膝盖运动损伤不能负重行走-膝盖受损不可逆

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• 1、不正确运动有多伤膝盖?近55%的运动损伤发生在膝关节,该如何避免?_百度...
• 2、膝关节怎样才算负重
• 3、骑摩托车膝关节撞伤,两周后仍不能行走,关节仍有肿的感觉,两条腿略微...

不正确运动有多伤膝盖?近55%的运动损伤发生在膝关节,该如何避免?_百度...

第1个方法就是你必须要规范你的动作，因为你的动作如果做的错误了，这样就很容易对你的膝盖造成比较大的损伤。第2个方法就是你要及时的补充营养，这样子你的膝盖就算有一些损伤，它也比较容易被修复起来。

在平时活动的时候要先做几分钟的热身，保证激活身体机能，从而有效投入运动状态，而在运动过后也要做好拉伸活动，避免肌肉抽筋等问题。

尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤长发生于于疲劳或精力不足的时候。

膝关节怎样才算负重

膝盖承受的压力多大？在生活中该如何保护膝关节？当我们蹲着时，膝盖承受的压力是站立时的8倍，因此，长时间蹲着会给膝盖造成巨大的压力，压力大，自然就容易损伤。

平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1-2倍，上下坡或上下楼梯时是3-4倍，跑步是4倍，蹲和跪是8倍。

该负重大约是体重3到4倍。跑下台阶时膝关节的负重大约是体重的3到4倍。正常的膝关节平均可以承重35公斤，若承重量过大或者承重的时间较长，则会对关节软骨产生一定的磨损，从而对膝关节造成损伤。

膝盖负重倍数如下：躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。站起来和走路的时候，膝盖负重大约是体重的1～2倍。上下坡或上下阶梯的时候，大约是体重的3～4倍。跑步时，大约是体重的4倍。打球时，大约是体重的6倍。

骑摩托车膝关节撞伤,两周后仍不能行走,关节仍有肿的感觉,两条腿略微...

病情分析： 你好：根据你描述的情况建议进行磁共振方面检查明确膝关节内部是否有骨折以及关节软骨半月板方面损伤，如果是有上述情况有些需要制动，防止损伤加重，有些就是单纯的创伤性关节炎。

前交叉韧带损伤 膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤。对于前交叉韧带的损伤，非接触损伤的主要发生于急停、急转、减速，跳跃、落地不稳的动作中，出现关节外翻、外旋、过伸的损伤机制。

运动员，其超量的运动量，或是不当的运动方式，皆会造成膝部的损伤。

问题分析： 你好，考虑为右膝关节软组织受损及关节积液的病变发生，多因剧烈活动不慎撞伤了膝关节处，导致了关节处软组织充血水肿，关节内滑液渗出，关节面变窄，周围纤维组织包裹，引发了肿疼不适的症状发生。

如你所说，若骨没伤到，且当时只是扭到，可不用太担心，有点肿是正常现象。。

有骨折的话最好石膏固定，不能早期负重， 三天后肿胀减轻后再去医院复查一下看看骨折位置怎么样？现在抬高患肢体，局部冰敷。