大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心衰患者有氧运动指导内容的问题,于是小编就整理了2个相关介绍心衰患者有氧运动指导内容的解答,让我们一起看看吧。
心脏是人体的血液循环动力来源,通过它的搏动将血液输送到全身各个重要脏器,完成养分及代谢产物的转运工作。当我们运动时,机体代谢增强,耗能增加,因此需要增加心脏的收缩力和频率(心率)来保障血液循环的加速。所以,在做运动时必然会增加心脏的负荷。
那么有心脏病史的患者是否要运动呢?答案是肯定的。适量的运动对于提高心肺功能、促进胃肠蠕动、促进脂质代谢、调节激素分泌。对于心脏疾病治疗和预防疾病的进一步发展都有着不可忽视的作用。
但运动过量也可能导致心脏意外,甚至引发心衰或心梗猝死等恶***件。因而,既往有心脏病史的患者,在运动时首先要考虑到运动带来的负荷量心脏能否承受。这就需要根据疾病的种类、严重程度和病程时间来决定。而了解这些最清楚的,就是你的主诊医师。所以,建议有心脏疾病的病友们,在与医生沟通时,多问一句我适合做何种运动呢?
(这是我3年前的一位实施主动脉和瓣膜手术的患者,现在仍在从事足球教练工作)
根据我的个人经验,适当的有氧运动,对于心脏功能较好或冠状动脉缺血不很严重的患者,是可以进行的有益运动。比如快走、慢跑、游泳、太极拳等。但这些运动,一定要在规范治疗,病情控制良好的情况下进行。切勿冒进,不去追求更快、更高、更强。原则是,此项活动自身能够承受,并能够坚持,运动后不感觉疲惫且身心愉悦为宜。
此外运动时注意保暖,无选择室内外温差过大的时间(例如清晨),运动最好在餐后一两个小时进行,避免发生低血糖反应。注意补充水分,但要学会量出为入,保持体内容量平衡即可,过多摄入水和盐,容易引起心功能不全。
总之,心脏病患者要科***动,在保证安全的前提下,提高生活质量,做到身心健康的生活!
心力衰竭为什么说是比癌症还可怕?
原因是:心衰死亡率比癌症高,但却很少被人重视。
我们都知道心脏在我们人体中占据最主要的地位,一旦心脏出现问题,身体其他部位都会出现其他异常变化,而心衰就是心脏结构功能变化,使排血量下降,排血量的下降就反过来影响心脏,这样恶性循环,使心脏慢慢步入晚期。
心衰在传统医学上是如何预防的呢?
因为心衰一般都是在其他心脏类疾病的基础上出现的,所以心衰的预防其实就是其他心脏病的预防,饮食+药物是现在医学上唯一的手段,通过控制血压、血脂、血糖来达到减少其他疾病的目的,这样心衰发生的几率也就减少了。
但这只是传统的预防手法,由于以前医学对疾病认识不够,对其病因的认识较为单一,有些指标正常的心脏病患者根本无法解释,所以这并不是真正的病因。
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有人把心衰比作心内科的肿瘤,认为不可治愈,发病之后,需要终身吃药,并且情况会一年比一年坏。那么,对于心力衰竭是否可以预防呢?
什么是心衰?
心衰是由于心脏功能异常或受损无法输出足够的血液量,从而导致一系列症状的病症。主要临床症状是心胸绞痛,紧缩不舒。其中,心衰的典型症状是劳力性呼吸困难,例如你平时能扛一袋50斤的面上三楼,上了三楼心不慌气不短。最近一段时间,扛50斤面只能上到一楼或者二楼就气短,感觉气上不来,心跳要跳出嗓子眼了,劳动耐力下降,我们把它叫做劳力性呼吸困难。
若是出现胸部剧痛、疲劳、心律不齐;当您活动或躺下的时候,感觉呼吸短促;运动能力降低;持续咳嗽或喘息,并有带白色或粉红色的痰液等等症状时,应该及时到医院就诊。如何预防心衰的发生?
避免肥胖标准体重:男性:(身高cm-80)×70﹪;女性:(身高cm-70)×60﹪。肥胖男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%, 避免肥胖的最好方法,除了热量控制外,每天应养成规律运动的习惯。不抽烟与不吸烟者相比,男性烟民心衰危险高出86%,女性烟民心衰危险高出109%,吸烟会损害心血管,增加血压, 减少血液的含氧量以及使心率加快。 吸烟的患者应遵循医嘱,找到最为适合自己的[_a***_]疗程。
预防感冒在换季时,出门应戴口罩并适当增添衣服,少去人群密集之处。清淡饮食,适当运动每天适量的有氧运动可以使人精神焕发身体健康,同时减少心肌负担。饮食应少油腻,多蔬菜水果,减少胆固醇饮食的摄取、多吃高纤维食物。
花小护提醒:若是出现心衰的症状时,大家要引起足够的重视,积极到医院诊断和治疗。
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一、心力衰竭很可怕吗?
心力衰竭是各种疾病导致的心脏泵血功能衰竭,从而导致供血脏器供血障碍的一种心脏终末期状态,因为是一种状态,而不是一种特定的一个疾病,所以,心脏衰竭的时候,已经提示其心脏功能已经处于较差状态,所以其也就是真的可怕了。因为心力衰竭就意味着,心脏功能严重受损的状态,而且其几乎大多都是不可逆的,从而使得心衰多预示着预后不良。
二、心衰有什么预防办法?
1、积极控制原发病
心衰是各种疾病导致的一种状态,那么各种疾病不治疗,心衰就会继续进展,所以,治疗心衰的原发病非常重要,导致心衰的疾病有很多,常见的如冠心病、甲状腺功能亢进、心律失常、高血压等等,只有把原发病控制好,才能保证心衰不进展或者进展缓慢。
2、控制饮食
心衰是需要低盐饮食的,同时,心衰也需要限制水的摄入,因为高盐和多水饮食,会使得血液的容量负荷迅速增加,从而加重心脏负担,严重的可能加重或者诱发心衰。所以,平时多注意,心衰少发病。低盐和限水非常重要。
心衰患者的预防措施
1.要及早干预。高血压、冠心病、心肌炎、扩张型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾经突发心脏病或心功能不全者,是发生心衰的高危人群,应及早***取多种干预措施。如戒烟,香烟中焦油和烟碱可直接损害心血管,促使冠状动脉血管发生痉挛,加重病情,引发心绞痛、心肌梗塞和心衰。
2.预防呼吸道感染。心血管病患者应根据天气变化及时增减衣服。当地有呼吸道传染病流行时,不要到人群拥挤的公共场所,防范感冒、流感、肺部感染等,以免诱发心衰。
3.掌握好运动量。心血管病患者在病情稳定时,应在医生指导下,选择适合自己的锻炼方式,如散步、快走、慢跑、打太极拳等,锻炼要循序渐进、量力而行,锻炼后以自我感觉舒适为宜。
4.饮食有节。在注重膳食营养搭配均衡的同时,宜吃低脂肪、高蛋白质、富含维生素、矿物质的食物,每顿七八分饱。可常吃些新鲜蔬菜瓜果、禽肉、鱼虾、食用菌、豆制品等,不吃过于油腻、过咸、过辣的食物,不喝浓茶、咖啡、白酒等。若已发生心衰,则要限制饮水量,以免饮水过多增加血容量,使心衰加重。
指导:曾智桓 广东药科大学附属第一医院心内科主任医师
文/老人报记者 黄旭君 通讯员 余子媛
到此,以上就是小编对于心衰患者有氧运动指导内容的问题就介绍到这了,希望介绍关于心衰患者有氧运动指导内容的2点解答对大家有用。
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