的姿势和身体结构失衡导致的慢性肌肉劳损。常见的肌肉肌腱损伤类型包括颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损，以及冈上肌腱、肱二头肌腱、股四头肌腱甚至跟腱的断裂。

肌肉损伤的征象 局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。

发病机制肌肉拉伤是肌肉主动收缩所产生的张力、重力或对抗所引起的肌肉过度牵伸所致。这是一种作用于肌肉的间接损伤，最好发于跨越两个关节，尤以发生在Ⅱ型纤维比例更高的肌肉，如月国绳肌、股四头肌、小腿三头肌等，其中以月国绳肌拉伤最为常见。

肌肉肌腱拉伤原因与机制

肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。

和器械的质量不良等都可能引起肌肉拉伤。2 征象 伤部疼痛、肿胀、压痛，可有肌肉系张或痉挛，触之发硬，功能受限或障碍。受伤肌 肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉抗阻力试验呈阳性。肌肉断裂者可感到或听到断 裂声，肿胀明显，皮下淤血严重，局部可触到凹陷或一端异常膨大。

肌肉拉伤是：是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。如何避免肌肉拉伤：做好运动前的热身。在运动过程中注意保护自己。

发病机制肌肉拉伤是肌肉主动收缩所产生的张力、重力或对抗所引起的肌肉过度牵伸所致。这是一种作用于肌肉的间接损伤，最好发于跨越两个关节，尤以发生在Ⅱ型纤维比例更高的肌肉，如月国绳肌、股四头肌、小腿三头肌等，其中以月国绳肌拉伤最为常见。

导致肌腱拉伤的原因有很多，如长时间的剧烈运动、经常干体力活、关节不小心出现了扭伤等等。一旦出现了肌腱拉伤之后，会对关节造成很大的影响。症状比较严重的时候，可能还会出现肌腱断裂的情况。所以这些患者来说，如果出现了疼痛的情况后，可以到医院去进行检查。

发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。 （3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。