幼儿家庭运动指导策略研究,幼儿家庭运动指导策略研究论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿家庭运动指导策略研究的问题，于是小编就整理了5个相关介绍幼儿家庭运动指导策略研究的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天在家锻炼，但一直坚持不下来该怎么办？有什么好的方法？
2. 楼上邻居每天晩上这个时间，都会在家里类似跳绳一样的锻炼，咋办？
3. 如何让孩子在家认真学习？
4. 有什么适合60岁女人在家锻炼身体的项目？
5. 家长该怎样正确辅导孩子做小学数学家庭作业？

每天在家锻炼，但一直坚持不下来该怎么办？有什么好的方法？

谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说，每天在家锻炼时，家人们在一起，没有合理地安排开时间，踏不下心来，有些动静，特别分散注意力，这是正常的，锻炼本身就是很累很枯燥的，练会想休息(躺在沙发里看电视，刷手机，或伏案电脑桌前等等……)，心情被带入电子屏前，那就练不下去了，懒散中带着怠慢，把好好时间浪费掉，没有锻炼效果喽！②说，在家里锻炼方法A→在家锻炼坚持打卡制度，定出时间安排(如每周练8小时，平摊每日里，如果今有事没完成，在这周里抓紧补上完成)，必须严格自律自己了。B→选好锻炼项目，如平板直撑，俯卧撑，压腿，深蹲，瑜伽等……(根据个人兴趣选项，先从一项目练起，待掌握技巧后在加项练，争取每小时里练二项)。C→锻炼必须合理的利用时间，根据自己锻炼运动项目认真完成，时间在1小时以上，消耗体内多余热量，提高了身体素质，达到锻炼目地啦！③说，增强信心，坚持写锻炼小记:在家锻炼时，亲情在友情在，的氛围里，让人难以割舍，会放弃锻炼，找自己喜欢的励志故事激发自己，增加信心，坚持每日锻炼完后，写锻炼小记“一个字″都行，过段时间看到这些文字非常亲切感悟，锻炼身体的热情会更高哦！以上三点是我小小的建议啦！！！

可能你比较孤单吧，我也这种情况，心想走路锻练，但坚持不了二天，上半年养了一只小金毛，开始吃过晚饭溜狗走路锻炼，看着那活泼调皮的小狗心在前面跑，心情畅了不少，少了走路锻练单调，一晃几过月过去了，现在已偷懒也没办法了，小金毛习惯了，到时候就缠着你，拉着你出门了。

每天在家锻炼，但一直坚持不下来，有什么好的方法？可以想法营造氛围，或者激励自己锻炼。

相对于健身房，家里的环境狭小，也缺少相应的氛围，可以想法营造相应的氛围。健身锻炼而言，必要的投资还是要有的，比如可以购买一台跑步机，在跑步机上可以快走、慢跑，跑步机上面的屏幕会显示快走或者的时间，速度、心率等，也可以看着电视节目快走、跑步。

就无氧锻炼而言，一对哑铃也是不可少的，哑铃可以锻炼胸肌，肱二头肌，肱三头肌，也可以做深蹲或者箭步蹲锻炼。说到这里，要强调的是，锻炼的计划和每次锻炼的内容要明确；减脂有减脂的***，增肌有增肌的***，每周锻炼几次，每次锻炼什么，要明确并形成相应的锻炼习惯。

健身音乐是不可少的，就健身而言，有节奏的音乐是健身时最好的陪伴，它可以一直激励健身下去。其实即使在健身房，很多时候也是一个人在锻炼，锻炼的过程或许是寂寞的，但是可以想法给寂寞以色彩，让锻炼的寂寞生动下来，并一直下去！

谢邀，没有好办法，唯一靠自己的意志毅力去坚持，我也是在家做运动的，但我一直坚持了几十年，靠的是意志与毅力，还有你把每日的运动当作一件事来做，到时间了就放下别的事，去做运动，特殊除外，好比你每天八点上班，你必须要按时去的

楼上邻居每天晩上这个时间，都会在家里类似跳绳一样的锻炼，咋办？

这个问题真是问到我心坎里了。我对面一栋楼的最高层楼顶刚好是对着我的窗户。天天晚上有个大叔在楼顶打沙包，跳绳，还学李小龙一样喊😓声音可大了，除了下雨🌧️几乎每天打到11:30，有时还带着一些人在楼顶烧烤，然后我把房间门关了还是能听他们说话的声音，这算不算扰民了?真的特想站在窗户边对 对面说“麻烦你们声音小点”可是始终说不出口，只能一个人默默承受。

我家楼下的是这么找我说的，首先，我是那个在家里跳绳的，因为五岁的女儿想做游戏，当时是下午五点🕔，我觉得应该午觉都醒了，所以没有制止我女儿，然后我女儿大概跳了十分钟左右，我家门就响了，不是那种特别巨响的踹门声啊，就是很友好的敲门声，然后我就问，谁啊，边问边叫我女儿开门，门刚开，楼下那位就说不用开不用开，我是楼下的，就是想问下咱们能换个游戏吗？下面听着声音太大了……我赶忙说好的！

我觉得这种沟通方式我能接受，你可以尝试

这个问题我遇到过，可能是楼上住着的是一个想减肥又不想出去公园运动的人，每天晚上就在家里锻炼，蹦蹦跳跳的声音开真够炒的，一开始我就在那个点出去走走躲避噪声，后来每天如此不是过办法，我就温馨提示楼上的能不能声音小点。但得不到改善，还是我行我素。楼下的住户用很烦恼，后来有天晚上，等他蹦完后，可能是想休息了，我给隔壁的邻居说了情况，我要制噪音了，隔壁邻居也支持，我就在房间里把电子琴放很大的声音，跟着弹唱起来。我住二楼，楼下没有住户不影响。就这样持续了半个小时，第二天楼上的声音就减少了，在他想要安静的时候，制造噪声让他明白被扰的滋味。这是我个人的经历，是否可取，看情况来定。

我都怀疑你是我们这楼的邻居了！[捂脸]我们这栋楼里就有一家，天天半夜十一点半到十二点左右开始运动，喊口号，感觉整个楼都在震。两三年了，我真佩服他的坚持！这栋楼有个微信群，经常有人在里面骂，但是一点用也没有。也有人报过警，警察来了调节一下，保证不扰民了，第二天照旧。大家都一肚子火，没有办法。

其实饭后稍微锻炼一下，是很多老年人的习惯！尤其现在非常时期，不能出去外面锻炼，也只能在家！但既然你提出这个问题，说明她声音很大，造成一个噪音扰民了对吗？

都是邻里领居，为了和睦相处，如果只是偶发性的，那咱们能忍忍就忍忍。毕竟8点多还没到一个正常休息的时间！

如果是每天这样的话，换做谁都难受的！首先你可以自己去找她沟通，跟她说出你的困惑，道明她这种运动带给你家人的影响，希望她可以小声一点或是缩短一下这个时间量！

硬是沟通无果后，你可以通过物业或小区居委来处理，毕竟现在文明社会，人的素质都有所提高！我相信对方也不会故意恶意为之的！

如何让孩子在家认真学习？

我觉得最重要是要给孩子一个良好的学习环境，比如孩子在家学习，家长就不能在家聚友喝酒打牌等。在个还要培养孩子的学习兴趣，比如陪孩子多做些猜字游戏、学习知识竞赛等，让孩子自身对学习感兴趣自然就会认真学习。

很高兴回答你的问题。

要想让孩子在家认真的学习，是需要孩子和家长共同努力才能获得这个结果。我觉得需要从下面三个方面来努力。

第一，一定要给孩子创造一个安静的适合学习的环境。孩子要想认真学习，必须有一个适合学习的环境，这个环境需要我们经过布置和营造才能完成。首先孩子必须要有正规的书桌、书架和椅子。如果让孩子趴在餐桌上学习，让孩子坐在床上学习，都会从某种程度上降低了孩子学习的感觉，容易造成他们困顿，转移注意力。其次，孩子在学习的时候，家长一定要营造一个安静的环境。比如说孩子在学习的时候，家长是不能走来走去，大声说话或者看电视的，这样我们的孩子注意力就会转移到大人身上去了，很容易分心。再次家长在孩子学习的时候，不要中途打断，比如说送一杯水或送一个水果等等。这个也容易造成孩子分心，时间久了，学生会好动注意力不集中。

第二，要给孩子完成学习任务，定一个标准的时间，要求孩子在规定的时间内必须完成。家长可以咨询老师或者自己去了解今天的学习任务，按照任务的分量给孩子规定多长时间必须完成学习任务。这样孩子在完成学习任务的时候有一个时间概念，不至于造成拖拉或者玩耍。有的孩子学习时间特别长，往往晚上很晚才能睡觉，都是因为拖拉造成的，这个习惯一旦养成很难改掉，家长朋友一定要注意。

第三，如果孩子今天的学习任务是很多学科，可以给他规定学习的顺序和学习的时间。比如说语文今天几点到几点学习，必须完成语文的任务。这样的规定很容易让孩子知道，在某个时间段学某一科，而不是学一段这一个学科，马上又转到另外一个学科，每一个学科都没有学好。还有的孩子在没有规定的情况下，往往都是先学习自己很熟悉的学科或者很喜欢的学科，把难的留在后面。等到没有时间的时候，不懂的或者不喜欢的学科，囫囵吞枣地学一下就结束了。这样最终的结果就是好的学科依然好，差的学科仍然差。达不到所有学科，均衡全面发展。

最后再想强调一下，让孩子在家认真学习是家长一项非常艰巨的工程，我们必须要有耐心去完成。

如何让孩子在家认真学习？我认为应该从以下几个方面下功夫:

一:父母以身作则

俗话说得好，榜样的力量是无穷的。要想让孩子认真学习，家长也得认真学习。我有个同事，做的非常到位，只要孩子在家一般都是看书，夫妻俩都坐在客厅里看书，目的就是让孩子看到家长也在学习，孩子应该会受到感染的，即使这时候孩子看电视或者玩手机，家长也能够理直气壮的教育孩子。

二:培养孩子良好的学习习惯

比如:你要让他知道怎么去合理安排作业，家长先告诉他怎么安排，可以把简单的功课放在第一个先写，把难的放到中间，把最简单的放在最后。按照易——难——难的顺序，慢慢就上轨道了。

要训练孩子做作业时专心的习惯，家长给他提供一个安静的环境。同时要养成先认真审题，后解答的习惯。字迹要端正，书面要整洁。

三:培养正确的学习态度

学会严谨细致，不要让孩子总是粗心大意，在通常情况下，越是能够做到严谨细致越是能够成才。

懂得厚积薄发。家长应该让孩子明白厚积薄发的道理，平时让孩子多积累，多看书，多学习，关键时候才可以展现出来。

四:赏识孩子

最近是[_a***_]期间，很多家长都或多或少有担心孩子在家学习不认真。

有几条建议给到同是家长的朋友。

第一条建议：家长带着更多耐心，需要留出时间陪伴、监督、引导。

这条建议非常重要，很多时候家长与孩子缺乏是耐心，沟通一不耐烦就不如不沟通了。而家长没有足够时间陪伴、监督，自然就不能真实了解孩子学习情况，遇到问题。引导就更加需要智慧。

第二条建议：给孩子创造在家学习的环境。有了安静、独立的小空间。

孩子在上网课、做作业都会更专心，不会被杂音、杂事分散注意力。家长首先以身作则给孩子感觉现在是严肃的上课、作业时间，孩子就被氛围带入学习频类中。

第三条建议：做好日程规划，学习、游戏、运动、看书、自由休闲等，安排规划，给孩子有时间节奏感。

很多家长看到孩子玩就唠叨，学习变得零碎，效率就低。玩的老是被打搅，孩子逆反就容易起。可能会让孩子觉得又累又没收获。

第四条建议：了解孩子学习进程，对于表现优秀的积极表扬，对于不足或遇到难题有一起简答的乐趣，增加学习互动。

家长需要想尽方式，让孩子在学习中收获乐趣。

这个问题肯定是小学阶段的问题，因为初中和高中的学习习惯已经完成，不需要再督促和监督在家学习了。那小学阶段主要是习惯的养成，所以方法很重要。第一:集中注意力，当孩子在专注做一件事情的时候不要打扰他，无论他在玩耍还是看电视或者打游戏。第二:以身作则，要求孩子做到的家长必须首先做到。第三:创造学习环境，当孩子在家学习时候，家长不要看手机，也不要看电视打游戏等等，可以自己看一本书最好是陪孩子一起学习。第四:宽松的家庭氛围，当孩子想要玩的时候和他约定好时间，专心玩好之后在学习。第五:相信孩子，多鼓励多夸奖多赞美。孩子是需要鼓励的，需要一定的肯定才能养成学习的好习惯，所以家长的肯定非常重要。最后，和孩子做朋友，不要大家长。

有什么适合60岁女人在家锻炼身体的项目？

不要做强度大的锻炼了。可以做做拍打操，适合这个年龄段。从头顶到肩部，肺部、腋窝、胳膊、肚子、大腿、小腿等等，各个部位都能够拍打。微微出汗，舒筋活血。安全锻炼，不妨一试。谢谢邀请。

我们年龄大的人群一方面需要锻炼，而另一方面在锻炼身体时要非常注意安全有效的健身。

同时，老年人更容易出现健康并发症。

如背痛、关节炎、高血压、消化不良和气体问题。

这就需要老年人通过给老年人特定的锻炼方式来保持健康。

随着我们年龄的增长，身体的灵活性和弹性会逐步失去。

衰老是我们人类无法避免的。

但是我们可以做一些有益的健康练习来帮助自己延缓衰老。

让自己的老年生活更有质量。

而瑜伽是一种非常可行又非常有益的健康方式。

但很多人因为各种原因一直不愿或不敢尝试。

练杨氏太极拳！

杨氏太极拳动作舒展自然、朴实大方。太极拳要求心静体松，练拳练心，身心兼修，能强身健体，延年益寿。也很适合在家随时练习，拳打卧牛之地。可以每个动作单打或几个动作连起来打。具体你在头条搜扎西太极拳，视频很多。

一、六十岁是个不小也不老的年龄。应当说刚进入第二个春天。虽不风华正华，确也是风韵犹存的年代，好好打扮，好好锻练，好好享受吧。二、六十岁也是一个景露身体毛病的年龄段，自己要当心。三、什么适合自已的运动，自已有什么毛病要清楚，有针对性地开展运动活动。必要时请问医生，自己做什么运动最合适。四、有些活动，基本上适合每位女士，例如走路，太极拳，唱歌跳舞，画画写字，羽毛球，旅游等。五、无论干什么都必须定时有度，不可任性，否则适得其反。祝第二春天美满。

家长该怎样正确辅导孩子做小学数学家庭作业？

要求孩子独立自主保质保量地认真仔细地把作业写完！

他写完了，你有时间再给他检查检查，检查出错题你记到脑子里，然后告诉他有错题，自己再检查一遍！检查完了你再看看错了的题孩子查出来了吗？如果第二次他还没有检查出来，你就会想到他的解题方法错了，你再看着让他重做一遍，做的时候你注意看着他，看是思维错了还是错在哪一步上？给他指出来，他懂了，再找一些同类型的题让孩子把这个类型的题巩固下来，以后再也不会错了！

家长千万不能直接告诉孩子这道题错了，告诉他答案改过来就完事大吉！

不管是什么类的作业辅导，一定要本着孩子才是学习的主体的思想，以引导为主，勿不可代劳，同时也可以转变角色，如，家长做题让孩子批改（家长做的答案以错为多），这样可以让辅导成为一种乐趣，孩子也会把学习当作乐趣。

小学数学作业来说，我以前是这样辅导我儿子的。

第一，培养孩子预习的习惯。可以保证孩子在上课的学习效果。老师讲课的速度快一点，或者慢一点，因为有了预习，就能很好的适应。

第二，和孩子交谈，讲清楚上课认真听讲的重要性。

第三，按时完成老师布置的作业。因为老师布置的作业是根据课堂所讲，对所学知识点的巩固。学习就是这样，一定要把基础打好。

第四，养成自我复习的良好习惯。会的知识，简单的看一看。不会的题目重点复习。

第五，协助孩子完成错题整理。养成错题整理的习惯。

最后一点，以上要求持之以恒的完成，就形成了良好的学习习惯。所以对于我来说，对于儿子数学的辅导很轻松，儿子自己感觉也很轻松。

如果也有小孩上小学，那么你可以关注我，我们可以共同探讨孩子的家庭教育。

现在很多家长都头疼孩子的家庭作业，好像就是给家长布置的作业一样，除了签名外，简直就是在考家长们的水平。

其实，对于孩子家庭作业的辅导，家长无需太大压力，把心态放平和点。在辅导孩子作业时，重点是要培养孩子的做题习惯。这样才能让孩子成长，家长放心。

不单单是数学，还有其它科目的练习，读题都是非常关键的一个步骤，不容忽视。没按题目要求作答，纵然才高八斗，也是白忙。

家长在辅导孩子做家庭作业时，一定要要求孩子认真读题，孩子用手或笔指着题目，看清每一个字。对于低年级认字少的孩子，家长要带领着读题，长句要断开来读，读2遍或以上，一定要先把题目弄懂。

正好上午写了一篇家长应如何陪孩子写作业的文章，偷个懒，直接***回答该问题。怎样才是陪孩子写作业的正确方式

家有二大爷

1小时前 · 育儿领域创作者

家有二大爷——陪孩子一起成长系列六十二

网上流传一句话，不陪孩子作业母慈子孝，一陪孩子作业鸡飞狗跳。造成这种现象的原因很多，分析起来无非就是作业多，孩子做的慢，家长焦虑。或者孩子不会做得多，家长在一旁越指导，孩子越不会做。这里固然有孩子的原因，但家长陪伴的方式不正确的原因更大。

到此，以上就是小编对于幼儿家庭运动指导策略研究的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿家庭运动指导策略研究的5点解答对大家有用。