运动指导记录怎么写好呢,运动指导记录怎么写好呢图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动指导记录怎么写好呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动指导记录怎么写好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 记录跑步总里程，需下载什么软件？
2. 怎么增强孩子的运动能力？

记录跑步总里程，需下载什么软件？

个人觉得要分两种情况来来说明：

1. 单纯使用手机app来记录。这类APP就很多了，常见的有悦跑圈，咕咚，keep等等，功能上都大同小异，可以记录各种类型的运动数据，户内，户外；走路，跑步，骑车等等，但是有一个限制，就是使用此类手机APP记录运动数据时，手机必须全程携带，且必须全程开启手机GPS定位，以便APP记录运动轨迹和数据。

2. 使用运动手表/手环+APP的方式来记录运动数据。相关的手表手环非常多，比如Apple watch, 华为GT2,佳明，小米等等，太多太多了，部分手表/手环有内置GPS定位芯片，无需手机APP***就可以记录运动数据，专业的运动手表/手环还可以检测当心率，血压，血糖等数据，让您可以全面了解自己的身体状况，确保运动安全等功能。

终上，看个人的需求，如果单纯记录运动里程，手机APP就足够了；反之，如果想要记录更全面的的数据，更好的了解身体状况，建议购买专业运动手表，比如华为GT2。谢谢！

目前记录跑步总里程的软件非常多，我现在用的是咕咚软件，最早国内还没有一个像样的跑步软件时，我主要用PRO, 后来为了马拉松报名方便，还用过马拉马拉运动软件，还有一段时间用过颂拓手表记录总里程，当然佳明手表也能记录跑步总里程。

针对您的问题，记录跑步总公里数的软件，风云再起007为您推荐“咕咚”软件。

实际现在能够记录总公里数的软件很多,也根据个人使用习惯而定，比如华为运动健康，KEEP，悅跑等等都是很不错的软件，咕咚软件个人使用的比较久，已经用了第6个年头，2015年1月16日的第一次使用，现在回想还是记忆犹新，记得那是我在齐齐哈尔工作期间，一个零下30度的清晨的，一个“跑步”，实际可以说是跑走，开启了我咕咚的征程

图片中能看见是咕咚软件有总公里数的呈现，同时可以统计每周，每月每年的总跑步公里数，同时能够显示出时长、跑步次数、消耗卡路里数据、平均配速、平均速度等。还有有您的跑步等级展示。

这里面平均配速是每km是多少分钟，平均速度是每小时多少km，具体还有好多数据分析，大家可以尝试下载咕咚使用测试一下。

好，今天针对此问题的回答就到这里，谢谢，也欢迎大家评论留言。

这几年，为了记录下运动成绩，我试着下载了好多个计步器等应用APP，最后总算找到了一款称心的运动用软件:咕咚。

这件软件，可以记录行走、骑行、跑步，能在运动过程中提示各种运动数值，关键是打开时它没有广告植入。不像有的运动软件，一点开，先来一段视频广告，让你伤透脑筋。

咕咚可以连接微信，也有它自己的公众号，有运动知识解析。

这几年来，它伴陪我经历了风雨霜雪，春夏秋冬。

咕咚见证了我的康复之路。

很高兴回答这个问题，欢迎大家阅读！

当下，运动成了强身健体的新潮流，而跑步作为很重要的一种运动方式，深受人民喜爱。

那么，如何记录自己跑步的点点滴滴呢？尤其是对于一些爱分享的小伙伴来讲，就非常重要了！

下边，我将介绍几款简单易用且功能强大的APP供大家使用！

①KEEP

相信爱运动的小伙伴们一定都听过，KEEP这款APP致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案！

这款APP不仅可以用来计步，还能有选择地进行相关的课程学习，十分方便。

②小米运动

顾名思义，就是小米旗下的一款运动APP，一开始只是为了小米自家的运动手环而开发的。后来逐渐演变成了运动社区。

这款APP的功能和keep是差不多的，提供和keep几乎一样的运动服务！不过，小明个人认为，小米运动比keep更加简洁，如果说小米运动是用来计步的，那么keep就像是一个学习运动课程的社区！

怎么增强孩子的运动能力？

优先设计一些游戏运动，其次一些协调，灵敏，平衡的运动，以户外运动为佳。

儿童少年与成人相比，肌肉中水分多，蛋白质较少，间质组织多，肌肉收缩的有效成分少。故收缩能力较弱，耐力差，易疲劳，但恢复较快。所训练的第一要素就是安全，尽可能玩之前要观察环境的因素，不要有桌角，硬石块类东西。

游戏是最能激发人的情绪，使人兴奋，在家里，可以在床上亲子活，床软，安全，可以在床上父子之间练摔跤，练推人，也可以让孩子爬树，从爸爸的脚下往头顶上爬，练习攀爬的能力，也可以模仿树懒，让孩子抱着爸爸的腿，拖着他走。这类游戏不仅可以练孩子的整体能力，也能促进亲情发展。

高尔霍夫尔(K. Gaulhofer,1885—1941)奥地利体育学者,他最早提出了,力量,速度,耐力的分类,20世纪50年代苏联最先提出力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五大素质是体能运动水平的基础，这个理论现在一直被学校体育所就用。

说简单点，《国民体质测定标准手册》（幼儿部分）测试以下内容。

10米折返跑就是侧重速度，跑的速度，心肺功能多点。

立定[_a***_]，是侧重下肢力量。

网球投掷，是练习上肢的力量。

双脚连续跳，下肢力量

到此，以上就是小编对于运动指导记录怎么写好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动指导记录怎么写好呢的2点解答对大家有用。