冠心病人的运动指导,冠心病人的运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冠心病人的运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍冠心病人的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病患者适合做哪些运动？
2. 冠心病可以运动吗？
3. 冠心病能剧烈运动吗？
4. 哪些运动能改善冠心病患者？
5. 冠心病患者能运动吗？哪些运动适合冠心病患者？

冠心病患者适合做哪些运动？

冠心病根据患者病情分为不同的程度，不同的时期，大多数的冠心病患者是可以锻炼的，但是需要有专科医生的指导，通常来讲需要医生允许的，有氧运动，比如说快走、慢跑、游泳这类运动都是建议冠心病患者去做的。但是还是要由医生来判断的，因为有些运动不适合有些冠心病患者。

冠心病可以运动吗？

患冠心病后，你可以运动，但你必须掌握运动量。不要锻炼得太用力，因为剧烈运动可能会增加心脏负担，加重心肌缺血和冠心病。冠心病人可以做散步、慢跑、太极拳等运动，因为这样的运动不是很激烈，这不仅可以锻炼身体，改善血液循环，而且不会增加心脏负担。

冠心病能剧烈运动吗？

冠心病人不能够剧烈运动，剧烈运动会使身体需氧量增加，容易诱发胸闷、心慌、胸疼。冠心病人最好进行有氧运动，如慢跑、快步走、游泳、体操、太极拳等。平时养成良好的作息习惯，不要熬夜，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

哪些运动能改善冠心病患者？

冠心病患者不适合进行剧烈的运动，可以快步走，慢跑，体操，骑自行车，太极拳等。运动应该循序渐进，从少量开始，逐渐增加运动量，一旦出现胸闷心慌的感觉应该立即停止。冠心病人还应该养成良好的生活习惯，不要熬夜及过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果。。

冠心病患者能运动吗？哪些运动适合冠心病患者？

是不是得了冠心病以后不敢活动了？

这是在临床常见的问题之一。当然不是不能活动，答案是肯定可以运动，但并不是每一个人都适合运动，而且每一个人的运动量也要因人而异。

无论是锻炼心脏，预防冠心病还是冠心病的日常运动，我们都建议有氧运动。有氧运动是对预防心脑血管疾病有好处，能够锻炼心脏的运动！

何谓有氧运动呢？低强度、长时间的运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

并不是所有的冠心病都可以去骑车、游泳、慢跑这些有氧运动，因为冠心病也要具体看到了什么程度，而不是说有氧运动有好处，就都去有氧运动。具体情况:

1、合并心衰:尤其心功能***四级的朋友，不建议运动，因为稍活动就会喘，心功能四级不活动都会喘，心衰以后的心脏很难通过锻炼来恢复，更主要的是休息，心功能一二级的需要在医生指导下，制定具体运动方案。

2、急性心肌梗死:三个月以内的急性心肌梗死，不要进行大的运动，以恢复活动为主，这个阶段不建议运动，运动会导致病情加重或恶化。

3、心绞痛:一走路快就发作心绞痛，自然不建议运动，每次都有心绞痛的风险，我们不能冒着风险去运动。只有得到有效控制后才建议运动。

4、冠脉严重狭窄:没有完全血运重建，也就是狭窄很厉害可是没有支架或搭桥的朋友，不要运动，有很大风险。

很高兴回答你的问题。

我今年80岁，5年前查出是严重冠心病患者，一根血管堵100%，两根血管堵80%，一根血管堵60%，不能放支架，我听医生的话，按时服药，积极锻炼，现在身体很好，生活自理。

我主要是骑自行車锻炼，早晨7点以后起床，骑自行车去赶集，基本是两个小时，回家休息后吃早饭，我不在街上吃饭，因为起床后冲两个鸡旦吃。

10点后，找老头聊头，玩牌，在玩牌期间半个小时要起來活动活动，有利于血液循环，三点后回家休息，5点后骑自行车一个小时。

骑车速度以慢行为主，最后20分钟可加速，以不喘不累，能说一句完整话为标准，到家休息一会吃晚饭。

亲爱的冠心病网友，找个适合自已锻炼的方式很重要，调整好心态，对健康大有益处。

到此，以上就是小编对于冠心病人的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于冠心病人的运动指导的5点解答对大家有用。