儿童6岁前运动指导,儿童6岁前运动指导书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童6岁前运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童6岁前运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么增强孩子的运动能力？
2. 应该怎么教育六岁的孩子？
3. 有什么适合儿童的体能运动么？
4. 孩子应该如何安排体育运动？

怎么增强孩子的运动能力？

没有谁不关心孩子的健康，但如何在家庭中加强对孩子的体育教育，却让不少人有些茫然，相当一部分父母认为孩子的学习最重要，而忽视了孩子体育能力。父母在日常生活中如何培养孩子的运动能力呢?

1.父母要做好孩子的榜样，如果父母是个懒人，孩子也不会去运动。

2.父母根据孩子的身体状况和年龄大小，为孩子选择合适的运动量。

3.父母要根据孩子的自身素质，让孩子自己作主，选择自己爱好的项目。

4.鼓励孩子结交运动高手，与高手过招，会迅速提高孩子的技术，让孩子有主动性和积极性。5. 　帮助孩子克服相关的心理障碍，一些孩子并非天生不爱运动，只是因肥胖、手脚笨拙、反应迟钝或身材过于矮小等原因而导致强烈的自卑心理。

6.父母要为孩子的体育锻炼提供必要的物质支持。

体育运动不应该沦为家庭教育的『盲点』，运动对于孩子和家长都有好处。培养孩子的运动习惯且拥有一种特长的同时，让孩子克服困难，抵御诱惑，战胜不良情绪，提高自己的做事的毅力等等一些做人的优良品质。

父母们可以关注我，每天给你分享教育知识，培养优秀孩子。

曾德生

11小时前 · 中国膏方博物馆馆长、膏方技艺传承人 健康领域创作者

第一：运动能力有先天因素和后天训练量两个方面。

第二：应该培养孩子兴趣，用孩子感兴趣的运动提高孩子的运动能力。

这个主要看你的目的，你的目的思想单纯的培养孩子的运动能力还是想让孩子朝着运动方向发展。如果是想让孩子多锻炼的话，最好就是能督促孩子养成这种习惯。一旦习惯养成的话，对孩子未来也是有益的。但是如果想让孩子把运动当做事业的话，那就需要让孩子去专业的机构。

这个就是嗯，不过就是生活中的日常琐事啊，嗯，经常带着孩子出去啊嗯，为什么三岁就会打酱油啊，要把钱给他让他去买东西，让他去坐公车时候让她投币，你只是在旁边观察嗯，提醒他就行了，让他独立的完成这些事情他自然，你经常带她转一转。嗯，看一看别人的字嗯，什么运动的就是他就喜欢上就会间接地也会喜欢了。

• 这个问题放在十年前就是个伪命题，哪有不喜欢运动的孩子？
  

  不过这些年，越来越多的孩子开始玩手机iPad，户外运动机会又少，体质变弱，小胖子越来越多。加上家长本身也不运动，所以小孩就越来越懒，不愿意动了。

  回过来说孩子的问题，我们把它放在成年人身上。

  怎么让一个胖子喜欢上健身？我有个朋友就是这样，200斤的人，平时根本不想动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。

  大家为了帮助他减肥，想了各种办法。总体来说分成三个步骤：

  第一、需要有陪练：公司里最漂亮的姑娘，天天陪着她爬楼梯，邀请他走路护送自己回家。胖子虽然知道自己没戏，但起码和美女在一起总是很快乐的。

  应该怎么教育六岁的孩子？

  作为一个小学老师，我的建议是这样的：6岁的孩子已经准备上小学一年级了，应该需要具备：基本的生活自理能力（自己吃饭穿衣，收拾东西，简单的家务），比较好的亲子阅读习惯，数学方面认识简单的图形，颜色，和基本的分类，一一对应等简单的逻辑思维。不要小看生活自理能力，能在生活中放权的大人会收获一个有责任感有自信心对家庭更有感情更热爱生活的孩子。其实好的阅读习惯非常重要，如果之前没有，家长可以带着一起讲绘本，讲故事，阅读能力对成绩的好坏起着至关重要的作用，包括数学的学习。另外还有一非常重要：好的学习习惯比暂时的好成绩更加让孩子受益，所以不要过分追求成绩，要通过成绩看本质，看习惯上还欠缺啥。所有的这些都要保证有良好的亲子关系，否则你说再多都无济于效。家庭教育，好的亲子关系是成功的基石。

  方法没有千篇一律的，因为每个家庭的方式不同，所以没有什么具体方法是可以借鉴的，家里又有不同的成员，又有不同的意见，自家娃六岁了，处于幼小衔接的让大人充满焦虑的阶段，各种担心....数学不会咋办？拼音不会咋办？会不会跟不上，要不要提前报班学习？自己教的会不会不对？总之...各种...每次想拿出顺其自然的心态时，看到别人家的孩子顿时不淡定了....总之，先培养习惯为主吧，现在每天利用睡前多锻炼看一些书，晚上九点前要休息，保障充足的睡眠时间....再进行一些安全教育，小学不像幼儿园一直不会离开老师视线，感觉安全尤其重要...

  感谢邀请！

  对于儿童的教育，从来都不是碰到什么问题了，我才要想到去如何教育。而是从出生前就开始要知道如何去养育自己的孩子，我们不一定像专家一样去了解的非常的透彻，但是孩子的每个阶段我们有一个基本的了解，就像我们知道孩子几个月可以抬头，几个月可以坐，可以爬一样，孩子的心理发展也是一样，都有其发展规律。

  从这个问题来看，题主可能在在孩子6岁的时候遇到了养育上的问题，我不知道是具体碰到了哪些问题，从儿童心理发展的过程来看，这个年龄段的孩子是处于主动性和内疚（我能干吗？）的阶段。

  这个阶段，孩子们喜欢幻想、创造即按照自己的方式来做事，来去发展自己认知，同时给到家长的感觉，孩子会有些自我为中心，这时候家长的是非观念就会成为孩子内在价值观。所以这时候，父母是什么样的价值观，那么孩子也就会有什么样价值观。

  这个阶段，作为父母，我们要把孩子培养成一个有主见的有内在力量的孩子，我们该如何去做？

  首先，鼓励孩子能够表达自己的想法和情绪，关于情绪，在孩子的每个阶段都是需要被接纳的。别说小孩，我们成人也是一样，不是吗？

  其次，让孩子成为你的小帮手，可以和家人一起分摊家庭事务，力所能及的就可以，让他感受自己的 价值感，以及能动性。

  接着，父亲要介入，这个阶段也是培养孩子的规则意思，我们说没有规矩不成方圆，妈妈是给爱的，而爸爸是给规则的，男性的力量就要体现出来，比如，父亲可以单独带孩子去参加一些活动，在活动中感受到父爱和父亲的力量。

  再次，孩子也要马上进入社会了（进入小学），阅读习惯可以培养，最好的方法就是以身作则。

  最后也提醒，作为父母我们，如果这个阶段，孩子没有足够的自信养成，那么对于孩子来说，他会害怕自己犯错，不敢尝试，内心充满内疚，将来做事也容易拖拉。

  每个父母都想望子成龙，会通过各种方法，为孩子的未来打下良好的基础，所以父母对处于幼儿时期（六岁以下）孩子的教育至关重要。
  

  以下3种方式教育孩子

  一、培养孩子的阅读习惯
  

  1、阅读可以给人智慧，是汲取精神营养的主要渠道，阅读，犹如衣食住行，应该成为人的基本生存发展需求，成为终身有用的技能。当孩子遇到问题时，可以通过阅读书本找到答案。

  二、培养孩子热爱学习
  

  六岁的孩子，已经有了充分的感性认知。所以，他们首先渴望被认可、被尊重，自己不要被当小孩子看。

  教育6岁的孩子，基于我们对幼儿园和一年级孩子创客活动的实践，我提出以下个人建议：

  第一，我们的定位应不高于孩子。大人在孩子面前不可太强势，聪明的老师总是把机会让给孩子，同时不吝啬说出自己的内心赞美。在和孩子进行创客活动时，我都让孩子们自己想办法解决遇到的问题，当他们实在解决不了时这才找老师，老师也“不一定会”，一起探讨。当我们成为“弱者”，孩子就成为了“”强者“”。

  第二，用实际做事代替口教。父母教育孩子，一般都用嘴说，今天说明天说，孩子几乎是不听。怎么办呢？找道具，孩子感兴趣的东西。通过和孩子一起玩，我们可以定规则。比如在创活动中，我们把机器人作为道具，实施了现场5S[_a***_]，还实施了分工与协作的团队管理。孩子们在玩乐中，自然通过应用，提升了其品格。

  第三，多给孩子仪式感。比如舞台表演，家庭颁奖、多参一些竞技等。孩子会从仪式中找到被认可。

  教育孩子，其实没有模式，方法也只能借鉴。但有一个方法却只用无妨：注意观察孩子，多找找孩子的原因，解决了原因，问题自然解。

  
  

  有什么适合儿童的体能运动么？

  你们那的广场有滑轮培训项目吗？或者有跆拳道吗？这两项我都推荐～

  关键是因为不太累，不需要什么高负荷，气氛适合小孩子，且有基础的训练例如协调性等。

  小孩子还是要迎合其爱玩的天性去引导。

  小孩子因为基础代谢比成人高，而且内分泌激素水平与成人也不一样。所以小孩子是不太适合做力量训练的。

  想要锻炼孩子，增强他的身体能力，一般是建议以有氧运动为主，再加少量的力量训练来增强效果。

  而且小孩子天生好动，爱玩。为小孩选择一些团队性质比较强的运动，不仅可以锻炼到身体，而且还能增强他的自信心和与人交流的能力。

  以下是几项比较适合小孩子的运动项目：

  ①跑步

  虽然这是一个人的运动，但是跑步对正处于成长期的儿童来说，是一个效果极好的运动。跑步可以增加肺活量，增强免疫力，锻炼腿部肌肉与骨骼。

  而且跑步是非常容易上手的运动，不需要花时间教。

  ②篮球

  同样是有氧运动，虽然对心肺系统的锻炼会差一点，但也差不了多少。而且打篮球能增强身体对抗能力。与人交流，与团队协作的能力也能有提升。

  ③游泳

  生命在于运动，运动可以帮助孩子吃得香、睡得好、长得高，甚至可以***改造大脑。

  我家里有个5岁的小女儿，她特别喜欢运动，平时有参与游泳，跳绳，跑步，足球，骑自行车，打羽毛球这几项运动。

  儿童哪些体育运动更合适，要取决于年龄，发育状况，兴趣喜好等情况具体而定，并没有统一标准，不同的运动对身体带来的帮助也是不同的。
  

  一、 体能

  跑步、跳绳、游泳是首选

  以上几项对于心肺、协调、平衡、敏捷的锻炼很明显，尤其跳绳和跑步需要在户外运动，每天至少二小时的户外运动对于眼睛健康发育也是十分必要的 。

  二、 技能

  很高兴可以回答这个问题。

  很多人对儿童体育的理解, 甚至是对体育的认识, 简单认为等同于“玩”, 这种认识还停留在相对表面的层次。所谓的玩也是有目的、有计划、有组织地“玩”。儿童体育在一定的程度上可以理解为带有一定目的适合儿童身体发展规律的“玩”。

  不少家长在给孩子选择体育锻炼时都遇到了困惑：孩子喜欢什么？如何抉择众多的体育项目？怎样平衡学业与身体锻炼的时间等等。

  美国的运动生理学家，一般把孩子的运动能力的发展分成四个阶段:

  第一个阶段，通过踏板，五彩折垫，小小跨栏，平衡桥，过河石，弹力带，标志桶等儿童运动教具，进行简单锻炼。

  锻炼目的：锻炼小朋友的平衡性，协调性，注意力，力量，胆量，勇气，自信心，团队意识等方面。

  第二个阶段，从两岁半到五岁半，在这个阶段里，正常的孩子应该具备一组最基础的运动机能。这些能力包括：跳，跑，踢，抛，接，滑动，转动等等。这些看似很简单的动作，却是孩子今后运动能力和智力能否进一步正常发展的重要基础。

  球类课：通过篮球，网球，足球进行简单训练

  锻炼目的：锻炼小朋友的反应速度，协调性，身体控制，空间方位感，培养初步规则意识，竞争意识，团队意识等。

  第三个阶段，当孩子六岁时，一般来说，他们的这些基础的运动机能应该让他们能够正常地进入第三个阶段。这个阶段也就是传统意义上的儿童体育运动阶段。孩子参加到各种儿童体育运动中去，如儿童足球，儿童篮球等等。儿童的体育运动项目同成人的项目不同，其竞争性，激烈性都不很强。但儿童运动项目，却为孩子运动机能的全面发展提供了机会。在运动中，孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力，可以得到综合的运用和发展。使手，眼，脑，四肢，肌肉，神经，心理得到平衡的发展。

  2、3 岁的宝宝活泼好动，一刻都闲不住，除了带他到小区、公园、游乐场尽情享受户外活动的乐趣之外，在家也可以和他玩室内运动游戏，既能锻炼身体，又能加强亲子关系，一起来看看有哪些游戏吧。

  01模仿各种动物

  带宝宝一起模仿各种动物的动作，非常考验大动作技能。比如：

  发挥你的想象力，和宝宝一起开一场“森林大会”吧！

  02跨越障碍赛道

  用家里现成的东西在地上摆一条“障碍赛道”，比如两本书、一个小凳子、一个大纸箱、两三个枕头、一条绳子、几个间隔摆放的塑料瓶……

  你也可以自己设计玩法，比如跳或跨过书、站上凳子、钻过纸箱、踩着枕头走过去、沿着绳子走直线，最后绕着瓶子蛇形走。

  孩子应该如何安排体育运动？

  感谢悟空问答提供的问题

  “家长不能懒”

  有许多家长工作很辛苦，回家以后只想好好休息，在给孩子安排了一些活动或者买了一堆玩具之后就放任不管了，这样做是不对的，家长应该以身作则参与该体育运动，这是让孩子喜欢上体育运动的最佳途径。

  想让孩子喜欢上体育运动，家长一定不能懒！

  “利用休息时间尽可能多陪孩子”

  现在的社会迅速发展，生活节奏明显加快，家长工作之余的相当一部分时间用来参加各种聚会或者活动，能拿出来陪伴孩子的时间本来就不多，所以在有限的时间内，家长要尽可能的利用起来陪伴孩子，而一起参加各种体育运动是一种很好的陪伴形式，既能锻炼孩子也能锻炼自己，更加宝贵的是通过这样那样的体育运动，来锻炼亲子之间的默契程度和加深感情。

  一举多得的好事一定要多来几次啊！

  “与孩子年龄相适应的体育运动”

  这就涉及到如何选择运动项目了，家长一定要记住，许多成年人可以参加的项目，孩子是参加不了的。

  比如比如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、举重等负重运动（在孩子十岁之前是绝对不适合的），比如长跑或负重跑这样的耐力运动（也是至少十岁之前禁止）。

  鉴于现在的情况，室外活动有很大的难度。如果在室内，有条件的家庭可以***取跑步机，健骑机等来让孩子进行有氧耐力练习。如条件不具备，通过健身操等来锻炼耐力。同时也应适度的进行力量和柔韧性的练习。另外，可以通过观看学习一些高质量的比赛和讲座来提高运动兴趣。

  1/3 分步阅读

  循序渐进

  体育锻炼要循序渐进，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好，素质好，也想马上练出这样的效果。孰不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。

  2/3

  全面发展

  坚持全面发展就是要求孩子锻炼的项目多样化，使孩子全身的各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。

  因此，少年儿童体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为体育锻炼的内容。

  3/3

  持之以恒

  俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。

  有一个强健的体魄才是做任何事情的基石。

  我是一名武术工作者，平时教学中，发现现在好多的孩子，身体素质很是让人堪忧，现在，我们伟大祖国强大起来，国民的生活水平提高，但由于每个家庭都是一个孩子，在家都是娇生惯养，不能吃苦。如果这样下去，那我们的下一代会变成什么样子，何谈强国，强国必要让国民先有强健的体魄，我们国家一直号召全民健身，现在又扶持好多优秀的传统体育项目，如武术进校园。

  现在好多地方的学校只重文化课，这是个最大弊端，孩子在学校时间最长，所以首先要从学校抓起，强化体育教师专业水平，每天必有一节课间操，而且每天一节体育课，体育课不是自由活动课，老师要带领学生学习一些专业技能。

  如果学生报课外班，参加了业余体育锻炼，如武术，乒乓球，足球等那我们这些特长老师，就要负起责任，精心指导，侦囊传授，这不单是教学问题，也是一个民族文华传承和发扬的问题。

  另外一点父母督促也很重要，因为孩子一部分时间是在家的，在老师的指导下，父母要每天督促孩子坚持锻炼。

  
  

  根据我自己的经验，时间不是挤出来的，时间是安排出来的，对于学生来说，学习固然很重要，但是身体的素质更重要，孩子上了一天课，长期久坐不利于身体的生长与发育，所以建议孩子每天需要运动一小时，而且这一是有一定强度的一个训练，在选择体育或者运动项目时，看孩子的动作技能怎么样？如果孩子没有掌握最基本的动作的话，建议孩子先学一些体能，对孩子将来的运动发展有很大的帮助!

  
  

  到此，以上就是小编对于儿童6岁前运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童6岁前运动指导的4点解答对大家有用。