运动损伤关节受限,运动损伤关节受限怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤关节受限的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤关节受限的解答，让我们一起看看吧。

1. 手臂活动受限是怎么回事？
2. 膝关节损伤后，伸不直是怎么回事？
3. 肩关节活动度受限是怎么一回事呢？
4. 运动后引起的膝盖肿痛是什么原因？

手臂活动受限是怎么回事？

手臂关节活动功能受限情况可能是由于局部的关节软组织损伤，也可能会为骨质增生的原因导致，患者需要注意结合肩关节的核磁共振检查明确病情，如果出现有软组织损伤，肩袖损伤可以通过微创手术治疗，要注意肩关节的功能锻炼，或者配合被动的手法治疗。

膝关节损伤后，伸不直是怎么回事？

膝关节损伤后，伸不直是怎么回事？有很多膝关节急性损伤后出现无法伸直的症状，导致患者行动困难，影响正常工作与生活。

造成膝关节伸不直的原因

膝关节后面的肌肉是使膝关节屈曲的，损伤后出现痉挛短缩，就会导致膝关节长期处于屈曲状态，伸展膝关节时牵拉到损伤的肌肉还会引发疼痛。

半月板损伤多由扭转外力引起。当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后。外侧半月板损伤的机制相同，但作用力的方向相反。破裂的半月板如部分滑入关节之间，使关节活动发生机械障碍，妨碍关节伸屈活动，形成“交锁”。通过膝关节核磁共振检查和膝关节间隙的按压疼痛，可以确诊。

出现这种情况怎么办？

如果检查结果确实存在半月板损伤，可以活血祛瘀，消肿止痛的中药治疗，可缓解症状。如经非手术治疗治疗无效，可考虑手术或者关节镜治疗。

如排除了半月板损伤，可以在膝关节后面的腘肌、腘绳肌和腓肠肌的附着点按压寻找敏感的压痛点，找到后用大拇指尖横向拨动按摩，每个痛点***两分钟，每天三次。

我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识。如果对你有帮助请点赞转发，如有其他问题请在评论区留言，谢谢！

我本人就是半月板后角撕裂导致腿不能完全伸直。经过将近一年的时间通过直腿抬高练习现在有所改善，到医院也没有什么办法。只有靠自己的努力。还有时间的推移我想症状会好的

膝关节受伤后出现伸直障碍是常见的问题。但是要找准原因，才能针对性治疗！

一、主动伸不直，被动角度正常

也就是说，有些患者，坐在床边伸膝无法达到正常角度，但是一放在床上，腿就自然伸直。一这是肌肉等软组织的问题，一般都是伸膝装置出现问题（股四头肌，髌骨，髌腱）

1、如果主动和被动之间差距不大（10度-20度），一般都是由于股四头肌内侧头无力造成的。

2、如果主动和被动角度差距过大（大于30度甚至更大），那么就要考虑是否存在肌腱断裂，建议做核磁共振检查

二、患者被动也无法伸直，有以下几点常见原因

1.大腿后侧腘绳肌或关节囊挛缩

肌肉挛缩导致膝关节无法伸直，可以适当进行牵伸，也可以用相关的支具牵伸

2、关节内出现卡顿

如：半月板损伤或关节炎出现游离体，卡在膝关节关节腔内，造成无法伸直，这样要拍核磁共振检查，且要进行关节镜手术才可治愈

膝关节损伤之后，出现腿伸不直，这个要先去做一个核磁，排除一下关节内损伤，不要暴力去伸直，避免二次损伤的可能性，给身体一小会儿时间，看可否逐渐恢复过来，这种临床还是挺常见的！

1.膝关节闭锁

由于损伤的细节没有描述，我也不知道你损伤到哪，不过当损伤到股外侧肌、股内侧肌的时候，很有可能导致髌骨的位置发生偏歪，出现膝关节闭锁的现象，这是概率很高的一个问题。

2.核磁看关节内

做个核磁很有必要，外伤可造成半月板损伤、韧带断裂等，但它们主要表现也不是膝关节伸不直，虽然可以通过核磁发现这个问题，也不能直接下结论，毕竟关节损伤同时，肌肉多数一起出现问题，关节的支配，神经和肌肉影响更明显！

3.伸不直的应对

如果刚外伤伸不直，也和普通外伤一样，24小时内冷敷，及时的休息，如果是长期伸不直，排除关节内病痛，那么可以考虑***股内侧肌和股外侧肌痛点来解决，一个痛点3~5分钟，每天一次。

肩关节活动度受限是怎么一回事呢？

首先对于肩关节活动受限，要明确在出现这种情况是什么原因完成？从大的两方面主要分为急性和慢性。

1.有没有急性损伤的存在，比如摔倒，有没有外力的撞击等因素引起肩关节的活动受限。如果是这种情况建议可以到医院就诊，比如完善肩关节的x片，看是否有无骨折、肩关节脱位等情况，如果排除了骨的问题，那就考虑肌肉的问题，可以用一些外用药或者理疗可以关节，如果是骨方面的问题，就需要到骨科门诊就诊了。

2.如果肩关节活动受限时间较久，因为疼痛而引起的活动受限，夜间疼痛严重，天气变冷，疼痛加重，这种可能考虑是慢***，比如肩关节周围炎，岗上肌腱炎，项背筋膜炎，颈椎病等都有可能，具体的情况要到医院就诊才能明确诊断，诊断明确后可以适当的进行功能锻炼。

肩关节活动度受限是怎么一回事呢？

肩关节活动受限首先需要排除是不是有外伤史及习惯性肩脱位病史。按照您提供的情况。只是活动角度问题。排除外伤及习惯性肩脱位病史的话，首先考虑周围组织无菌性炎症造成的。包括：1、肩周炎，一种肩周组织无菌性炎症造成的疾病，主要的症状就是肩关节疼痛（夜间疼痛感明显，受凉后疼痛感明显）、活动受限。2、肩袖损伤。这种情况一般是有外伤史（常见）。也有部分是因为因组织慢性缺血造成的（相对少见）。

无论是无菌炎症还是疲劳或损伤造成的肩关节活动受限。治疗上一般***取物理疗法（***）、热疗、局部用药、止痛药物。但这只能缓解疼痛，但不治疗疾病本身。长时间的关节活动受限会导致该关节周围肌肉的萎缩，再加上无菌性炎症本身，使关节周围组织粘连。关节活动度越来越小。关节活动度是需要通过关节功能练习来恢复的。比如手扶桌边逐渐下蹲，手扶墙逐渐前推等方法，包括一些中医疗法等。具体的治疗计划需要针对个人情况制定。

运动后引起的[_a***_]肿痛是什么原因？

很多人都有过这样的经历，在运动过后，膝盖没过多久就会出现肿胀的现象，导致我们的运动受限，十分痛苦，那么这是什么原因导致的呢？

这是因为在过度运动后，我们的滑膜会充血水肿，分泌大量的液体导致关节积液，同时压力增加，并伴随着膝盖肿痛，这就是过度运动引起的急性创伤性滑膜炎。

滑膜炎多年来一直呈上升趋势，而且该类疾病的易发人群年龄层逐渐降低。一旦患了滑膜炎，对患者来说是件十分痛苦的事情，滑膜炎以膝关节疼痛，肿胀、功能障碍、乏力为主症。急性创伤性多见于青年人，慢性劳损多见于中老年人。

我们的膝关节部位是滑膜炎的主要发生部位，这主要是因为膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，起的就是承接全身重量在双腿间产生润滑，使得身体能够自由的行走的作用，因此保护我们的膝盖真的是非常的重要。

得了滑膜炎也不要紧张，可以肯定的告诉大家，过度运动引起的急性创伤性滑膜炎是可以被治愈的！那么接下来就来讲讲平常运动时我们需注意些什么才能保护好我们的膝关节吧~

1、适量运动锻炼。虽然运动锻炼，对保护膝关节肌肉的柔韧性、弹性有重要意义。但锻炼要根据年龄、体质等选择适合自己的项目，并做到量力而行，以免损伤筋脉关节。

2、运动时要选择合适的鞋袜。这样不但对保护双脚意义重大，而且对保护腰、膝免受震动和损伤都有重要意义。

3、重视防寒保暖。要注意膝盖的防寒保暖，运动时避免涉水淋雨，防止风寒、湿邪的侵袭，减少对关节的损伤。

4、避免身体过胖体重超重，过度肥胖会增加背部、上腹部肌肉和腰、膝、踝关节的负担，容易造成损伤。

到此，以上就是小编对于运动损伤关节受限的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤关节受限的4点解答对大家有用。