冠心病早期运动指导原则,冠心病早期运动指导原则是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冠心病早期运动指导原则的问题，于是小编就整理了6个相关介绍冠心病早期运动指导原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病人如何锻炼,冠心病做什么运动好？
2. 冠心病平时如何锻炼身体？
3. 冠心病运动疗法？
4. 冠心病可以运动吗？
5. 冠心病可以跑步锻炼吗？
6. 如何给冠心病患者开“运动处方”？

冠心病人如何锻炼,冠心病做什么运动好？

冠心病的患者适当的活动锻炼身体也是需要的，但是要根据自己的情况锻炼，不要过度。过度的锻炼可能会诱发或加重心脏病的。例如走步运动或者是广播体操，练太极拳的运动，都是可以的。尽量不要做剧烈运动。冠心病发作的时候就要绝对安静，要多休息了。

冠心病平时如何锻炼身体？

冠心病平时锻炼需要尽量挑选适合自己身体的运动，比如建议慢跑、快速走步、太极拳、游泳。不要做过强的或者是突然做一些运动，做运动的时候要有5-10分钟的热身，再进行20-30分钟左右的锻炼。

冠心病运动疗法？

冠心病患者不能做剧烈运动，但是也需要做身体锻炼的，一般冠心病做身体锻炼的话，主要是做有氧运动，比如可以做一下散步，以及慢跑打太极拳，这些都对冠心病恢复是有一定帮助的，因为多做运动可以促进体内脂肪的消耗，降低冠状动脉粥样硬化的程度。

冠心病可以运动吗？

患冠心病后，你可以运动，但你必须掌握运动量。不要锻炼得太用力，因为剧烈运动可能会增加心脏负担，加重心肌缺血和冠心病。冠心病人可以做散步、慢跑、太极拳等运动，因为这样的运动不是很激烈，这不仅可以锻炼身体，改善血液循环，而且不会增加心脏负担。

冠心病可以跑步锻炼吗？

不建议跑步锻炼，冠心病患者最好不要做一些剧烈的运动，可以尝试散步、快走、瑜伽、太极拳等比较舒缓的运动。日常饮食，不要吃辛辣油腻食物，不吃动物脂肪和动物内脏，不要吃太咸的食物，不要抽烟喝酒。注意定期到医院复诊，发现异常及时治疗。

如何给冠心病患者开“运动处方”？

随着人口逐渐老龄化，冠心病的发病率逐渐增加，一个新兴的名词，其实也不是新兴，因为已经有了几年的时间—心脏康复。

其实就是帮助病人走出误区，在几十年前，心脏疾病没有系统及优质的治疗时，得了冠心病，基本处方就是平卧，也就是个什么都不能干的人。

如今科技飞速发展，有了溶栓治疗、介入治疗、规范用药，合理的生活饮食建议，让一些有质量的冠心病病人，活的也是丰富多彩。

言归正传，心脏康复其实还是有氧运动，没错有氧运动是对预防心脑血管疾病有好处，能够锻炼心脏的运动，而不是大家想象的什么运动都有利于心脏病！

什么是有氧运动呢？ 低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

如果已经得了冠心病，如何选择有氧运动呢？ 并不是所有的冠心病都可以去骑车、游泳、慢跑，因为冠心病也要具体看到了什么程度，而不是说有氧运动有好处，就都去有氧运动。

首先：急性心肌梗死三个月以内，不要进行大的运动，以恢复活动为主。

其次：所有合并心衰的朋友，尤其心功能***四级的朋友，不建议大幅运动，以床旁慢走恢复为主，心衰以后的心脏很难通过锻炼来恢复，更主要的是休息。

再有，没有有效控制的心绞痛，一走路快就发作心绞痛，自然不建议运动，每次都有心绞痛的风险，我们运动不是为了冒风险！

您好，很高兴回答您这个问题。

冠心病患者总有这种苦恼，想运动，担心心脏受不住，不运动，又怕脂肪越堆越多，血管堵塞更加严重，这就陷入了一种进退两难的境地，运动也不是，不运动也不是。别担心，冠心病患者的福音来了，这里有一副医生专门开给冠心病患者的运动处方，照方练习，免除后顾之忧。

锻炼目的：恢复体力，提高心脏功能，控制体重，降脂降压，进而控制引发冠心病的各种因素，减少冠心病发作的风险，降低心肌梗死、心绞痛的发作率和死亡率。

锻炼内容：锻炼要以中低强度的步行为主，尽量避免快步走、快跑等。可以辅之以太极拳、轻缓体操，或者进行一些手工插花等脑力劳动。

锻炼强度：强度主要以低强度运动为主，保证心率稳定在每分钟110-120次。步速一般为一分钟50-60米，以充分保证心率的稳定性。

锻炼禁忌：切忌大强度的运动，以防***心脏。

希望我的回答对您有所帮助。

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我前面一篇文章已经提到合理运动可以减少冠心病患者的复发率，明显延长冠心病患者的生命预期！

冠心病患者运动的收益有哪些？

1、改善血管的内皮功能；2、抗炎、抗氧化作用；3、延缓动脉硬化；4、降低血栓栓塞风险；5、提高诱发心肌梗塞的阈值，从而降低心梗发病率。

冠心病患者都能运动吗？

以下情况患者治疗出院后是可以运动的：（患者看不明白，可以询问主诊医生，他会告诉您是否可以运动）：非sT 段抬高急性冠状动脉综合征；稳定性心绞痛；冠状动脉旁路移植术后；冠状动脉支架置人术后；缺血性心肌病和心脏[_a***_]综合征。

以下情况患者治疗后出院是禁止运动的：不稳定性心绞痛；安静时收缩压>200 mmHg或舒张压>110 mmHg； 感冒、发热；未控制的心律失常；未控制的慢性心力衰竭；三度房室传导阻滞且未置人起搏器。

冠心病患者如何运动？

一、准备运动：即热身运动，多***用低强度的拉伸运动，持续5～10 min。目的是放松和伸展肌肉，提高关节活动度和心血管的适应性，帮助患者为高强度锻炼阶段做准备；

二、强化运动：包含有氧运动、抗阻运动，总时间30～60min。其中有氧运动是基础，抗阻运动作为补充。

• 运动选择：常用有氧运动方式有步行、慢跑、骑自行车、游泳和爬楼梯，以及在器械上完 成的步行、踏车等
• 运动时间：建议30-60分/天， 冠心病刚发作出院后的病人初始运动从15 min开始，包括热身运动和强化运动、放松运动各5分钟，强化运动5 min／次，根据自身的体能水平、症状，每周增加1～5分钟的有氧运动时间，直到达到30-60分钟/天；
• 运动频率：运动频率3～5次／周，不持久的运动会适得其反；
• 运动强度： 建议每位患者运动时佩戴生命体征监测手环！心率：运动中最大心率达到(220一年龄)* 85％以上。血压：每个人血压不一样，没有一定界限。切记运动中出现收缩压＞250、舒张压＞120、血压突然下降，必须停止运动！！！
  

三、放松运动：放松运动是强化运动后必不可少的一步。通过让运动强度逐渐降低，可以保证血液的再分布，减少关节和肌肉组织的僵硬 和酸痛，避免静脉回流突然减少导致运动后低血压和晕厥的风险。放松运动建议是慢走、太极等等，根据患者自身情况决定放松时间。建议5-10分钟，有的症状重的患者可延长时间。

以上便是冠心病患者的运动处方，希望能帮到您！

到此，以上就是小编对于冠心病早期运动指导原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于冠心病早期运动指导原则的6点解答对大家有用。