膝部外侧运动损伤,膝盖外侧锻炼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝部外侧运动损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍膝部外侧运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节外侧副韧带损伤疼痛怎么办？
2. 鞋跟外侧磨损严重是外翻还是内翻？
3. 检查膝盖两侧副韧带有无损伤，有什么简单的方法吗？

膝关节外侧副韧带损伤疼痛怎么办？

膝关节外侧副韧带损伤，临床也是多见的，多因膝部外伤形成，或者膝关节炎也会造成，比如跑跳膝关节内收可以造成膝关节外侧副韧带损伤的，多数伴随膝部内侧半月板挤压伤，膝关节功能减弱，下面具体说明一下。

膝关节副韧带损伤病因病理 膝关节副韧带损伤临床常见，膝部外伤，或者膝关节炎都能造成，跑跳膝关节内收，膝部外侧副韧带牵拉正常损伤，还有膝关节炎长久的气血不足，正常膝部筋骨变化，骨质增生，韧带血不荣筋，产生肿胀或者疼痛症状，膝关节功能减弱，严重的还合并风寒湿，积液等症状出现，积极治疗很主要。

膝部外伤副韧带损伤的治疗 不管是外伤形成急性副韧带损伤，还是膝关节炎造成的慢性副韧带损伤 ，中医治疗效果都不错，急性副韧带损伤推拿捋顺受伤的副韧带，一般马上缓解，口服伤科药一周就恢复了，注意休息。

若是膝关节炎引起的，那就中药配伍以活血舒筋，祛风除湿，改善筋骨代谢，增加血液循环为主，也可以结合按摩，针灸，理疗***疗法效果更好，膝部气血营养恢复了 筋骨疾病慢慢也就恢复，膝部可以戴护膝，保暖做好。适当功能锻炼配合。

膝部外侧副韧带损伤 ，找到病因，辨证施治，按照我介绍的治疗方法，恢复都是很快的。就分享这些，不明白的评论区说明。

鞋跟外侧磨损严重是外翻还是内翻？

  鞋后跟外侧磨损是外翻！

当发生足部内翻的时候，人体在走路时鞋子后跟的外侧会比内侧要先接触地面，所以长此以往会造成鞋后跟外侧磨损严重的情况。当膝部发生外翻的时候，人体为了维持平衡，脚部在行走时会向内侧用力，导致鞋子后跟外侧与地面产生摩擦，长时间地行走会造成鞋后跟外侧磨损严重的情况。

检查膝盖两侧副韧带有无损伤，有什么简单的方法吗？

检查两侧副韧带是否损伤的简单方法，一般临床上用膝关节侧向试验，即一手按在膝外侧，一手握踝部做外展动作，有“开口”感则为阳性，表示内侧副韧带断裂。当然还要结合其它征状及体征，如局部压痛点、肿胀等。当然现在流行CT或MRI，但可以排除伴有撕脱性骨折。

膝外侧副韧带。

让患者***取仰卧位，膝关节伸直，检查者的一只手置于患者膝部内后侧，同时在小腿远端施加向内的力量，对膝关节形成内翻的力量，使腓侧副韧带受到张力以支撑下肢。加强试验，在膝关节屈曲0度到30度时分别做此项操作。

阳性结果：在外侧关节线上出现疼痛，和（或）出现关节腔隙的增大。

结果解释：腓侧 副韧带不稳定，后外侧关节囊、前交叉韧带或后交叉韧带损伤。如果在膝关节屈曲30度时出现阳性检查结果，则为腓侧副韧带、后外侧关节囊或腘肌损伤。

膝内侧副韧带。

让患者***取仰卧位，膝关节伸直，检查者的一只手置于患者膝部后外侧，同时在小腿远端施加向外的力量，对膝关节形成外翻的力量，使胫侧副韧带受到张力以支撑下肢。在膝关节屈曲0度到30度时，分别做此项操作。

阳性结果：在内侧关节线上出现疼痛和（或关节腔隙增大）。

结果解释：胫侧副韧带不稳定和（或）前交叉韧带或者后交叉韧带撕裂。如果在膝关节屈曲0度时出现阳性结果，很可能是胫侧副韧带撕裂，但也有可能是前交叉韧带或后交叉韧带或后侧关节囊撕裂。如果在30度时出现阳性检查结果，但在膝关节屈曲0度时为阴性检查结果，则受伤部位可能局限于胫侧副韧带。

到此，以上就是小编对于膝部外侧运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝部外侧运动损伤的3点解答对大家有用。