拉伤算运动损伤吗吗-拉伤属于内伤还是外伤

本文目录一览：

• 1、怎么验证肌肉拉伤了
• 2、肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤,那么踢足球时大腿拉伤应该...
• 3、运动损伤按照程度如何进行分类?

怎么验证肌肉拉伤了

1、拉伸受影响的小腿肌肉。把全身重量放在痉挛的那条腿上，拉伸肌肉。膝盖微曲。或者坐下，把抽筋的腿向前伸。用毛巾轻轻把脚朝自己的方向拉。热敷。用加热垫、热水袋或热毛巾放松痉挛的小腿肌肉。洗个热水澡也有帮助。

2、判断肌肉拉伤的程度：自己无法进行判断小腿拉伤的程度的。

3、严重的肌肉拉伤，呈现肌肉中部断裂，并在受伤部位可以摸到缺损。肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

4、一般来说，肌肉手上可以用手出来，肌肉发硬发胀，不影响行动；但是韧带受伤就不同了，韧带是骨头与骨头连接处的纤维组织，韧带受伤一般都在关节处，常常伴随着红肿和淤血，影响行动。根据个人情况，去医院做详细的检查。

肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤,那么踢足球时大腿拉伤应该...

足球比赛中发生大腿前面的肌肉拉伤时处理的方法如下：（1）限制活动期：伤后立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。有条件者可外敷新伤药。

拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的***组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

您好 肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

等级一：轻度受损 这种对运动和力量的表现影响较小，多数是我们在常规健身训练后出现的肌肉酸痛的那种感觉，肌纤维少量的撕裂，局部感受到酸痛感，或者轻微的刺痛感。

运动损伤按照程度如何进行分类?

按照运动损伤的轻重程度分类 可分为轻度伤、中度伤和重度伤三种。

③按损伤病程分类 可分为急性损伤（指一瞬间遭受暴力打击）和慢性损伤（急性损伤迁延成的慢性损伤和劳损）。 ④按伤情轻重分类 a. 受伤后仍能按原计划进行训练或不丧失工作能力为轻伤。

分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

三）按运动能力丧失的程度分类：（1）受伤后能按锻炼***进行练习的“轻度伤”；（2）受伤后不能按锻炼***进行练习，需停止患部练习或减少患部活动的“中度伤”；（3）完全不能锻炼的“重度伤”。

按照受伤组织进行分类，主要分为以下几种：⑴软组织损伤：此类损伤占566％，是最常见的运动损伤表现，如扭伤、崴伤、擦伤等。⑵骨与关节损伤：这种损伤常见于较激烈的运动中，如篮球、足球、拳击等等。

按程度分类：轻度损伤：伤后锻炼者仍能按***参加体育锻炼 中度损伤：伤后不能按***进行训练，需停止患部活动。重伤：受伤后不能训练。这种方法适合运动队或体育院校。