保乳术后运动指导内容,保乳术后运动指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保乳术后运动指导内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保乳术后运动指导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 乳腺癌切除乳房后，应该如何穿着衣服？
2. 如何预防乳腺癌术后淋巴水肿?

乳腺癌切除***后，应该如何穿着衣服？

乳腺癌术后，伤口愈合后，选择纯棉的宽松的衣服最好，最好还是前面开扣的这种，领子不建议太高。

保乳手术对术后的生活质量的要求相对较小，但全切尤其是做了腋窝淋巴结清扫的患者，术后患侧的运动功能会受到一些影响，不容易抬高。穿着宽松棉质的衣服，利于更换，做康复训练的时候也比较方便。如果衣服太紧或纤维材质，会摩擦皮肤，可能容易带着伤口处疼痛。

乳腺癌切除术后，很多患者还需要做后续的化疗和放疗，化疗时候有可能会用PICC，定期需要消毒、封管和换膜。前面带扣的衣服便于护理。乳腺术后放疗对皮肤会有一定的影响，照射部位皮肤颜色会发红发黑，非常脆弱。在放疗期间要尤其注意皮肤的保护，衣服一定要宽松透气，避免摩擦，也不能抓挠、不能用毛巾搓，以免局部皮肤破溃容易出现感染。放疗期间在机器上是***上衣的，所以应选择容脱掉的宽松衣服。

康复后，对穿着的衣服就没有特别的要求的，根据自己的喜好来搭配就好。有些患者可能因为一侧***切除的原因而不自信，不敢穿贴身的衣服。乳腺癌全切术后的女性也希望有一个良好的形体，这个时候可以佩戴义乳。目前乳腺癌重建再造手术也开展很多，尤其是年轻的乳腺癌患者，也可以咨询专业医生的建议。希望术后的患者也能重建自信，美美的生活。

如何预防乳腺癌术后淋巴水肿?

希望我的回答能对您有帮助！

对于淋巴水肿，我们是越来越不陌生了，淋巴水肿的存在，不外乎是一折磨。初期，它会影响日常行为、影响穿衣打扮；中期，它的存在愈来愈明显、胀痛已是常态，日常生活、工作也都因它而受阻碍；后期，痛苦不堪，稍不留神的破溃、感染、甚至临近截肢！该怎么办？

也都知道淋巴水肿的发生除了先天性因素外，还有妇科恶性肿瘤术后/放疗后。上肢淋巴水肿是乳腺癌根治术后较顽固的并发症，大多数病人在术后立即出现手臂的肿胀，但此时并不是淋巴水肿，这肿胀会消退；那么生活中造成淋巴水肿的因素是哪些？又该如何缓和？

由于上肢淋巴水肿及血液回流障碍易引起上肢水肿，发生率约为20%，造成的因素有：

1、腋窝淋巴结清扫不当、破坏了局部的侧支循环

2、腋窝积液、感染、局部纤维化，妨碍腋窝淋巴结侧支循环的建立

3、术后放疗致结缔组织增生、局部纤维化而引起水肿

不少乳腺癌患者反映，自己刚从癌症的打击与手术的痛苦中恢复过来，却发现患肢在一点点肿大，严重时根本无法抬起，连穿衣服、梳头、吃饭这些最基本的动作都无法完成，生活质量和心理都受到了严重的影响。

为什么会出现这样的情况呢？乳腺癌术后的患者又该注意些什么呢？

乳腺癌手术，如果做腋窝淋巴结清扫，会有发生淋巴水肿的可能，大概6%到14%。这也是为什么现在乳腺癌手术越做越小的一个原因。乳腺癌术后转移也会有淋巴水肿，可能这种情况相对来说概率比较低。说比较常见的手术之后的淋巴水肿。

由淋巴结清扫手术，因为阻断了淋巴回流通路，导致淋巴回流障碍，因此出现不同程度的上肢水肿。淋巴水肿出现于术后3个月至3年内，有的10年后才出现。因而术后早期上肢功能的锻炼可以预防上肢水肿的发生。

淋巴水肿，目前的治疗效果并不是很好，只能缓解症状，不能治愈。主要以预防为主。避免患侧肢体的损伤，感染，受压负重。清洁抬高按摩运动合外力加压是淋巴水肿管理的主要方法。结合美国淋巴水肿网站（NLN）和我的临床经验提出以下建议。

1.术后3个月内及时做外展、前屈、后伸、内旋功能等渐进式肢体康复训练。

2.保持患肢皮肤清洁干燥，注意折皱和手指间缝。

3.不再患肢抽血和注射，避免患侧肢体测量血压。

4.避免患侧负重，避免做增加患肢阻力的剧烈重复的运动。比如擦洗或推拉，如拖地等。

乳腺癌手术由于清扫了腋窝淋巴结，使淋巴回流受阻，从而很容易出现淋巴水肿，而影响患肢功能，使患者很痛苦，术后避免淋巴水肿的发生和缓解就很重要，下面需注意哪些？

术后手臂水肿其实是一种淋巴水肿，手臂水肿一旦成为慢性，治疗效果欠佳，以下措施可以减轻水肿：1、避免患侧上肢血流过高，避免高强度上肢锻炼，提重物等。2、避免淋巴回流阻力增加，穿过紧的衣服、项链等压迫锁骨上区。3、避免患侧上肢进行有创操作，例如注射药物、抽血、测血压等。4、避免患侧上肢高温、热水浸泡等。5、防止患侧上肢感染，避免昆虫叮咬，预防皮肤损伤。

那又该如何避免淋巴结的产生呢？1、术后早期发生的水肿往往可以自行消退，但是数月以及数年后出现的水肿往往会是持续性或进行性发展，因此在术后早期就应该重视患肢的锻炼及保护。2、手术当日按功能***摆放，避免患肢长时间受压。3、术后6小时开始由远端到近端***，促进血液循环。4、日常生活中经常进行向心性***，肢体由远端向近端***，促进淋巴回流，降低淋巴水肿发生的可能性。5、避免患肢长期下垂，避免给患肢过大的压力，避免患肢受伤以及患肢皮肤破损。

妇科肿瘤（包括乳腺癌）术后，患者盆腔、腹股沟（乳腺癌是腋窝）的深部淋巴结基本上被摘除；还有部分患者做了放疗，则放疗区域的毛细淋巴管会受到破坏。手术和放疗两种因素相加，腋区、锁骨上区形成的大片较深的疤痕硬结阻断了代偿性淋巴回路，放射治疗不仅引发淋巴水肿，同时造成静脉狭窄或闭塞，肢体淋巴水肿的发生率明显增加，有高达28-47%的妇科肿瘤患者会发生肢体淋巴水肿。

该如何自我防护？

1. 要注意观察有无上肢或胸部轻微的水肿，如有加重，应及时告诉医生；

2. 经常抬高患肢，避免长时间下垂，适度***;避免患肢抽血和注射；

3. 避免患肢测量血压，如果双侧上肢淋巴水肿，可在下肢测量血压；

4. 保持患肢皮肤尤其是褶皱处和手指间隙清洁干燥，洗浴后擦润肤露;避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动不提过重的物体(5kg)，在健侧挎包；

5. 不戴过紧的项链和弹力手镯;淋浴或洗碗盘时，避免温度过高，避免***或热浴，使用防晒[_a***_];避免患肢损伤，如割伤、灼伤、运动伤、昆虫咬伤、抓伤等，修剪指甲时避免任何损伤；

6. 保持理想体重，进低盐、高蛋白、易消化的饮食，避免吸烟、饮酒；

7. 做家务或种花时可戴手套;避免患肢过度疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体；

到此，以上就是小编对于保乳术后运动指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于保乳术后运动指导内容的2点解答对大家有用。