运动损伤类型 急性,运动损伤类型 急性急救措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤类型 急性的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤类型 急性的解答，让我们一起看看吧。

1. 高尔夫运动会出现哪些常见腰背部损伤？
2. 体前急停变向，对膝盖的损伤有多大？

高尔夫运动会出现哪些常见腰背部损伤？

高尔夫运动是指球手站在宽广辽阔的草地上，根据击球需要运用长短不一的球杆，尽可能以最少的杆数将球从不同的发球台打入果岭的球洞内的一种户外体育项目。正是因为这种运动特点，要求我们在进行挥杆动作时，肢体达到适宜的运动范围并展现出较为适宜的力量。而在挥杆时，颈、肩和腰等部位主要负责躯干的扭转动作，当我们长时间进行高尔夫运动时，身体肌肉会产生疲劳，进行挥杆时太用力的旋转动作，过度增加脊柱旋转幅度，不在挥杆的过程中不慎击打地面等都会造成腰背部肌肉、关节和韧带等部位损伤的风险。在高尔夫运动中的损伤则可分为急性肌肉、关节损伤和慢性劳损、结构性改变。

急性肌肉和关节损伤 在高尔夫运动中身体的转动很重要，若自身颈椎及腰背部肌肉锻炼不足，或在运动前未进行充分的肌肉激活，在进行专项训练练习时，若转动动作过于突然，会引起颈肩及腰背部肌肉的急性拉伤，引起拉伤部位的疼痛，当肌肉拉伤较为严重时还会引起腰椎间盘的膨出与脱出；当颈部动作幅度过大时还会因为肌肉牵拉引起颈椎小关节的紊乱，严重时还会因紊乱的椎间关节压迫神经出现神经系统症状。

慢性劳损和结构性改变 在比赛或进行挥杆训练时，反复的身体转动动作会使颈、腰部肌肉开始变得酸痛，若保护不当，在训练结束后又没有进行适当的肌群放松和适当的肌力薄弱部位的锻炼，就会产生相应部位肌肉的慢性劳损。当发生在腰背部时肌肉对腰椎的固定作用便会大大折扣，若此时进行大力挥杆便有可能发生腰椎关节的滑脱，引起腰椎部位的疼痛，若放松不足或左右侧肌力不对等时，脊柱会偏向于肌肉发生紧张的一侧引起脊柱侧弯，若不及时处理便会引起脊柱在结构上的改变；同样的若颈部各肌群得不到及时放松和锻炼，也会引起头向一侧偏向等表现，长期持续下去便会引起颈椎生理曲度改变，出现颈椎病，不能长时间低头工作等不良反应。

体前急停变向，对膝盖的损伤有多大？

撇开年龄的因素不说，各种运动如篮球，羽毛球或者网球等高强度的运动往往需要提前急停且伴有旋转的动作，这是导致膝关节损伤的最常见原因。

急性损伤包括ACL前交叉韧带的损伤，可表现为膝关节剧痛，肿胀，不稳，不能走路。MRI核磁共振可发现急性期的ACL水肿信号，可为部位或者完全断裂。

另外一部分急性损伤为半月板的损伤，这个是运动爱好者尤其是剧烈且有对抗运动最常见的损伤。急性半月板损伤可表现为疼痛，膝关节屈伸活动受限的绞锁，膝关节半月板体表投影处的突出，局部有瘀斑等等。MRI可显示半月板撕裂的方式及部位。

另外，长期的急停旋转也可以损伤膝关节的内外侧韧带，导致局部的疼痛，膝关节内外方侧应力试验阳性，膝关节不稳等。

最后，膝关节软骨的磨损也是不可忽视的。因此，对于这种危险的动作最好能避免。运动前也做好热身动作。

到此，以上就是小编对于运动损伤类型 急性的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤类型 急性的2点解答对大家有用。