夏日腹胀运动指导书,夏日腹胀运动指导书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏日腹胀运动指导书的问题，于是小编就整理了1个相关介绍夏日腹胀运动指导书的解答，让我们一起看看吧。

1. 暑热挟湿导致吃什么都没有胃口，怎么办？

暑热挟湿导致吃什么都没有胃口，怎么办？

夏天，天气炎热，潮湿，人体内也会湿气重，人会感到困乏无力，整个人看起来一点精神都没有。

夏天出汗增多，要多喝水，这里的多喝水不是大量的喝水，而是勤喝水，但是千万不要喝太多冰水和冰镇饮料，这样会妨碍脾胃的正常功能，造成脾胃功能失调，引起腹胀腹泻，加重体内湿气。

夏天不能因为天热而放弃运动，建议适量的运动，增加能量消耗，促进胃肠蠕动，以增进食欲。

脾在五脏中，“喜燥而恶湿”，脾最喜欢干燥，最不喜欢黏腻潮湿。一旦感受湿邪，脾功能会被困顿，无法发挥“升清”、“降浊”、“运化”等功能。

艾灸两穴，健脾祛湿养脾胃

【隐白穴】这个穴位的意思是说脾经内的阳热之气由本穴蒸发外出，但却很难被人所察觉，如隐秘之象，所以称之为隐白穴。这个穴位，能助阳热之气蒸发，起到祛湿的功效。

【太白穴】该穴位可以保卫我们的脾经，祛除湿邪，按摩太白穴的方法和***隐白穴一样。当然，用艾灸仪温和施灸，更加方便，效果也更好。

到此，以上就是小编对于夏日腹胀运动指导书的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏日腹胀运动指导书的1点解答对大家有用。