脚骨折住院运动指导-脚骨折住院运动指导怎么写

本文目录一览：

• 1、脚骨折怎么做康复锻炼
• 2、骨折恢复锻炼
• 3、脚外踝骨折如何锻炼恢复的快一些

脚骨折怎么做康复锻炼

1、动作练习：根据患者的情况，做一些活动范围缩小的练习，比如拉伸、旋转、抬腿等。 关节活动：可以尝试低强度的关节活动，比如膝关节的抬腿、放松；踝关节的抬腿等。

2、建议不要下地活动，持续口感接骨续筋的药物来促进骨折的愈合，建议到正规医院成都顾连康复治疗中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合物理治疗。生活中注意调养。

3、骨折早期（伤后二周内）整复固定后，即可鼓励患者作脚趾自主活动，踝关节背伸和跖屈，股四头肌舒缩活动，髌骨按摩每日3—4次。牵引患者，可酌情嘱其手拉吊环，作抬臀动作。

4、***理疗并继续对症口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可，必要的时候可以上传图片即可给你明确的答复。当然如果内固定有影响，在愈合的情况下尽早取出内固定即可。避免影响关节功能恢复等。祝你早日恢复健康。

5、一般情况下需要等到有明显骨痂生长了，才可以进行锻炼，锻炼的时候最好烫洗完接着进行锻炼，更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。

骨折恢复锻炼

骨折后1~2周内以患肢肌肉的主动舒缩活动为主，以消除肿胀，防止肌肉萎缩。原则上，骨折部位上下的关节不活动，身体其他关节应坚持锻炼。

髌骨骨折以后得看情况，每个人康复的情况不同，恢复快的在四周左右就可以锻炼了，恢复慢的可能在六周左右也能开始锻炼了。做锻炼的时候要注意运动量，同时也不能做过于激烈的运动，运动的时间要掌握好。

腰1压缩性骨折恢复锻炼方法有拱桥锻炼法、小燕飞锻炼法、单杠悬吊法等。拱桥锻炼法 拱桥锻炼法是患者仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高，如拱桥状。

脚外踝骨折如何锻炼恢复的快一些

1、应遵医进行规范的康复锻炼，比如经常做做踝关节的伸曲运动，髋、膝关节的运动等，目的是保持患肢的肌力，恢复患肢的功能，促进伤情的康复。

2、脚踝骨伤受伤恢复功能训练的锻炼方法：早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。

3、非手术治疗适用于没有移位的骨折。可***用石膏或支具固定4～6周，并开始康复计划（见表1）。表1 踝关节骨折非手术治疗康复***1期（0～4周）主动活动足趾。股四头肌收缩练习。

4、平时主要在床上运动，做朝天蹬自行车，向上蹬出去时会尽量勾脚背，收缩腿部肌肉，从最高点踢出去下划腿的时候会尽量压脚尖，收腿时尽量将大腿下压靠近胸。快的时候练腿，慢的时候练腹肌啊。

5、你好，如果骨折愈合良好可以逐渐负重训练，还可以配合物理因子疗法促进循环、松解粘连、恢复关节活动度。（超短波、蜡疗、中药熏洗治疗等）具体咨询当地医院康复科医生（根据具体病情症状***用粘治疗）。

6、预防肌肉萎缩，然后先锻炼关节，先从适当受力，再慢慢过度到站立，然后扶着拐杖慢行，到独立行走，功能锻炼需要循序渐进方式，预防再次损伤和骨折可能。