低血糖运动指导图片***-低血糖运动病症的诊断及预防

本文目录一览：

• 1、...司机乘客暖心相助,低血糖怎么治疗与锻炼呢?
• 2、低血糖能跑步运动吗
• 3、低血糖患者运动时应注意什么?
• 4、锻炼时发生低血糖怎么急救
• 5、低血糖怎么注意锻炼

...司机乘客暖心相助,低血糖怎么治疗与锻炼呢?

如果出现低血糖症状，首先要注意休息，以免患者过度劳累而昏厥。如有必要，使用一些药物来缓解症状，如葡萄糖等。

按症状进行饮食调解出现低血糖时，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料（雪碧、可乐、果汁等）、糖水（温开水冲白糖或葡萄糖25克～50克），吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。

药物治疗 对于轻中度低血糖，口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。

一般情况下轻微的低血糖，可以给予口服葡萄糖，或者吃碘苷 ，另外还可以喝带糖分的饮料等，都可以纠正。但如果是不能够口服或者症状严重的低血糖，应该立即静脉注射50%的葡萄糖40-60毫升，然后以5%-10%的葡萄糖静脉滴注。

规律饮食可降低低血糖概率。合理的饮食可以有效减少低血糖的发生，糖尿病患者要合理饮食。你应该每天多吃富含蛋白质的食物，以帮助稳定血糖。平时应多吃蔬菜和水果。

如果你在过去的类似锻炼或活动中曾发生过低血糖，应事先做好安排，在活动之前、活动当中或活动之后（取决于发作的时间）应吃一些糖类零食。或者把胰岛素的注射时间进行一下调整，以适应你的锻炼活动。

低血糖能跑步运动吗

低血糖能不能跑马拉松 马拉松强度非常大，运动时间长，需要消耗大量的能量，如果你有低血糖的问题那么不仅无法获得好的运动状态，还有可能因为低血糖而产生危险，所以不建议参加。

低血糖患者发病不持久，一般是在饥饿或者剧烈运动后出现低血糖，所以，低血糖患者可以在餐后1小时后进行跑步，可以选择慢跑，因为体力补充好了，如果是糖尿病患者，要在服用降糖药物后过一会再进行运动。

你好，出现低血糖的话，需要注意适当的加强营养，注意按时进餐，可以减少低血糖的发生。在出现这种情况之后，也是可以进行适当锻炼的，但是需要注意避免空腹锻炼，一般可以在饭后半小时至一小时之后进行适当的运动锻炼。

低血糖患者运动时应注意什么?

1、不要空腹运动，在运动之前要补充一定量的水分，吃一些糖类食品。随身携带一些如饼干、糖块或巧克力或含糖的饮料和水，尤其是在运动量相对较大时，一定要及时补充糖和水分。

2、血糖的人应该多晨跑，晨跑的肌肉的能量，主要来自肌肉里的糖元，血糖跑步会很乏力，为了防止低血糖的发生晨跑前应该少吃淀粉类的食物或水果。

3、第低血糖患者进行跑步时，要注意补充水分，特别是在夏季，要根据时间添加一些糖分，可以随身带点糖果或葡萄干，不要过度锻炼，当你感到疲劳时，要立刻停止，直到自己的身体慢慢恢复。

4、在锻炼时，一定要备有袋装的糖类零食。如果你在锻炼期间出现了什么早期警告征象，请不要再继续锻炼下去。停下来，如果能测血糖应测一下。

锻炼时发生低血糖怎么急救

1、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重，尚水造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。

2、运动低血糖怎么办 平卧休息，注意保暖，神志清醒者可以喂食浓糖水或吃少量高糖食品，一般经短时间后症状即可消失。症状严重，神志不清者，切忌经口喂食，以免导致呼吸道窒息，可静脉注射50%的葡萄糖50-100ml。

3、现在休息一下。运动后，如果您或周围的人发现血糖太低，请立即停止运动，坐在您的背部或支撑上，并稍微向后靠在上身。 加糖。血糖低的人通常会携带零食或糖果棒等食物。如果附近有甜饮料，您可以尽快喝以补充糖分。

4、【答案】：D 运动性低血糖是指血糖低于正常值，可能出现晕厥摔倒，所以要立即停止运动和迅速补糖。故本题选D。

5、休息十分钟左右可以缓解（若10分钟后未能缓解，可再服食物，如果情况越来越重，要及时求助于周围的人，必要时到医院就诊）。（4）不能空腹运动，尽可能在餐后1-2小时参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖。

6、找个遮光处平躺下，找含糖的水喝下。一会就好了。运动主要控制氧分，和水分。含糖的饮料在运动前少喝点，喝多容易吐，运动后再补充点。

低血糖怎么注意锻炼

在锻炼时，一定要备有袋装的糖类零食。如果你在锻炼期间出现了什么早期警告征象，请不要再继续锻炼下去。停下来，如果能测血糖应测一下。

跑步：包括慢走、快走和慢跑，一般都可以，跑步是最基本、最简单的一种运动，只需准备一双合适的鞋子即可，也不必选择时间和地点。

第跑步是日常生活中的一种常见的锻炼方法，是一种有氧呼吸运动。

血糖的人应该多晨跑，晨跑的肌肉的能量，主要来自肌肉里的糖元，血糖跑步会很乏力，为了防止低血糖的发生晨跑前应该少吃淀粉类的食物或水果。

需注射胰岛素者尽量不选大腿等部位活动剧烈的运动。因为运动时注射部位血液循环加快，胰岛素吸收加快，易诱发低血糖。

当运动时发生了低血糖，一定要注意立即停止当前的运动，坐下休息。要保持正常的心态，不要过度的焦虑和惊慌。每次在运动前一定要备好一些糖果、巧克力，以备不时之需。