婴儿运动饮食指导内容,婴儿运动饮食指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿运动饮食指导内容的问题，于是小编就整理了3个相关介绍婴儿运动饮食指导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 初检腹前血糖值7.3，餐后12，是否先饮食调理加运动？
2. 血糖7点多通过运动和饮食控制不吃药转为正常？
3. 7个月宝宝的水果辅食如何吃？

初检腹前血糖值7.3，餐后12，是否先饮食调理加运动？

糖尿病患者，以及高血压，高血脂，高尿酸，脂肪肝，多囊卵巢综合征等代谢紊乱性疾病患者需要的是精准的、和量化的、针对个人体质的饮食处方，而不是所谓“合理”二字的不能精准到克的耍流氓式的不负责任的所谓合理饮食。没有精准到克的所谓合理二字的饮食就是瞎扯淡。

另外糖尿病患者的运动也必须量化。而不是没头苍蝇式的所谓合理运动。以健康为目的的运动是极低强度美体增肌训练，八段锦，易筋经就是很不错的健身运动。高心率运动如快走，跑步，游泳，跳绳会导致三高患者代谢能力氧化衰老加速下降，病情将难以控制。

像这样的血糖值，应该不急於看医生，***服药，应注意飲食，餐单配搭和飯量，若身体超重，也要節制飲食和運动，若做到体重達標，飲食運动锻炼，相信过高之血糖，会调整过来的。

你这个血糖值都有点偏高，我是三月份化验空腹7.08，同时血脂也高，自己饮食调整每天锻炼走一两万步，经过四个月的时间现在空腹6.3餐后在七，八点，当然也离不开我吃的降脂药的帮助，你可以试试锻炼三个月后再复查。

【专业医生为您做解答】如果初次查空腹血糖7.3mmol/L，餐后2小时血糖12.0mmol/L，按照《中国糖尿病防治指南》给出的标准是可以诊断为糖尿病了，但是糖尿病诊断标准是通过***集静脉血经生化检测的结果制定的，因此如果上述结果是家用血管仪测出的，应当去医院进行葡萄糖耐量试验以做出明确的诊断。糖尿病的诊断标准是：空腹血糖大于7.0mmol/L及（或）餐后2小时血糖大于11.1mmol/L。

如果明确了糖尿病的诊断，就要***取相应的干预治疗措施把血糖降下来。干预措施包括两部分，一是生活方式干预，即通常所说的控制饮食、加强运动；二是降糖药或胰岛素治疗，前者是治疗的基础，后者只有在做好前者的基础上才能取得好的效果。因此，对于初发的糖尿病人来说，做好生活方式干预非常重要，经3-6个月控制饮食与运动干预后，如果血糖仍然控制不到目标范围，则就应及时启用降糖药治疗了。

需要提醒的是，生活方式干预讲求科学性、合理性。比如控制饮食并非是指吃什么或不吃什么，而不要控制全天摄入的总热量，其中以限制主食的摄入量为重点，比如成年人全天主食量应控制在4-6两为宜；运动要达到一定的强度，比如全天运动时间应保持30-60分钟，且运动中要出汗并持续整个运动过程中等等。

需要注意的是，血糖并非降的越低越好，要特别注意避免低血糖及血糖的波动，比如全天血糖不宜低于4.5mmol/L，空腹血糖（餐前血糖）与餐后2上时血糖的差值最大不宜超过4.6mmol/L等等。此外，还有一个指标对血糖控制效果影响非常大，就是减轻体重，能3-6个月内减重5-10公斤的人，血糖往往能得到有效控制。

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空腹血糖7.3mmol/L，餐后血糖12.0mmol/L，这样的血糖如果准确的话，是可以诊断为糖尿病的。

糖尿病的诊断标准是比较明确的，也就是空腹血糖高于7.0mmol/L，餐后或者随机血糖超过11.1mmol/L，或者OGTT的结果超过以上标准就可以诊断为糖尿病。

但要注意的是，以上结果要求是血生化结果。因为《中国2型糖尿病防治指南》明确提出，指端血不作为糖尿病的诊断标准。特别是这种在异常值边缘状态的，因为血糖仪的误差范围为上下10-15%，都是正常的，按照这个标准，患者可能就只是糖异常状态。毕竟糖尿病的诊断要慎重，带上一顶糖尿病的帽子，肯定会有一定的心理负担。

但无论糖异常，还是确诊糖尿病，这种血糖状态我们是都不建议首先应用药物的。首要措施仍然是饮食、运动治疗，在标准的严格的饮食运动治疗的基础上，如果血糖不能恢复正常，可以考虑药物治疗。

血糖7点多通过运动和饮食控制不吃药转为正常？

如果空腹血糖高于7点，就可以诊断出糖尿病。糖尿病的诊断标准之一是空腹血糖大于或等于7毫摩尔/升。然而，因为血糖水平不是很高，所以可以首先在没有降血糖药物的情况下进行生活方式干预，包括调整饮食结构、减少每日总热量摄入和增加运动量。如果通过生活方式干预可以将空腹血糖降至正常范围，即低于6.1毫摩尔/升，则不能服药。如果血糖仍然不能降至正常，最好使用一些降血糖药物。

7个月宝宝的水果辅食如何吃？

7个月宝宝肠胃消化系统还是比较脆弱的不宜直接食用水果.建议用榨汁机将水果榨成果汁用勺子喂.每次不适宜喂得太多尤其一些凉性水果汁.如果吃得太多对肠胃消化不好宝宝容易拉肚子

7个月宝宝吃水果主要还是以果泥状的形式进行添加；除了一些易过敏、过热过寒的水果选择不添加或者适量添加外，大部分水果可以尝试着添加，选择应季水果来添加最好。苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、草莓、枇杷、橙子等这些常见水果都是宝宝不错的选择。

但家长们一定要记住：首次吃的时候一定要少量，[_a***_]多观察宝宝的反应，没什么不良反应后再继续添加。

水果除了单独吃外，你还可以这样子做给孩子吃：

食材：熟牛油果、香蕉

做法：牛油果去皮取果肉，香蕉去皮切小段；两样水果混合研磨成泥。

食材：橙子、红薯

做法：红薯去皮切小块，上锅蒸熟，熟后取出放凉；橙子去皮去白膜，剥出果肉，然后按照红薯：橙子2:1的比例放入辅食机内打成泥。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

到此，以上就是小编对于婴儿运动饮食指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴儿运动饮食指导内容的3点解答对大家有用。