心衰患者有氧运动指导内容,心衰患者有氧运动指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心衰患者有氧运动指导内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心衰患者有氧运动指导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 有心脏病的人可以做哪些运动？
2. 心力衰竭有什么预防办法吗？

有心脏病的人可以做哪些运动？

心脏是人体的血液循环动力来源，通过它的搏动将血液输送到全身各个重要脏器，完成养分及代谢产物的转运工作。当我们运动时，机体代谢增强，耗能增加，因此需要增加心脏的收缩力和频率（心率）来保障血液循环的加速。所以，在做运动时必然会增加心脏的负荷。

那么有心脏病史的患者是否要运动呢？答案是肯定的。适量的运动对于提高心肺功能、促进胃肠蠕动、促进脂质代谢、调节激素分泌。对于心脏疾病治疗和预防疾病的进一步发展都有着不可忽视的作用。

但运动过量也可能导致心脏意外，甚至引发心衰或心梗猝死等恶***件。因而，既往有心脏病史的患者，在运动时首先要考虑到运动带来的负荷量心脏能否承受。这就需要根据疾病的种类、严重程度和病程时间来决定。而了解这些最清楚的，就是你的主诊医师。所以，建议有心脏疾病的病友们，在与医生沟通时，多问一句我适合做何种运动呢？

（这是我3年前的一位实施主动脉和瓣膜手术的患者，现在仍在从事足球教练工作）

根据我的个人经验，适当的有氧运动，对于心脏功能较好或冠状动脉缺血不很严重的患者，是可以进行的有益运动。比如快走、慢跑、游泳、太极拳等。但这些运动，一定要在规范治疗，病情控制良好的情况下进行。切勿冒进，不去追求更快、更高、更强。原则是，此项活动自身能够承受，并能够坚持，运动后不感觉疲惫且身心愉悦为宜。

此外运动时注意保暖，无选择室内外温差过大的时间（例如清晨），运动最好在餐后一两个小时进行，避免发生低血糖反应。注意补充水分，但要学会量出为入，保持体内容量平衡即可，过多摄入水和盐，容易引起心功能不全。

总之，心脏病患者要科***动，在保证安全的前提下，提高生活质量，做到身心健康的生活！

心力衰竭有什么预防办法吗？

心力衰竭为什么说是比癌症还可怕？

原因是：心衰死亡率比癌症高，但却很少被人重视。

我们都知道心脏在我们人体中占据最主要的地位，一旦心脏出现问题，身体其他部位都会出现其他异常变化，而心衰就是心脏结构功能变化，使排血量下降，排血量的下降就反过来影响心脏，这样恶性循环，使心脏慢慢步入晚期。

心衰在传统医学上是如何预防的呢？

因为心衰一般都是在其他心脏类疾病的基础上出现的，所以心衰的预防其实就是其他心脏病的预防，饮食+药物是现在医学上唯一的手段，通过控制血压、血脂、血糖来达到减少其他疾病的目的，这样心衰发生的几率也就减少了。

但这只是传统的预防手法，由于以前医学对疾病认识不够，对其病因的认识较为单一，有些指标正常的心脏病患者根本无法解释，所以这并不是真正的病因。

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有人把心衰比作心内科的肿瘤，认为不可治愈，发病之后，需要终身吃药，并且情况会一年比一年坏。那么，对于心力衰竭是否可以预防呢?

什么是心衰？

心衰是由于心脏功能异常或受损无法输出足够的血液量，从而导致一系列症状的病症。主要临床症状是心胸绞痛，紧缩不舒。其中，心衰的典型症状是劳力性呼吸困难，例如你平时能扛一袋50斤的面上三楼，上了三楼心不慌气不短。最近一段时间，扛50斤面只能上到一楼或者二楼就气短，感觉气上不来，心跳要跳出嗓子眼了，劳动耐力下降，我们把它叫做劳力性呼吸困难。

若是出现胸部剧痛、疲劳、心律不齐；当您活动或躺下的时候，感觉呼吸短促；运动能力降低；持续咳嗽或喘息，并有带白色或粉红色的痰液等等症状时，应该及时到医院就诊。

如何预防心衰的发生？

避免肥胖标准体重：男性：(身高cm－80)×70﹪；女性：(身高cm－70)×60﹪。肥胖男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%， 避免肥胖的最好方法，除了热量控制外，每天应养成规律运动的习惯。不抽烟

与不吸烟者相比，男性烟民心衰危险高出86%，女性烟民心衰危险高出109%，吸烟会损害心血管，增加血压， 减少血液的含氧量以及使心率加快。 吸烟的患者应遵循医嘱，找到最为适合[_a***_]的戒烟疗程。

预防感冒在换季时，出门应戴口罩并适当增添衣服，少去人群密集之处。清淡饮食，适当运动

每天适量的有氧运动可以使人精神焕发身体健康，同时减少心肌负担。饮食应少油腻，多蔬菜水果，减少胆固醇饮食的摄取、多吃高纤维食物。

花小护提醒：若是出现心衰的症状时，大家要引起足够的重视，积极到医院诊断和治疗。

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一、心力衰竭很可怕吗？

心力衰竭是各种疾病导致的心脏泵血功能衰竭，从而导致供血脏器供血障碍的一种心脏终末期状态，因为是一种状态，而不是一种特定的一个疾病，所以，心脏衰竭的时候，已经提示其心脏功能已经处于较差状态，所以其也就是真的可怕了。因为心力衰竭就意味着，心脏功能严重受损的状态，而且其几乎大多都是不可逆的，从而使得心衰多预示着预后不良。

二、心衰有什么预防办法？

1、积极控制原发病

心衰是各种疾病导致的一种状态，那么各种疾病不治疗，心衰就会继续进展，所以，治疗心衰的原发病非常重要，导致心衰的疾病有很多，常见的如冠心病、甲状腺功能亢进、心律失常、高血压等等，只有把原发病控制好，才能保证心衰不进展或者进展缓慢。

2、控制饮食

心衰是需要低盐饮食的，同时，心衰也需要限制水的摄入，因为高盐和多水饮食，会使得血液的容量负荷迅速增加，从而加重心脏负担，严重的可能加重或者诱发心衰。所以，平时多注意，心衰少发病。低盐和限水非常重要。

心衰患者的预防措施

　　1.要及早干预。高血压、冠心病、心肌炎、扩张型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾经突发心脏病或心功能不全者，是发生心衰的高危人群，应及早***取多种干预措施。如戒烟，香烟中焦油和烟碱可直接损害心血管，促使冠状动脉血管发生痉挛，加重病情，引发心绞痛、心肌梗塞和心衰。

　　2.预防呼吸道感染。心血管病患者应根据天气变化及时增减衣服。当地有呼吸道传染病流行时，不要到人群拥挤的公共场所，防范感冒、流感、肺部感染等，以免诱发心衰。

　　3.掌握好运动量。心血管病患者在病情稳定时，应在医生指导下，选择适合自己的锻炼方式，如散步、快走、慢跑、打太极拳等，锻炼要循序渐进、量力而行，锻炼后以自我感觉舒适为宜。

　　4.饮食有节。在注重膳食营养搭配均衡的同时，宜吃低脂肪、高蛋白质、富含维生素、矿物质的食物，每顿七八分饱。可常吃些新鲜蔬菜瓜果、禽肉、鱼虾、食用菌、豆制品等，不吃过于油腻、过咸、过辣的食物，不喝浓茶、咖啡、白酒等。若已发生心衰，则要限制饮水量，以免饮水过多增加血容量，使心衰加重。

指导：曾智桓 广东药科大学附属第一医院心内科主任医师

文/老人报记者 黄旭君 通讯员 余子媛

到此，以上就是小编对于心衰患者有氧运动指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于心衰患者有氧运动指导内容的2点解答对大家有用。