中足运动损伤,中足运动损伤怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中足运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中足运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚肌腱损伤怎么办多久恢复？
2. 运动会中如果受伤是否不能参赛？
3. 杨艺及刁琳宇踩人脚受伤，她们下场治疗后再上场，请问谁决定的？
4. 脚受伤了，想要减肥，不用脚参与的运动有哪些推荐的？

脚肌腱损伤怎么办多久恢复？

脚肌腱损伤是因为脚肌腱在运动中因为过度牵拉引起的损伤，拉伤部位会出现剧痛。脚肌腱损伤不严重的话要立即进行冷处理，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀，可以服用一些止疼、止血类药物。如果损伤严重就要及时进行手术治疗，进行石膏固定一段时间才能恢复。

运动会中如果受伤是否不能参赛？

首先肯定是取决于你受的伤严重不严重！

举个例子，如果脚受伤，是崴了一下肿了个包，还是直接崴骨折了，前者肯定是冷敷调养一天，看自己对比赛看不看重，然后没多大问题可以出赛，但如果是后者，直接骨折了或者怎么样，就即使你参加奥运会，也不得不放弃。

所以问题的根本在于你受的是什么样的伤，跟体育精神什么的都不挨着。

杨艺及刁琳宇踩人脚受伤，她们下场治疗后再上场，请问谁决定的？

女排比赛，由于进攻球员进攻时允许脚踩中线，而防守球员又犯了贴网拦网毛病，脚落地也在中线附近，运气好时，二人的脚各踩一处，相安无事。但是上得山多终遇虎，常在河边走，焉能不湿鞋？终有防守球员踩到进攻球员脚的时候。

这时候，只听到啊一声惨叫，拦网防守者应声倒地，经验老到的教练知道踩脚了，换人继续比赛，伤者场下接受医生治疗。少数情况，喷了止痛剂，轻伤的痛过了，医生和教练会安排再上场，多数时候医生和教练为了保护球员安全，选择不再继续上场，不让伤势加剧。

江苏女排和天津女排的比赛，在不同比赛场合，天津杨艺踩了许诺亚的脚而受伤，江苏刁琳宇踩了李盈莹的脚而受伤，她们都下去接受队医治疗，在随后的比赛中，均又回到场上，那一刻球迷观众一定为她们松了一口气。

可是，随后证实杨艺确实轻伤，给天津队医一个[赞]，但对刁琳宇的赛后报导，说她是重伤了，随之而来的是网上责骂李盈莹声。笔者很奇怪，刁琳宇只有在轻伤情况下，才会得到队医及教练允许再上场。若正是这样，是什么后继行为让刁琳宇伤势加重了呢？希望江苏队的队医及教练组出来做个解释，並说说当时为什么让刁琳宇再上场。当时队医和教练若不让刁琳宇继续上场，伤势是不是不会恶化？队医啊，教练啊，你们想想，是不是这个理？

脚受伤了，想要减肥，不用脚参与的运动有哪些推荐的？

谢谢邀请！

减肥不是一蹴而就的，需要长期坚持不懈的适量运动，合理搭配营养的膳食，在脚受伤的时候，可以做瑜伽，无氧运动的力量训练，甚至可以在床上仰卧简单地做空蹬腿运动…只要确保脚的安全，不让脚受力，还是有许多运动可以做的。

今天看到这个问题的时候，我想从两个方面来说一下这个问题，第一个方面就是我们应该注意我们在锻炼时的安全问题，这是一个至关重要的问题，我们不管干什么，或者是锻炼哪一部分的肌肉，我们都要在安全的前提下来进行锻炼。

今天我想说的第二个方面就是讲一下不用脚参与的运动有哪些，希望能让你们学习到一点有用的东西，但是最为重要的还是需要我们时刻注意训练时的安全，不要盲目的去使用大重量呀，一定一定要知道训练安全，才是摆在第一位的，训练效果我们可以往后放一放。

不过，我们受伤了，也不用害怕，不要产生畏惧的心理，很多明星为了锻炼出一个好的身材不也是把自己练得那么的狠，手臂痛就练肚子，肚子痛就练腿，腿痛我们可以练胸呀，那么我现在就先来说一说有什么可以不用脚就可以参与的运动方式。

首先，我们既然已经腿伤了，那么我们就要避免腿部参与运动，避免腿部发力，那么我们就可以把我们的注意力放到我们的胸部上，或者说是把我们的注意力放到我们的手臂训练上，我觉得基本上在所有的上肢力量训练中，我们的腿部都可以不用参与。

第一个推荐动作，杠铃仰卧推胸，我把这个动作的名称展开说，可以说是非常的详细了，我们让自己躺在平板凳上，然后挺起我们的脊椎，让背部稍微的离开椅子，双脚自然的放在地上，不要用力，然后就跟平时卧推的动作一样，来回运动。

不过在做这个动作的时候，我想提醒大家一点，那就是我们在做这个动作的时候，建议把重量可以调小一点，不要用以前训练的重量，更不要去增加重量，因为在我们快力竭的时候，有的时候我们的脚步是会出现一个借力的情况，如果是那样的话，我们的脚步就不能很好的修养了。

第二个推荐动作，练完胸部，如果我们的脚还没有修养好，我们可以在安排一天锻炼一下我们的手臂，不过一般我们在锻炼手臂的时候都是习惯站立，做弯举，或者是用哑铃，或者是用杠铃，不过这次我要说的动作也是不用用到我们的脚。

那就是牧师凳弯举，这个动作全程我们只需要坐在凳子上，保持我们自身的腰背挺直，***一定不要离开凳子，我建议一开始就 不要用以前的重量，因为这个牧师凳弯举确实是比较难，它很好的孤立了我们的二头肌，如果我们的手臂力量不足的时候，很容易出现借力的情况，又进一步导致我们的脚步发力。

我还是要说一下，不管是怎么锻炼，我们都必须要注意自己的安全，因为只有不断的培养训练安全的意识，我们才可以在以后的训练中走的更远，才可以让我们的身材更加的完美。给你们介绍的这些东西，如果你们觉得有疑问可以一起在评论区互动，可以一起交流学习。

到此，以上就是小编对于中足运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于中足运动损伤的4点解答对大家有用。