运动损伤白医生,运动损伤吧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤白医生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤白医生的解答，让我们一起看看吧。

1. 打球受伤能否报医疗保险？
2. 半月板受伤治疗后，现在大腿肌肉萎缩，如何康复？
3. 健身教练的膝盖会损伤吗？

打球受伤能否报医疗保险？

这个应该是不给报的，主要是意外受伤，不算医保范围。个人医疗帐户(个人医疗保险卡)资金主要用于以下范围的费用：

1、门诊、急诊的基本医疗费用;

2、住院及门诊特定项目基本医疗费用中，应由个人自付部分的费用;

3、持医院外配处方到医保定点零售药店配基本医疗保险用药范围的药，或者购买基本医疗保险用药范围内的非处方药的费用。

半月板受伤治疗后，现在大腿肌肉萎缩，如何康复？

和我的情况一样。我右腿半月板做过手术，一运动就疼，肌肉萎缩，六年没运动。后来上二楼都喘的厉害，下决心锻炼。开始跑步，但是膝盖疼解决不了，后改骑行，现在骑了一年多，每天锻炼1-2小时，现在肌肉全部恢复了，心肺功能也增强了。但是骑行新手需要注意几点：第一 踏频控制在90左右，就是小力量 快频率。第二 坐垫的坐高 前后位置一定调整好 要不也会伤膝盖。如果骑行 就多看看自行车fitting相关的东西，把位置设置好 非常关键。

肌肉萎缩，需要专业的康复训练计划，而且不是一朝一夕，需要1-2个月时间肌肉锻炼，能去医院找专业的康复医生治疗最好。

如果在家自行训练，刚开始可做仰卧、侧卧及俯卧直腿抬高训练，每个***4组，每组30个，休息30秒，进行下一组；后期加沙袋逐步加强训练强度，祝早日康复。

很荣信平台能邀请回答这个问题，我是一位半月板成型术，前交叉韧带重建有一年了，以我个人的经历和多方面了解，手术或者石膏固定治疗后，一定不能静养，一定要问主治大夫什么时候可以锻炼，大夫治疗固然重要，这只是上半场，下半场就是自己锻炼更为重要。

如果大腿肌肉萎缩，有些人认为也没有什么大碍，就是影响美观，可结果不是这样，膝盖走路，大部分是靠大腿肌肉，来分担膝盖的压力，如果肌肉萎缩时间久了，膝盖附近的肌肉受力不均匀，就会造成膝盖提前老化，疼痛

有条件的可以找一家正规的运动康复中心，这样可以有效的针对性的训练

如果想在家做些锻炼来恢复肌肉，可以，靠墙静蹲，单腿站立，或者单腿慢慢下蹲，还可以坚持垫脚走路，大腿伸驱抗阻力训练，等等，上面纯属个人的经验和了解，不知对于否，希望能对你有所帮助。

护理一下筋，同时结合自己的承受力循序渐进的做一下腿部关节的轻微运动，最好每天让自己站起来简短的活动一下，网上有很多优秀的老师分享不同的方法，你可以结合你自身的现状选择最适合你的方法，相信一定会好的，祝早日康复。

健身教练的膝盖会损伤吗？

健身教练的膝盖也会损伤，一个健身教练不管在教授课程或者自己学习的时候，用力过度或者不当，特别是膝关节不正位就最容易伤害到膝关节，因膝关节是人体里活动量最频繁的一个关节，承载着人的整个身体，走路，下蹲膝关节承受的力可能重于身体的重量，稍不注意就会受伤。

膝关节只有在人躺下的时候才是放松的，才不会受力，因此我们每个人都要在活动或者健身时首先要保护好膝关节，不要让膝关节受伤。

健身教练也是人，只要是方法不当，膝盖同样会受损伤。

第一：健身教练每天的运动量要控制。

因为要指导别人训练，自己的体型也要保持，肯定自己也要锻炼，控制锻炼量是必须的。

第二：健身教练一般都是教别人训练方法，很少教怎样保护膝盖，除非对保护膝盖有专业知识。

所以，训练方法不恰当，健身教练的膝盖也会损伤。

到此，以上就是小编对于运动损伤白医生的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤白医生的3点解答对大家有用。