运动损伤harm-运动损伤HARM

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• 1、下楼梯踏空,脚崴了,肿胀的严重,不能下地走路。大夫说软组织挫伤,请问有...
• 2、请大家帮我把这个汉语翻译成英语!很急,谢谢!!!
• 3、蹲起右腿膝盖有摩擦声音?
• 4、膝盖前交叉韧带断了,手术如何做?
• 5、损伤英文

下楼梯踏空,脚崴了,肿胀的严重,不能下地走路。大夫说软组织挫伤,请问有...

扭伤后冰敷的止血效果还不是最好的，因为冰敷10分钟也仅能降低皮肤下2-3cm深度的软组织温度，仅有一定程度上的收缩血管止血的效果，真正止血高效的是加压包扎。

有时候你穿着平底鞋，也有可能会扭伤脚踝，很大的原因是因为你走路的时候心不在焉，没有留意脚下，一脚踏空或是踩在了圆滑的物体上。尤其是在上下楼梯的时候，千万不能开小差，不要忙着发短信或是思考问题。选对鞋子的尺码 买鞋子的时候，尽量选择最合适的尺码，稍微大一点穿着舒服，不挤脚。

第一 、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。第二 、要正确使用热敷和冷敷。

崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。

很多人都崴过脚，跑步的时候，穿高跟鞋走路的时候，打球的时候，爬楼梯的时候，甚至在平地走路的时候……崴脚，大多数人见怪不怪，不痛就继续正常行走，受伤了就简单抹点药、泡一下脚，慢慢走。崴脚虽常见，别不当回事，不及时处理很容易再次崴脚，甚至变成习惯性崴脚，严重的话还得手术。

在我们农村里，有一句老话，叫做：伤筋动骨一百天。这句话的意思是，当我们身体的筋骨，出现损伤的时候，就需要经过100天时间的修养，才能够彻底的康复。对于很多人来讲，在生活中崴脚是很容易发生的事情；也许因为走路的姿势不对，一脚踏空就会出现崴脚的情况。

请大家帮我把这个汉语翻译成英语!很急,谢谢!!!

To love， you should first learn to wait.去爱，你首先必须学会等待。

Let one cool down and not be frustrated. After which， go to the library and study， and improve oneself. Reading can help one with problem solving and also allows one to h***e deeper insights into problems.楼主到底是在哪啊？ 一下在自助餐馆，一下在图书馆。。

国王非常高兴，国王说：“你这年青人懂的还真不少，你说你想要什么，我都会成全你。”儿子说：“那请你无乱如何收回抛弃年迈老人的承命吧。”国王听从了儿子的话。

蹲起右腿膝盖有摩擦声音?

1、有时活动时骨骼有响声是缺钙的一种表现形式。人体随着年龄的增长钙质也会有不同程度的流失。一般说来成年人20岁以后钙质开始流失，所以应在20岁即开始对钙的补充。补钙可以适当的吃些钙片，但吃钙片的同时应注意选择最好是含维生素D成份的钙片，因为有了维生素D的***才更有利于钙质的良好吸收。

2、膝关节损伤后可***取 绷带保护，或者膝关节伸直位支具保护。肩关节急性外伤后脱位不要盲目复位，避免骨 折脱位后的二次损伤，可暂时***取前臂吊带临时固定。R-Rest，肢体休息。避免二次损伤，反对带伤参赛。

3、响 很正常 做一个运动多了 会响 不动久了也响 关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到响 你确定 现在左膝关节要比右膝关节要粗，腿也比右腿长。

4、但是你是蹲下起来疼痛，结合我的经验，你是膑下脂肪垫损伤，膑下脂肪垫损伤就是蹲下起来痛，同时膝盖内部会有咯吱咯吱的相声，应该是你所说的破碎般的响声。但是治疗的方法，不好说，如果你在北京，或者安徽阜阳，或者张家口，应该有治疗的方法，其他的地方我不知道，治疗方法就是用火针。

5、常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。

6、动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股[_a***_]肌。

膝盖前交叉韧带断了,手术如何做?

轻者应即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢。24小时后可进行物理治疗。如果肌肉已大部 分或完全断裂者，在加压包扎急救后，固定患 肢，立即送医院手术缝合。股四头肌挫伤或者 拉伤会导致肌间出血，需要早期加压包扎控制 出血，以免形成骨化性肌炎，出血量较大时可 ***取相应加压包扎方式。

前交叉韧带断裂需要手术治疗，一般需要关节镜对断裂的前交叉韧带重建手术。取同侧半腱肌和股薄肌，或者只取其中之一，通过关节镜在膝关节里建立胫骨端隧道和股骨端隧道，将移植的肌腱通过隧道固定于胫骨端和股骨端，代替原有的前交叉韧带，进而恢复膝关节稳定性。

前交叉韧带断裂后必须进行手术治疗，由于前交叉韧带断裂后缝合治疗无效，必须进行一种叫“前交叉韧带重建”的手术。所谓重建，就是重新再做一条前交叉韧带来代替病人原来的韧带。

前交叉撕裂治疗方法有手术治疗、保守治疗、固定治疗等。其中固定治疗是指用石膏固定，让关节休息3 ~ 4周。前交叉带撕裂初期也可以通过直通内服的药物、膏药、中药熏洗等治疗。当然，根据病情的具体情况。理疗、按摩等他方式也可以治疗。做手术的时间韧带撕裂时间最好在3个月内进行手术。

在一场意外的足球比赛中，我遭受了膝盖的重创，经过南京鼓楼医院蒋青主任的精湛诊断，揭示了我右膝的隐忧——前交叉韧带可能断裂。这个诊断是在核磁共振后的关键发现，蒋主任果断建议手术，以确保长期的关节健康。

损伤英文

1、损伤英文为damage。V.hurt；harm；injure；damage。N.trauma。外伤身体的严重损伤或***，常由暴力或事故造成。A serious injury or shock to the body， as from violence or an accident.身体的损伤，发炎或损伤。A bodily injury， irritation， or trauma.十分之一的货物受到损伤。

2、损伤英语：damage。Damage，英文单词，名词、及物动词、不及物动词，作名词时意为“损害；损毁”，作及物动词时意为“损害，毁坏”，作不及物动词时意为“损害；损毁；赔偿金”。短语搭配：Collateral Damage 间接伤害 ； 附带损伤 ； 附带损害 ； 间接危险。

3、Damage，英文单词，名词、及物动词、不及物动词，作名词时意为“损害；损毁”，作及物动词时意为“损害，毁坏”，作不及物动词时意为“损害；损毁；赔偿金”。

4、读音：英 [bi wundd] 美 [bi wundd]例句：To be wounded by your own understanding of love. 被自己对爱的理解所伤害。

5、受伤英文：bruise bruise 读法 英 [bruz] 美 [bruz]短语：No bruise 无擦伤 muscle bruise 肌肉拉伤 impact bruise 碰撞损伤 示例：I escaped with severely bruised legs.我拖着受了严重瘀伤的腿逃走了。

6、这个时候正确的处理是由家人或者周围的朋友拨打120，患者本人在原地等待，这是最好的处理措施。因为有一些严重的外伤会影响到神经，比如影响到脊髓，这些神经的功能都受到了限制，如果贸然的活动肢体，可能会加重神经的损伤，这个时候要求伤者还是要原地不动，等待1专业医师前来以后再进行处理。