幼儿运动康复指导要点总结,幼儿运动康复指导要点总结怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿运动康复指导要点总结的问题，于是小编就整理了4个相关介绍幼儿运动康复指导要点总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚崴了三个月了,需要怎么锻炼呢？
2. 总是摔倒，怎么进行康复训练？
3. 腰椎间盘突出症腰腿痛，如何正确合理进行小燕飞等康复锻炼？
4. 新冠转阴后多久可以进行运动？如果要参加球类运动需要注意些什么？

脚崴了三个月了,需要怎么锻炼呢？

脚踝扭伤三个月可以多用脚趾抓毛巾训练，同时可以配合在专业的康复师指导下进行运动疗法，作业疗法等康复功能锻炼。可以多用热水泡脚，每次泡30分钟左右。平常要注意保养，不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。可以配合进行物理治疗，比如针灸治疗。

总是摔倒，怎么进行康复训练？

要分清导致摔倒的原因。

如果是健康成年人经常摔倒，多数是因为下肢肌肉力量，尤其股四头肌（就是大腿前方的肌群）力量不足，不能稳定膝关节。需要加强股四头肌功能锻炼，这方面网上有很多教程，搜一下就能找到。

如果是病人，情况就比较复杂了，各种中枢神经疾病，周围神经损伤，脑瘫，肌张力异常…都可能导致容易摔倒，建议在控制原发疾病的基础上，加强下肢肌力，平衡感，稳定性，本体感觉等方面的练习。最好找专业的康复师进行指导

经常摔到的原因有很多多种，例如关节炎，长短腿，足外翻，剪刀步，肌肉神经功能异常，等等，说起来篇幅太长，今天我只介绍一种，就是儿童内八步态。

内八步态的孩子走路，双侧脚尖总是转向内侧，当一只脚在前面的时候，因为脚尖向内侧，着地的时候自然的靠近中线或者超过中线，到了对侧，那就会挡住另一只脚前进的方向，当另一只脚前进的时候，就得避开前面的这只脚，绕过去然后再往中间，这样完成两只脚交叉向前走路。走得快的时候就容易互相碰撞，导致摔到。

如何处理呢？

方法有多种，对于轻度的，摔到频率不高，可以自己给孩子按摩，就是经常旋转双下肢，包括足部，踝关节，膝关节，向外旋转，经常这样做，会有改善。

也可以穿有特殊功能的鞋子，强迫脚向外旋转。

还可以戴支具，晚上睡觉的时候，保持双下肢固定于外旋状态。慢慢的会得到改善。

最好的方法是用石膏矫正。速度快，效果好，就是要禁足一段时间，一般两三周。

对于太大的孩子，骨骼受到影响，也发生了旋转，则只能通过手术矫正。

对于先天骨骼畸形完成的内八，也只能手术截骨进行矫正。

对于脑瘫孩子，内八常伴随着垫脚尖，早期也可以只通过打石膏矫正，同时要康复和理疗，自我训练等防止复发，有些还需要配合手术才能得到比较好的结果！

腰椎间盘突出症腰腿痛，如何正确合理进行小燕飞等康复锻炼？

今天我来解答：腰椎间盘突出症患者急性期不要进行小燕飞锻炼，重要事情说三遍，不要，千万不要。否则神经根***症状加重，谁试谁知道，腰腿痛只会更加酸爽。等通过理疗药物等度过急性期后再加强腰背部核心肌群训练。许多医生只给患者交代小燕飞，患者真的就清楚了吗？当然急性期过后保守治疗存在复发的问题。如果多次复发或保守无效，及时手术治疗会对神经恢复带来益处。

***转阴后多久可以进行运动？如果要参加球类运动需要注意些什么？

近日，北京大学人民医院心内科主任医师张海澄在接受人民日报健康客户端记者***访时表示，***康复后若想恢复运动，可参考两个指标——说话和心跳，且运动时不要立刻恢复到之前的运动强度。

获得世界杯金球奖的梅西也曾感染***，在接受***访时透露，“它给我留下了后遗症，它给我的肺部留下了后遗症”，并表示，自己为了尽快找回状态，曾在没有完全恢复的情况下尝试着上场，但“情况反而变得更糟了”。

恢复之后，如何科学恢复运动呢？

首先，在症状刚刚消失的阶段，最好不要运动，还是要给自身[_a***_]一个恢复时间。

其次，阳康恢复的第一周以室内自重运动为主，例如深蹲、卷腹、弓箭步、平板撑、瑜伽等，运动时在心率上也最好不要超过130次/分钟。

最后，到了第二周，可以先尝试慢跑。慢跑是有氧运动之王，但要注意量力而行，有所不适要及时停下休息。美国肌力与体能协会（NSCA）有一个恢复公式，症状轻微的跑者应遵循50/70/80/90规则。康复后，训练负荷从正常水平50%的强度开始，几周后逐步提到90%。

待身体机能恢复到原来90%时，可以再尝试球类等对身体要求较高的运动。

到此，以上就是小编对于幼儿运动康复指导要点总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿运动康复指导要点总结的4点解答对大家有用。