跳远的运动损伤,跳远的运动损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跳远的运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍跳远的运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 跳远受伤怎么处理？
2. 8岁参加跳远校运会好吗？
3. 一般常见的运动损伤有哪些？
4. 大连：开运动会时下雨，小学生跳远摔伤学校赔24万元, 你怎么看？

跳远受伤怎么处理？

田径运动员，在跳远比赛中发生意外，出现受伤的情况。裁判员要根据情况，马上联系救护人员，进场***取抢救措施。如果情况危急，那就要赶快送去医院，进行治疗。

当然如果是小来轻去的，如果是擦破皮，那就要赶快抹上碘伏，消毒处理。厉害的，就要进行包扎处理。如果是脚崴了，裁判员可以有权停止他再继续比赛。防止再厉害了

8岁参加跳远校运会好吗？

8岁参加跳远校运会是不好的，最好不要参加。8岁孩子正在发育当中，骨骼还脆弱，跳远这样的运动很容易使孩子受伤，最好是不参加这样的活动为好。8岁孩子可以做一些体育活动，但这些活动都应该是游戏性质，不提倡参加竞技体育的。所以，8岁参加校运会跳远不好。

一般常见的运动损伤有哪些？

很高兴尚形君来解答这道问题。

运动损伤，顾名思义就是与运动相关的或者由于运动引起的损伤，其实人体的每一块肌肉，部位都有可能出现损伤，运动与世间其他事物一样具有两面性，而科学的运动方式可以使你在健身时变得更加健康，而错误的运动方式则会使你面临伤病的威胁，下面将为你介绍运动损伤的原因。

1.训练动作不规范，对于健身人群来说这是主要原因，当动作不规范时，及时用小重量还是有受伤的风险，最常见的就是训练中摇晃身体和甩动哑铃，这种方法借用惯性虽然能够使用更大的重量，但对身体百害无一利，此外如果在训练中运动轨迹突然改变也会对肌肉和关节造成巨大的压力，所以在任何情况下都应该***取正确的训练动作。

2.训练重量过大，这也是导致训练动作不规范的原因之一，为了举起超过自身能力范围的重量，通常都会晃动身体，以让其他肌肉代偿和借助惯性，所以如果你无法以规范的动作举起哑铃或者杠铃，最好减少重量。

3.训练动作的错误选择，其实每个人的身体构造都有差别，没有适合所有人的训练动作，如果选择了不适合自己的生物力学训练动作，即使动作姿势正确，也有可能造成损伤，甚至会抹杀你的努力。

4.热身不充分，热身是预防运动损伤的关键环节之一，如果没有足够的时间进行热身，那么至少也得对该目标进行两组小重量的热身训练，然后休息片刻进行正式训练。

5.训练时注意力不集中，注意力不集中很容易导致训练动作不规范，当进行卧推等大重量训练时很可能直接导致受伤，甚至威胁生命，所以在训练过程中为了安全，请保持100%的注意力。

6.训练过度，这种原因有两种，一种是长期进行高强度训练，身体累计的负荷超过了自身恢复的能力上限，再就是训练过于频繁，导致身体没有获得足够的时间进行自我修复，如果发现自己训练过度，请至少休息1-2周，再重新训练，否则等待你的将是受伤。

运动损伤其实多种多样，以上原因都可能导致严重的运动损伤，甚至威胁生命，如果不注意运动时的安全防范，则很有可能抹杀掉你之前的所有努力。

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运动损伤是指运动过程中发生的机械性和物理性的损伤。可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。

日常损伤中严重的创伤很少，大部分属于小创伤，其中以肌肉、筋膜伤、肌腱腱鞘、韧带和关节囊伤最多，其次是肩袖损伤、半月板撕裂和髌骨软骨病。

常见的有肌肉挫伤，拉伤，扭伤，韧带损伤。

1.前脚疼痛：小趾与鞋子摩擦，在小趾附近生有籽骨的人会发生脚尖疼痛感，跖骨间变薄，感觉麻痹，过后会感到放射性疼痛，捏住足尖会更加疼痛，这种症状主要发生在第2趾与第3趾之间，在跖趾关节骨间的细小神经因被挤压而形成疼痛。2.足跟疼痛：足跟疼痛主要发生在打篮球，跳远等有急停和突然活动的锻炼[_a***_]中。人的足跟虽然有很硬的皮肤和厚实的脂肪，但对于突然的冲击还是没有防御力量。3.足弓疼痛：扁平足的疼痛是由支撑足弓的韧带受到压迫，致使其组织系统发生挫伤及肌肉拉伤引起的，不着地的部位会产生疲劳和疼痛。4，踝关节损伤：踝关节扭伤：踝关节扭伤是运动外伤中最容易发生的损伤，扭伤是支撑关节韧带自身的损伤，其损害程度根据韧带损伤程度分为三个阶段：1.关节受外力冲击伸展时，韧带随之伸展，这时韧带如果完全断裂称为3度扭伤，即严重扭伤。2.韧带一小部分的断裂称为2度扭伤，程度稍轻。3.韧带没发生断裂则为轻度扭伤。

小编认为常见的损伤一般有有三大类:急性损伤、慢性损伤和本身受过伤后的运动损伤！

一、急性损伤:

1、表现:软骨组织受伤后前5天，可能会急性发炎，表现为受伤部位红、肿、热、痛。

2、紧急处理:(Protection Rest Ice Compression Elevation):即保护受伤部位、休息/停止运动、冰敷、包扎或施压、抬高受伤部位(减少血液循环，减少二次伤害)

PS:我们常见不正确的处理:热敷、酒精、活动、按摩！

3、损伤的三个时期:

(1)急性期:前5天，处理方法如上(P R I C E)

(2)维修期:5-21天，此时期主要促进血液循环(完全消肿以后，可热敷，***相邻关节的活动)

(3)重组期:＞21天，疤痕组织消减组织颜色变淡，处理原则:改善柔韧性、力量、反应、速度。

二、慢性损伤:

最好有个范围。

比如球类运动常见的运动损伤，然后我们就分别分析足球，篮球，排球，或者高尔夫球等运动的常见损伤。

再如健身房常出现的运动损伤，那我们就从在里面常用的器械或运动方式，来分析它的常见损伤。

大连：开运动会时下雨，小学生跳远摔伤学校赔24万元, 你怎么看？

现在学校已经不敢组织孩子什么活动了，包括课间也不让孩子们出去，应该就是考虑风险的问题。我们小的时候，活动那么多，看电影啊，春游啊，各种比赛等。现在一家一个孩儿，都是几个人的宝贝，重视程度极高。但过度的指责于学校，确实不利于孩子的素质教育。老师和学校会不敢管，不愿管。理性沟通很重要！

我是受伤孩子妈妈，孩子鉴定九级伤残，雨天举行运动会，没在合理场地举行跳远比赛，孩子受伤时不到10周岁，校方在法庭上出据***资料，颠倒黑白，校方利用职务压迫老师***证，道德实在败坏，根本就不是多少钱的问题，是作为教育机构，这样颠倒黑白，指鹿为马，怎么带领教师队伍，怎么教育孩子？

到此，以上就是小编对于跳远的运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于跳远的运动损伤的4点解答对大家有用。