肝损伤运动好吗,肝损伤运动好吗能治好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝损伤运动好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肝损伤运动好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝损伤可以恢复正常吗？
2. 肝脏不好，暴走运动真有用吗？

肝损伤可以恢复正常吗？

肝损伤可以恢复正常吗？

肝损伤是否可以恢复正常，与肝脏损伤程度及损伤原因有关，肝轻度损伤可以恢复正常。

轻度损伤可见于劳累、饮酒、熬夜、进食高脂肪食物、暴饮暴食等，注意养成良好的饮食习惯，及辛辣油炸食品，规律作息，适量运动，可以自行恢复；还可见于酒精性肝炎、脂肪性肝炎、病毒性肝炎等，建议进行肝功能、影像学等检查，积极调整生活习惯，戒烟戒酒，保持愉悦的心情, 定期进行健康检查，药物性肝损伤需停药可疑药物，酒精性肝损伤需戒酒，***性肝炎患者应在医生的指导下服用抗***药物及保肝药物，可以修复受损的肝功能。

本内容由北京中医药大学东直门医院 消化科 副主任医师 聂里红审核

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肝脏不好，暴走运动真有用吗？

我以前脸上很多唑疮，老长痘脸色也不好，后来每天上午做30分钟运动下午也做30分钟运动，运动出汗后我发现脸色好了很多，瞬间感到运动带来的效果，之后每天坚持，到现在脸上痘痘也只剩痘印了，期间没长唑疮，也没长其他痘痘，人也更加精神更加自信，运动不出汗我觉得效果不大，只有出汗才会有更大的效果

所谓暴走，一般指超出正常运动量。男女老少正常人体质都千差万别，需要谨慎参于。更何况身体有病更需要小心。运动对机体的不同部位的影响不是一厢情愿，自我想像的那么简单！

肝脏不好，暴走运动真的有用吗？对于这个问题，要具体问题具体分析。

如果是乙肝，丙肝患病期病友，应以适量运动为宜，不易做剧烈运动。暴走运动多是患有脂肪肝的患者提倡的。暴走运动最好晚餐一小时后，是需要科学合理的进行规范的运动疗法。

合理运动有助于促进脂肪代谢。运动不足会加重脂肪肝的进程，严重者影响肝功能；运动过度，轻者身体疲劳，重者加重病情，对治疗不利。

脂肪肝治疗要针对自己的病情，中老年患者应***取运动强度不大、心率变化较小的运动，如步行，慢跑，游泳，骑自行车等；年轻的患者则可根据自己爱好进行运动强度和心率变化较大的活动，如暴走，快跑等等。

肝脏不好，如果是脂肪肝，通过运动的方式是能够减轻的，不过这里要强调的是，减轻脂肪肝主要的方式还是改善饮食。

其余的包括肝损伤（谷丙，谷草）偏高，胆红素偏高，慢性肝炎，肝硬化等等，通过运动是没有办法让肝脏变得健康，而且像暴走这样的运动，还可能会适得其反，加重肝脏的病情。

肝脏是一个不会喊痛的器官

我们的肝脏是全身器官中唯一一个不会喊“痛”的器官，因此很多时候都是身体别的地方出现问题，去医院抽血体检的时候才知道的。这也是为什么肝病人群总数非常多的重要缘故，因为你察觉不到。

那通过什么方式能够知道肝脏出现问题了呢？

如果你突然性地出现乏力，嗜睡等症状，第一反应应该是：你的肝脏是不是受损了！乏力，嗜睡是肝脏受到损伤后的自我恢复的反应。这里补充一句：人睡觉就是为了给自身机体进行修复，喜欢熬夜的朋友们赶紧改掉这个习惯。

另外你还要特别注意身上是不是莫名的发黄，是否出现像蜘蛛一样的蜘蛛痣等等，这些都说明肝脏出现了比较大的问题。

出现以上症状的时候，不要讳疾忌医，应该马上去医院检查你的肝肾功能，早发现早治疗，这才是正确对待身体的方式。

那我们在平时的时候该如何预防肝脏出现损伤呢？

到此，以上就是小编对于肝损伤运动好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝损伤运动好吗的2点解答对大家有用。