脑血管疾病的运动指导,脑血管疾病的运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑血管疾病的运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脑血管疾病的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 打坐对脑血栓有没有好处？
2. 脑血管出血，出院后日常活动应该注意什么？
3. 跑步可以减少脑梗发生吗？为什么？
4. 脑出血后锻炼是预防肌肉萎缩还是增强肌肉力量？

打坐对脑血栓有没有好处？

我是唐河脑血管病后遗症康复锻炼团的组织者，我们一起锻炼的一个脑血栓病友是2015年的正月十五晚上发的病，送去医院时已经昏迷不醒了，做完检查后就做了微创手术。用他的话说就是把那个血栓给逮住拿出来了[可爱]

还好没有落下太大的后遗症，走路时稍微显得左侧腿有点无力，左边手无力拿起重物，在做康复锻炼的时候，他就是双腿盘起打坐在康复床上，因为刚做完手术不久，走路时左腿是硬僵的，膝盖不会打弯，就这样在康复床上每天都坚持打坐两个小时，然后才是做一些器材的锻炼，理疗，针灸，中药熏蒸等等的康复，走路的前期做了站斜板，下蹲，蹲马步的动作……

现在他虽然看上去和病前是一样的，但他自己知道腿没劲，手无力，所述每天仍然在坚持着打坐，坚持走路等等各种锻炼。他说打坐是有好处的，可以让人平心静气，达到了一种超越的境界，那个时候是不会受到外界的任何干扰的，也有修身养性超越自我的效果，而脑血栓患者正是需要好的心情和心平气和的心理状态的。

打坐对脑血栓是有好处的，但是还是要以体育锻炼为主，这样的动静结合着做康复锻炼，会对脑血栓患者的康复有很大的帮助的！我们也正在推广用体能运动和气功相结合的动静康复锻炼方法，关注我可以了解更多有关动静康复锻炼的新方法！

当然有好处，可以想象一个密如纱布的筛子随着呼气将病气从病灶处过滤出头部，飘向空中，散入宇宙无限远处。具体操作是:室内空气要好。床上先把姿势坐正，单双盘皆可。吸气时将天空浩然之清气吸入下丹田，吸气深长匀细，略停，呼气时丹田之气升腾胸膈膜（此过程要快）形成蒸汽状滤网上升出头部经过病灶时将病气快速过滤出去（吸气匀长细，呼气比吸气短而猛），只是这个蒸汽是清凉的，还是火热的，是看病人阴虚还是阳虚。如是阳虚病人，蒸汽是热腾腾的，阴虚病人则是清凉冰爽的，反复进行，必有成效。阴虚病人症状是五心烦热，阳虚病人症状是手脚冰凉。根据情况选择。或是想象蒸汽既不冷也不热，只是个滤网，过滤掉头上病气也可。我以前有偏头痛，用此方法一周而愈，未吃任何药物，实为简单易行的***，不会出偏。收功时意想天地清气从全身毛孔吸下丹田三次，意守一下即可起身。早上练完要散步或活动一下身体，最好是跑一小会儿步。晚上练完即可入睡。

脑血管出血，出院后日常活动应该注意什么？

脑出血是“脑卒中”的一种类型

“脑卒中”又名脑中风，有效护理和避免后遗症是在康复期应该注意的。

脑出血发生的原因与脑血管的病变、粥样硬化有关，度过急性期后（发病后两周至一个月内）。

就要着手于康复治疗，早期及时介入康复治疗能有效避免偏瘫、全身瘫痪、四肢功能障碍、吞咽障碍等后遗症。

或减少后遗症对患者生活上的困扰，尽可能让患者保持良好的生活状态。

快速恢复期为病情稳定后2-3个月，着重药物巩固治疗和简单康复训练。

康复期为病情稳定后3-6个月，针对后遗症进行练习，如发音练习、肢体力量和吞咽功能训练。

1、秋冬季注意保暖

在寒冷的环境下，脑出血易复发。由于温度过低，***血管收缩，还会导致自身新陈代谢能力减弱。

使血液粘稠度、血压不断升高，对血管的压力越来越大。很可能导致血管再度“不堪重负”而破裂。

你好，感谢邀请，我是从业6年的儿童康复治疗师，脑出血会造成脑损伤，脑部神经损伤是不可逆的，一般脑出血会造成对侧肢体的运动感觉功能障碍，也就是我们说的偏瘫，有的伴有言语构音障碍。

已经脑出血3个多月了，有没进行康复训练呢？如果在住院期间有进行康复训练就好办。在家日常生活要注意以下几个方面：

1.良好的饮食习惯：清淡的饮食，避免大鱼大肉，暴饮暴食。

2.规律的作息习惯：不熬夜，保证充足的睡眠。

3.保持良好心态：保持积极向上的心态，积极乐观的心态。

4.保持独立，生活自理：在日常生活能自己做的事情尽量自己做。

5.主动功能训练：在专业的康复治疗师的指导下制定专业的康复训练计划，对于偏瘫侧肢体，要进行主动的功能训练，防止偏瘫侧废用，肌肉萎缩，关节僵硬。

在家一定要保持乐观的心态，主动的功能锻炼，祝愿健康。

恢复期大致在发病2一4周后，此期治疗主要目的是恢复生活自理能力，尽可能恢复病前所从事的工作，其恢复手段和治疗方法，有[_a***_]训练，智能训练，体疗，理疗，针炙，推拿，气功等，尤以中医中药最宜。

跑步可以减少脑梗发生吗？为什么？

跑步可以减少脑梗塞的发作机会，这个答案当然是肯定的。

不过只要是合理的身体锻炼，都有助于预防心脑血管病的发作。一定要强调跑步如何如何，有多大的好处，完全是一种很偏颇的想法。

坚持适当的运动有助于改善心肺功能，加速血液循环，促进代谢废物的排出。降低血脂水平，降低血压，控制血糖，还可以愉悦心情。

跑步不能减少脑梗发生，但可增加脑梗和脑出血发生几率。

脑梗、脑出血、心梗多见于三高，高尿酸患者，这类患者由于相应营养物质代谢能力不足，引发疾病。跑步属于中等强度运动，由于运动心率极高，会加速人体器官氧化衰老，使人体器官代谢能力氧化衰老下降，由于衰老不可逆转，所以代谢衰老下降不可逆转，一旦代谢下降，三高病情加重，引发心脑血管意外几率增加。

这个咨讯里以个叫“拾光”的高血压患者，表演高心率剧烈运动降血压，结果恶性肥胖，血压难以控制，很好验证了“运动加速人体氧化衰老，导致代谢下降”这一运动人体规律，参看《自由基与衰老》

脑出血后锻炼是预防肌肉萎缩还是增强肌肉力量？

脑出血后大脑功能受损，常会导致言语障碍，身体瘫痪或半身不遂，医生常建议患者早期康复锻炼，甚至建议可到专门的康复中心锻炼。这里我告诉大家，脑出血后康复锻炼是非常必要的，应该说前半年，尤其是生病后前3个月是锻炼促进肢体恢复的最好时机。锻炼的意义主要在：

首先，肢体锻炼可***大脑，促进未完全坏死的脑组织的血管再生，进一步促进神经恢复；

其次，可预防肌肉萎缩，脑出血后肌肉长期肢体不活动会导致肢体失用性萎缩；

再次，可预防血栓，尤其是下肢静脉血栓；

最后，通过锻炼，慢慢肌肉力量会增强，但需要很长时间。

到此，以上就是小编对于脑血管疾病的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑血管疾病的运动指导的4点解答对大家有用。