运动损伤疼哭,运动损伤了

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤疼哭的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤疼哭的解答，让我们一起看看吧。

1. 三天前做完肾结石体外碎石，第三天为什么这么痛，怎么办？
2. 练太极为什么膝盖会疼？

三天前做完肾结石体外碎石，第三天为什么这么痛，怎么办？

碎石同时会对肾脏也是有一定的损伤，同时如果结石卡在狭窄的部位也是可以出现疼痛的症状，所以无需紧张的，可以吃点止痛药物缓解症状，同时一定要多喝水，多运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些都有利于结石的排泄。可以适当的用点止痛的药物，也可以适当的吃点抗生素药物，预防感染。

练太极为什么膝盖会疼？

谢邀!练太极拳的人一般都有过膝盖疼痛的经历，这其实是一个正常现象，圈内叫作"换劲"。究其原因，首先，太极拳的动作特点是非圆既弧，下肢是需要屈膝的。练太极拳第一阶段叫"催僵求柔"，就是改变原来的用力习惯，用"松、柔、缓、慢"取代拙力僵力。由于屈膝，人体的肌肉韧带骨胳等都需要一个适应过程，在这个过程中，膝盖关节会产生疼痛，一般在一个月左右，待膝关节重新适应后，疼痛感会自然消失，也就是"换劲"完成。第二，有些人会出现膝盖反复疼痛，甚至影响正常走路，这就需要审视自己练拳的动作是否正确，用力是否合理。要找明师给予指导和纠偏。总之，练太极拳一定要有明师指导，出现问题及时向老师请教，及时纠正，一般是不会有问题的，只会越练身体越好。

1，有的年青人为了提高功力，坚持高强度，长时间锻炼，违背了自然规律，造成运动损伤。2，年青人不注意保暖御风寒，到老就是老寒腿关节炎，遇特殊天气，就犯病疼痛，3，姿式不对，大体量运动，可能造成损伤并留下后遗症，4，大多数并不是所谓的打太极拳造成的，人到有一定年龄，人的膝盖关节内部各部件就像人老了各器官自然老化一样，缺少或供给该有的营养和润滑，传动部件不能少滑油就这道理，不光练太极，练什么也违背不了这规矩，注意按摩适当减轻运动量，慢慢就好了，4，能力允许的情况下，跪膝，蹲起，扶膝压腿，单腿独立都可延缓老年膝关节老化，变形。

张安邦聊聊武林中的事——

武术圈里经常也听到，谁谁的膝盖又练坏了，或者徒弟的膝盖也跟着练坏了，都听麻木了我。多是太极拳里的，而且多是传统太极拳里正儿八经的拜师有传承的那一脉里出的事，老百姓健身练着玩，反而没听说谁有事，其实不光是太极拳，经常夜跑的朋友、爬山的朋友，甚至我武馆楼上楼下送快递外卖的小哥，都跟我提过膝盖疼的事，其实不管是什么运动，包括太极，没做好热身运动、或者动作不正确，加之运动量过大的话，都会有由此现象。你会发现常上楼梯没事，天天几十层下楼梯，膝盖就吃不消，稍微有些生理常识就不难理解，当然也要具备一些运动常识！

传统武术包括太极拳，伤膝盖，作为专业人士来说，吃这碗饭的，说实话，没办法，你看看刚刚从日本回来的运动员，打奥运会的，那个没伤，本身就不是健身，是竞技，是超负荷，而且是一次次长年累月的超负荷，受伤是正常的。你想想，你天天跑步，膝盖没问题么？奥运冠军的膝盖，那是多少队医的成果。传统武术的桩功，有说法是战场遗留下来的，防止在集团作战时倒地的稳固之法，命肯定比膝盖重要。外卖小哥的下盖是下楼梯伤的，生活有时候比膝盖重要；太极***的声誉，是手上见真章，口碑比膝盖重要。

各行各业都有自己的情不得已，啥都要，谁去伤害膝盖啊，当然因为热身、因为建设不科学的膝盖伤害要杜绝，因人而异，讲了这么多，就是不要用自己的标准去随意评价其他人，你没经历人家的痛苦，你就不要随便去下结论。太极拳真的不伤膝盖，但是你靠太极吃饭，一天行拳三十遍，说实话，除了膝盖，哪里都伤的，这就跟喝酒一样，一杯酒是健身，一壶酒是伤身，一坛子酒就是要命了。

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这是个太极初学者普遍问题之一，是膝过了脚尖，或者是弓步时膝的方向不正，或者是虚领顶劲不够，身体压迫在膝盖上，而膝因运动而转动伤了半月板，或者是松腰松胯而膝关节未松透的功能反性，过段时日，涌泉有热流感即消失了。大约就这几种吧。愚人拙见，与太极爱好者分享，欢迎***批评斧正！谢谢。

感谢邀请。

我是神韵太极

很高兴为你回答这个问题

一般练太极的时候，按照正确、合理、科学的方法是不会导致疼痛的。出现膝关节的疼痛，一般情况下属于以下几点：

一、考虑膝关节的疾病引起的疼痛。包括外伤、劳损、关节的炎症等等，这些都可能会导致膝关节疼痛，这是一个普遍现象。

二、因没有专业老师引导，或者老师讲的方法自己没能完全正确掌握，没有按照正确方法去训练，导致把所谓的屈膝做成了弯膝，使自身重量完全压制给了膝盖。

三、没有学习基本功，或者没有扎实基本功，直接倾向于套路，导致在运动中，腰、胯、腿、脚等下盘的力量不够和稳定性差，引起的撇膝、跪膝、拧膝等现象。久之，自然会疼痛。（多了解下膝关节结构和作用）

太极拳是一项很好的运动，可以去，方法对了，坏膝盖可以慢慢练好 方法不对，好膝盖可以慢慢练坏。

希望我的回答能对你有所帮助。

到此，以上就是小编对于运动损伤疼哭的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤疼哭的2点解答对大家有用。