血栓老人康复运动指导手册,血栓老人康复运动指导手册内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血栓老人康复运动指导手册的问题，于是小编就整理了1个相关介绍血栓老人康复运动指导手册的解答，让我们一起看看吧。

1. 刚分娩之后哪些方面需要注意，我想提前了解，有备无患？

刚分娩之后哪些方面需要注意，我想提前了解，有备无患？

刚分娩之后，我个人的经验是心里和身体都比较需要关注，毕竟刚刚生完孩子，人生也进入了新的篇章。

我觉得需要注意以下几个方面：

1.心情。我是顺产，前一个晚上基本没睡，上午十点生完孩子后，反而很兴奋，胃口也很好，一整天都很高兴，也不觉得疲惫。但是到了晚上，孩子要尝试吸奶，睡眠被数次打算，几天累积的疲惫开始暴发，心情急转直下，开始掉眼泪。

2.喂奶。新手妈妈很容易被喂奶打败，我身边很多朋友，怀孕没哭，生孩子没哭，喂奶却哭了好几鼻子。母乳什么时候下来，什么时候建立平衡，孩子够不够喝，接踵而来的问题建议妈妈在生育之前就做好准备。

3.护理。新手妈妈在分娩后，身体极度疲惫，特别是剖腹产妈妈，动不了吃不下痛的很。所以在生育前，一定要安排好护理人员，沟通好家人或者月嫂，千万不能挂空挡，让刚生完孩子的妈妈去操心孩子的事。

4.物资。孩子刚刚分娩出来，大家都手忙脚乱的看产妇，看孩子，东西要提前准备好，我见过孩子抱出产房家里人都没带包被的情况，对孩子很不负责。

生孩子是一件重要的人生大事，女生经历十月怀孕，身体和心里都经历了巨大的变化，希望新手妈妈一定做足准备，快乐的迎接新生命[呲牙]

刚分娩之后无论是妈妈还是宝宝都有需要注意的地方，我是顺产,分享一下自己的经验：

1.首先妈妈最重要的就是注意休息和饮食。刚生产完，耗费了所有的精力，妈妈这个时候就是需要有个安静的环境，好好养身体，保证睡眠，饮食以清淡为主，荤素搭配，营养均衡，切忌大补，可以吃一些高蛋白的食物有助于伤口愈合，像牛奶，鸡蛋，红肉等都可以，同时性温的蔬菜水果都可以适当吃一些，植物纤维有利于排便消化。

2.注意防寒保暖。妈妈要注意身体虚落的情况下更要注意防寒保暖，就算是夏天也建议穿长袖长裤的薄款月子服，空调的风口不要对着产妇和宝宝，也不要外出吹风，以免着凉。

3.观察出血量。产后会排出恶露，要注意观察出血量是否正常，如果出现大出血就要立即通知医护人员进一步治疗。

4.妈妈切勿单独行动，需安排家人时刻陪同。产后身体虚弱，产妇如果需要上卫生间或者下床活动一定要有家人搀扶，若体力不支容易出现晕眩。我之前就差点晕在洗手间里，还好有家人陪伴，休息一下就缓过来了。所以，妈妈们不要单独行动，卫生间门也不要反锁，以免发生意外。

5.尽快开奶。开奶的过程是痛苦的，妈妈要知道要想早日实现母乳喂养就必须让宝宝多多吸吮自己的***，前期没有母乳因为宝宝频繁吸吮，***就有可能被吸破而疼痛不已，所以妈妈最好做好心理准备，开奶不是那么容易的。

6.宝宝的护理也要注意，刚出生要侧躺，以免残留的羊水造成咳呛。另注意观察宝宝有没有出现病理性的黄疸，就是出生24小时内黄疸值偏高的话就要注意，如果是生理性的黄疸就不需要担心，多吃多排，一般半个月后就自己消退了。

宝妈辛苦生下宝宝，产后就需要家里人的细心照顾，多把重心放在妈妈身上，不要让宝妈太辛苦哦！

孕妇分娩后的注意事项主要包括以下几个方面：一、恶露的情况，从颜色性状及气味进行观察，在产褥期要嘱咐孕妇经常更换产褥垫和会阴垫，避免造成产褥期感染。如果恶露出现有异味或者是颜色异常，要及时进行检查和处理。二、还要检查子宫收缩的情况，一般在产后三天以内***会每天下降一横指，在产后的第一天宫底大概位于脐下一指左右，每一天都会向下一横指。如果***没有及时向下移动而宫底出现升高的现象，要考虑是否有宫腔积血或者***收缩不良的情况。三、还要看孕妇的泌乳情况，如果出现乳胀或者***部肿块，要考虑是否有乳腺硬结和乳腺炎的发生。

因为我是剖宫产生的我闺女，所以我仅阐述我分娩之后的需要注意的方面。

第一，坐月子期间，别那么要强，什么事都亲力亲为，要休息好，别碰凉水，能躺着别坐着，但也要适当下床溜达。我月子期间，晚上给宝贝换介子，包被子，因为我们的床比较低，我都是猫着腰做这些，当时也没在意，但是现在我可遭罪了，腰累坏了，特别每次经期，腰疼得直不起来！

第二，如果母乳很充足，因为宝贝小，吃得也少，一定不要让宝贝吃偏奶，就是两个***都要让宝贝吃，如果涨奶厉害，也有必要使用吸奶器。晚上睡觉的时候，最好平躺，避免侧卧使***受到挤压，如果不小心挤压到，我们要用毛巾热敷。

第三，产后专用收腹带我们要正确使用，有利于我们产后腹部恢复。要注意恶露流出量，正常情况下红色恶露流出量应该低于月经量，如果超出月经量就要引起重视。

我刨腹产生了我闺女。就结合我的经验说一下刨腹产需要注意的吧。

1.心情方面。我刚开始用着止痛泵，没有特别痛但是也不好受。心情方面有很大的波动。亲戚叨叨叨，刀口又疼，孩子哄不好。都会使我特别烦躁。所以我建议要提前沟通好，住院的时候亲戚就不要去探望了，大人孩子都休息不好。

2.饮食方面。刚开始生产之后，吃一些好消化的。小米粥，大米粥。粥累的食物。不用提前准备鸡鸭鱼排骨猪蹄。等什么时候能吃了再去买新鲜的就行了。冰箱冻时间长的东西也不好。

3.婴儿喂养。这个医院都会告诉，但是结合我的经验还是要说一下。我做了手术还没出手术室，我婆婆就用奶瓶喂了30毫升奶粉。其实我那个时候就有奶了。一定告知家人等着你出来让孩子吃你的奶，初乳是最好的。即使喂奶粉也要用勺子，不然容易混淆。

4.刀口位置。我刨腹产医生也没有问我怎么切，直接给我纵切的。我的瘢痕有增生，所以比基尼啥的都穿不了了。虽然如果胎盘位置好，现在横切的多，医院的设施和医生都比之前专业很多，横切的风险也相对小很多。如果是刨腹产你到时候可以问问医生，看看医生的建议。结合你自己的接受程度，择优选择。

5.月子期间。保持心情愉悦。个人卫生，一个月不洗头不可取。和你老公商量好，让你老公做最坚强的后盾。经常和身边人聊聊天（月子期间真的很容易钻牛角尖，很容易心情低落）。追追剧。（喜剧哦，适当的看手机，没有关系的）想要奶多多喝水，一定要多喝水。注意休息。没必要凡事亲力亲为，孩子怎样都跟妈亲。还有很重要的一点是，如果遇到育儿分歧，你要是最有话语权的那个。

生孩子是一个女人一辈子的大事，祝平安顺遂。

到此，以上就是小编对于血栓老人康复运动指导手册的问题就介绍到这了，希望介绍关于血栓老人康复运动指导手册的1点解答对大家有用。